Príčiny, príznaky a liečba cervikálnej osteochondrózy

  • Dislokácie

Dystrofické procesy a dysfunkcia medzistavcových platničiek krčnej chrbtice sa nazývajú cervikálna osteochondróza (SHOX).

Čo je to cervikálna osteochondróza?

Cervikálna osteochondróza je choroba, pri ktorej mäkká medzistavcová drť, ktorá pôsobí ako absorbér otrasov medzi stavcami, degeneruje do osifikovaného tkaniva, zatiaľ čo do patogenézy sú zapojené nervové korene a krvné cievy. Táto patológia sa maskuje ako celý rad porúch. Charakteristickým rysom osteochondrózy krčnej chrbtice je bolesť hlavy, krku a hornej časti chrbta. Pacienti sa tiež obracajú na lekára so závratmi, nevoľnosťou, nepravidelným krvným tlakom, stratou vedomia, nedostatkom vzduchu, zníženou citlivosťou jazyka, s podozrením na angínu pectoris a ďalšie patologické stavy kardiovaskulárneho systému..

To znamená, že osoba, ktorá pociťuje bolesť chrbta hlavy, ramien, ramien, hrudnej kosti a oblasti hrudnej kosti, sa sťažuje nielen neurológovi, ale aj lekárovi iných lekárskych špecializácií (kardiológ, terapeut, ortopéd), čo vážne komplikuje počiatočnú diagnózu choroby..

Medzi strednými a staršími ľuďmi sú rozšírené dystrofické zmeny v tkanivách krčnej chrbtice. Je to kvôli vertikálnemu umiestneniu kostry človeka a rozloženiu statického a dynamického zaťaženia.

Rozšírená cervikálna osteochondróza je spôsobená zvláštnosťou produkcie koreňov nervových zakončení v hornej časti chrbtice a pohyblivosťou kĺbov na krku, čo nesie bremeno držania lebky vo zvislej polohe..

Klinické prejavy osteochondrózy trpia približne 60% dospelej populácie európskych krajín. Je potrebné poznamenať, že táto choroba sa prejavuje skôr u mužov - vo veku 45 - 50 rokov. Ženy zvyčajne ochorejú o niečo neskôr, vo veku okolo 50 - 55 rokov.

V modernej spoločnosti je osteochondróza krku omladená. Pri skúmaní predstaviteľov rôznych generácií s tendenciou k tomuto ochoreniu sa spoľahlivo zistilo, že dnešná mládež začína mať problémy so chrbticou oveľa skôr v porovnaní so zástupcami staršej generácie rodiny, niekedy dokonca aj v období dospievania. Ľudia, ktorí sa narodili pred 60 - 70 rokmi, najprv chodia do lekárskeho ústavu pre cervikálnu osteochondrózu v dospelosti alebo dokonca v starobe, ale u ľudí narodených pred 20 - 40 rokmi sa osteochondróza často vyvinie v mladom veku. To poukazuje na výrazné zhoršenie zdravia mladej generácie, ktoré je spojené so sedavým životným štýlom a znížením kvality potravín..

osteochondróza je obvyklé uvažovať dvoma spôsobmi, vždy vo vzťahu fyziologických (prirodzené starnutie tela) a patologických (dystrofických a zápalových procesov) faktorov:

Fyziologický proces je nevyhnutné starnutie chrupavky miechy, regulované neuroendokrinnými mechanizmami tela v dôsledku prírodných nezvratných javov;

Patologický proces - deštrukcia medzistavcových štruktúr a okolitých stavcov nervových uzlín a krvných ciev - čím menej zdravý životný štýl, tým rýchlejšie sa choroba vyvíja.

Z hľadiska lokalizácie patologického procesu:

Fyziologické zmeny sa nachádzajú v strede medzistavcových platničiek, sú sprevádzané výmenou buničiny disku vláknitým tkanivom, sú súčasťou procesu starnutia tela, nie sú klinicky prejavené alebo sa prejavujú iba podráždením nervových zakončení;

Patologické zmeny, ktoré sa šíria mimo chrupavky, vždy spôsobujú podráždenie nervových zakončení a stlačenie krvných ciev, čo sa prejavuje lokálnymi a odrážajúcimi sa reakciami bolesti (dyscalgia)..

Patologická forma osteochondrózy je nahradenie fyziologického starnutia patologickým procesom.

Toto ochorenie môže byť nezávisle eliminované, kompenzované a príležitostne sa prejavujúce. Táto vlastnosť je spojená so schopnosťou tela vyšších cicavcov a ľudí vyvinúť kompenzačné a ochranné mechanizmy, ktoré vyrovnávajú patológiu. Medzitým je nepraktické skúšať silu tela.

Patologická forma choroby je vždy spojená so starnutím tela, dokonca aj u mladých ľudí. Ďalšia deštrukcia tkaniva vláknitého prstenca bez toho, aby sa buničina nahradila vláknitým tkanivom, vedie k tvorbe mikrotrhlín, zhoršenej fixácii stavcov a rozvoju príznakov spinálnej nestability..

Impregnácia buničitého jadra vápenatými soľami;

Vstrekovanie stavcov do tela susediaceho stavca (ako prietrž);

Postupné opotrebovanie stavcov (spondylóza);

Osifikácia väzov (osifikujúcich väzív).

Príznaky cervikálnej osteochondrózy

Diagnóza choroby je ťažká, niekedy sa nevyskytuje bolesť a príznaky sú opotrebované, okrem toho nekontrolované použitie silných analgetík maskuje príznaky choroby. Pacient, ktorý necíti bolesť, sa považuje za zdravého, a to pokračuje až do rozvoja ireverzibilných procesov v tkanivách kĺbov krku..

Dôležitými príznakmi cervikálnej osteochondrózy sú závraty, bolesti hlavy, skoky v krvnom tlaku.

Závraty s cervikálnou osteochondrózou

Tento stav nie vždy jednoznačne naznačuje osteochondrózu krčnej chrbtice.

Závraty môžu byť spôsobené:

Zápal v strednom alebo vnútornom uchu;

Cerebrovaskulárne kŕče;

Porucha prenosu nervových impulzov;

Problémy s vestibulárnym zariadením;

Neexistujú jasné kritériá pre závraty s osteochondrózou. Existujú však systémové a mimosystémové závraty, ktoré majú jasné rozdiely.

Odporúča sa poznať rozdiely medzi systémovými a nesystémovými závratmi, pomôže to nezávisle určiť príčiny neobvyklého stavu:

Systémové závraty sú pocity kruhového pohybu okolitých predmetov alebo tela, ktoré sú dôsledkom poruchy vestibulárneho aparátu, vizuálnych analyzátorov a receptorov v kĺboch, svaloch a epiderme (osteochondróza rôznych etiológií);

Nepravidelná závrata je pocit bezhlavosti, pocit omráčenia, neistý stav vo zvislej polohe. Pri nesystémových závratoch neexistuje zmysel kruhovej rotácie, a to je dôležitý rozdiel medzi porovnávanými príznakmi.

Osoba, ktorá pociťuje závrat jedného z týchto typov, by mala byť vyšetrená skúseným lekárom, predovšetkým neurológom alebo (ak existuje podozrenie na ochorenie ucha a nosohltanu) otolaryngológom..

Dôvodom mimoriadnej hospitalizácie, ktorá nie je spojená s osteochondrózou krčnej chrbtice, je identifikácia pacienta (okrem závratov), ​​ako sú:

Ochrnutie tvárových svalov a znecitlivenie pletenca;

Ťažká bolesť hlavy pri zhoršovaní pohody;

Zhoršená koordinácia pohybov;

Strata alebo vyblednutie vedomia.

Bolesť hlavy s cervikálnou osteochondrózou

Toto je jeden z najbežnejších nešpecifických príznakov mnohých ľudských chorôb. Bolesť hlavy je obzvlášť rozšírená v ženskej populácii. Môže byť ťažké určiť príčinu bolesti hlavy a ešte viac ju spojiť s léziami chrbtice. Identifikovaných asi 14 rôznych príčin bolesti hlavy u ľudí.

Najčastejšie príčiny bolesti hlavy v patológii, ktoré popisujeme:

Kŕče mozgových ciev;

Nervové korene;

Reflexné zvýšenie intrakraniálneho tlaku.

Bolesť hlavy s cervikálnou osteochondrózou sa môže podobať na pocity s arteriálnou hypertenziou, angínou pectoris alebo mozgovou príhodou. Navyše, ľudia stredného a staršieho veku majú spravidla riziko vzniku mozgových príhod alebo infarktu.

Cítia sa ako bolesť, ktorá môže byť paroxysmálna, konštantná, pulzujúca a nudná..

Pri patológiách srdca sa pacienti sťažujú na nepohodlie v oblasti hrudníka, sprevádzané porušením rytmu srdcovej činnosti. Príčinu môže určiť iba kvalifikovaný lekár. V prípade bolesti hlavy v kombinácii s nevoľnosťou, závratmi a bolesťou na hrudníku je EKG povinné.

Bolesť pri cervikálnej osteochondróze

Nie vždy je bolesť lokalizovaná presne v oblasti hlavy a krku. Sú známe ďalšie prípady lokalizácie bolesti..

Bolesť v krku (cervikalgia) môže vyžarovať do ramena a do rôznych častí rúk. Charakteristickou črtou týchto pocitov je náhle záchvaty po spánku, náhle pohyby, napätie, ktoré je pre človeka ťažko badateľné, napríklad pri smiechu alebo kýchaní. Bolesť spojená s osteochondrózou, ak sa tento proces nestal chronickým, zvyčajne ustupuje po krátkej dobe a je kombinovaná s kŕčom v krčných stavcoch..

Bez predbežného vyšetrenia by sa bolesti nemali odstraňovať manuálnou terapiou (masáž). V niektorých prípadoch môže nesprávna manipulácia iba zhoršiť patológiu, narušiť inováciu a viesť k zdravotnému postihnutiu pacienta..

Pri intenzite môže byť bolesť mierna alebo ostrá. Podľa dĺžky - krátke aj dlhé.

Typické pocity opísané pacientmi:

Lokalizácia bolesti hlboko v krku;

Pocit drvenia a praskania pri pokuse otočiť hlavu;

Svalová slabosť alebo znížená citlivosť v rôznych častiach tela.

V cervikálnej oblasti všetkých cicavcov vrátane ľudí sedem stavcov a osem párov nervových uzlín. SCHO sa môže rozvíjať aj na hranici krčných a hrudných stavcov.

Poznamenáva sa, že osteochondróza krčnej chrbtice je najčastejšie spojená s poškodením šiestej a siedmej krčnej chrbtice..

Existujú testy na určenie lokalizácie zamerania impulzu bolesti. Porážka šiesteho stavca je doplnená bolesťou v palci a porážka siedmeho stavca je sprevádzaná bolesťou prostredníka.

Krvný tlak pri cervikálnej osteochondróze

Spojenie osteochondrózy krčka maternice so skokmi v krvnom tlaku je už dlho preukázané. Krčné stavce majú dôležité nervové zakončenie a krvné cievy.

Charakteristické sú tlakové rázy počas dňa. Hypertenzia na dlhú dobu nie je charakteristická pre toto ochorenie. Reflexné podráždenie nervových zakončení a krátkodobé kŕče krvných ciev spôsobujú spastickú dennú dynamiku arteriálnej hypertenzie.

Charakteristickým znakom vysokého krvného tlaku pri cervikálnej osteochondróze je kombinácia s nasledujúcimi príznakmi:

Bolesť končatín a hrudníka;

Znížená citlivosť v oblasti goliera;

Výskyt tlakových rázov po strese, svalovom napätí, predĺženom pobyte v nepohodlnej polohe a ďalších podobných situáciách.

Tieto príznaky by sa mali brať do úvahy, keď sa hypertenzia rôzneho pôvodu diferencuje.

Ostré skoky v krvnom tlaku a rýchle zhoršenie pohody sú základom pre hľadanie okamžitej lekárskej starostlivosti.

Príčiny cervikálnej osteochondrózy

Dôvody sú vždy spojené so starnutím tela a rozvinutou patológiou kosti a chrupavky. Nie všetci ľudia v starobe však trpia rôznymi typmi kostných patológií..

Početné pozorovania zistili, že cervikálna osteochondróza má provokujúce faktory, vrátane:

Sedavý spôsob života;

Nútené držanie tela v pracovnom procese;

Nadmerné nervové napätie a predĺžený stres;

Predchádzajúce poranenia krku a krku;

Autoimunitné ochorenia, ktoré vedú k degenerácii chrupavky;

Vrodené chyby chrbtice.

Mierna fyzická aktivita, zdravá strava a dobrý životný štýl významne znižujú riziko osteochondrózy alebo minimalizujú jej vplyv na pohodu v starobe..

Čo je to nebezpečná cervikálna osteochondróza?

Znížená flexibilita kĺbov, svalová elasticita a ďalšie príznaky starnutia - konečný spoločník pre starších ľudí - je prirodzený proces..

Bolesť pri pohybe a v pokoji začína obťažovať človeka oveľa skôr, ako je prirodzené obdobie starnutia, niekedy končí zdravotným postihnutím alebo výrazným znížením kvality života..

Nedostatočná liečba je rovnako nebezpečná ako nečinnosť, pretože v prvom prípade sa zhoršuje patológia bez kvalitnej liečby, v druhom prípade môže ineptická liečba viesť k náhlemu zdravotnému postihnutiu alebo k trvalému zhoršeniu pohody, pretože lekárske manipulácie ovplyvňujú dva najdôležitejšie systémy tela - nervovú a cievnu..

Syndrómy krčnej osteochondrózy

Syndrómy sú kombináciou niekoľkých príznakov. Existuje niekoľko symptómových komplexov cervikálnej osteochondrózy, hlavné sú:

Stavce alebo stavce;

Srdcové alebo srdcové;

Nervové zakončenie (radiálne).

Kombinácia rôznych syndrómov, napríklad mozaiky, sa vyvinie do jedného obrazu krčnej osteochondrózy..

Vertebrálny syndróm

Tento syndróm znamená, že patologické procesy sú spojené s telom kosti a chrupavky.

V prípade klinických prejavov pozostáva syndróm z troch príznakov spojených s poškodením kosti alebo chrupavky stavcov, a to:

Zhoršená pohyblivosť krku;

Bolesť pri pokuse otočiť krk;

Morfologické zmeny na stavovcoch alebo v medzistavcovom priestore (príznak sa stanoví na röntgenovom snímke).

Tieto príznaky sa nevyhnutne kombinujú. Pri absencii jedného z nich chýba aj vertebrálny syndróm - je to lekársky axiom. V prípade bolesti počas rotácie hlavy je možné vždy predpokladať morfologické zmeny v tkanivách kostí a chrupavky krčka maternice a nepriame príznaky (zmena miesta citlivosti) môžu určiť špecifický stavec alebo skupinu kĺbov zapojených do patológie..

Zložitosť diagnostiky vertebrálneho syndrómu spočíva v tom, že podobný klinický obraz (obmedzenie pohyblivosti krku) možno zistiť aj pri poškodení svalov krku (myozitída) a hlavným príznakom syndrómu - bolesť s aktívnou zmenou polohy krku - je často výsledok iných patologických procesov v ľudskom tele..

Syndróm stavcov

Tento syndróm znamená, že patologické procesy sú spojené so stavcami zásobujúcimi mozog. Prejav príznakov by sa mal posudzovať v priamej súvislosti s narušením prísunu krvi do mozgu a tkanív krčnej chrbtice..

Syndróm sa skladá z niekoľkých príznakov. Medzi hlavné patria:

Nedostatočný prietok krvi v jednom z kmeňov v dôsledku kompresie tepny (tinnitus, omračovanie, závraty, tlakové rázy, nevoľnosť a zvracanie);

Podráždenie nervových zakončení artérie (silná bolesť a migréna alebo naopak, necitlivosť, znížená citlivosť, dočasná jednostranná slepota alebo „muchy“ v očiach);

Hladovanie kyslíka (ospalosť, mdloba, mierne bolesti hlavy, znížená výkonnosť a koncentrácia, depresia).

Tento syndróm sa môže rozvíjať nielen s osteochondrózou, ale aj s inými patológiami (ukladanie aterosklerotických plakov na vnútornej stene krvných ciev, stláčanie cievy nádormi, zápalový infiltrát atď.).

Srdcový syndróm

Znaky tohto syndrómu sa podobajú poruchám srdcovej činnosti, angíne pectoris a dokonca stavu, ktorý predchádza infarktu. Syndróm zahŕňa nasledujúce príznaky:

Bolesť a pálenie v hrudnej kosti;

Dýchavičnosť, slabosť a únava;

Hlavnými metódami diferenciálnej diagnostiky patológií kardiovaskulárneho systému a osteochondrózy sú metóda EKG a funkčné testy. Na EKG je zaznamenaný skrátený segment ST s angiografiou neprítomnosť aterosklerózy. Pri osteochondróze je ťažké vylúčiť srdcový syndróm, čo si vyžaduje dlhú štúdiu.

Radikálny syndróm

Klinický prejav tohto syndrómu je spojený s jedným z ôsmich párov koreňov miechových nervov inervujúcich krčnú chrbticu. Charakteristické jednostranné poškodenie tela.

Syndróm je spojený so zhoršeným vedením nervov: s bolesťou alebo naopak s poloparalýzou (parézou), ochrnutím a zníženou citlivosťou..

Porucha vodivosti je charakterizovaná nasledujúcimi príznakmi:

Prvé alebo druhé korene - necitlivosť alebo naopak bolesť v týlnej oblasti;

Tretí pár koreňov - znížená citlivosť jazyka a oblasť za ušami, ťažkosti pri žuvaní jedla, pocit plnosti jazyka;

Štvrtý pár - bolesť v kľúčnej kosti, škytavka, ťažkosti s prehĺtaním, ako v prípade angíny pectoris;

Piaty pár - porušenia sa vyskytujú v oblasti ramien vo forme ťažkostí s pohybom rúk;

Šiesty pár - nepohodlie v lopatkách a predlaktí;

Siedmy pár - znecitlivenie v náručí, a najmä index a stredné prsty;

Ôsmy pár - vedie k problémom pri vlastníctve prstencov prstov a malých prstov na rukách.

V praxi sú jednotlivé stavce veľmi zriedkavo postihnuté, častejšie je do patogenézy zapojených niekoľko párov nervových koreňov, takže syndrómy sú zmiešané a zamieňajú klinický obraz. Je vhodné, aby pacient počúval sám pre seba.

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice

Rôzne terapie sa vyberajú v závislosti od štádia patológie (remisia alebo exacerbácia), formy ochorenia (akútna alebo chronická), závažnosti klinických prejavov (prítomnosť alebo neprítomnosť bolesti)..

Konzervatívna liečba (drogová a nedrogová);

Kombinácie konzervatívnych a operačných techník.

Pozrime sa na klasické metódy liečby. Znalosti a kompetentné používanie jednoduchých techník, vrátane fyzioterapie, masáže a samomasáže, veľmi uľahčujú pohodu osoby trpiacej bolesťou krku s osteochondrózou. V prípade dlhodobých degeneratívnych procesov je lepšie podstúpiť vyšetrenie v nemocnici alebo v ambulancii a až potom uplatňovať lekárske postupy.

Ak nie je možné podstúpiť vyšetrenie, odporúča sa používať šetrné metódy, napríklad vykonávať cvičenia zamerané na hydratáciu - saturáciu medzikĺbového priestoru tekutinami v dôsledku zlepšeného prísunu krvi do krku a krku..

Cvičebná terapia (fyzioterapeutické cvičenia) pri cervikálnej osteochondróze

Terapeutická gymnastika so správnym výkonom cvičebných prác zázraky. Bolo navrhnutých veľa metód, ale všetky sú založené na zvýšenej výžive chrupavky a kostného tkaniva. Princíp cvičebnej terapie spočíva v obnovení dodávky krvi do poškodenej oblasti tela.

Počas cvičebnej terapie je zakázané silne sa otáčať a ohýbať hlavou, je povolená len imitácia takýchto pohybov. Táto metóda sa ukázala ako účinná napriek svojej zjavnej jednoduchosti..

Správne používanie cvičebnej terapie je použitie fyzických cvičení bez:

Dlhé zaťaženie kĺbov krku (jedna sada cvičení sa vykonáva nie dlhšie ako 2 minúty);

Ohyby, ohyby a rotácie krku (takéto cvičenia zhoršujú patologické procesy v kĺboch ​​a medzistavcových platničkách).

Sú zobrazené plytké (plytké) ohyby hlavy, ktoré nevedú k pohybu kĺbov, ale zvyšujú prietok krvi do nich. Takéto sklony v pohybe sa podobajú sotva viditeľnému kývnutiu hlavy, čo znamená, že odpoveď je áno. Po približne 30 minútach sa pohyb podobá odpovedi „nie“.

Môžete tiež vykonávať cvičenia, ktoré simulujú pohyb hlavy dopredu (obmedzujúc prednú časť hlavy rukami) a chrbát (obmedzujú pohyb hlavy rukami v zadnej časti hlavy).

Masáž pre cervikálnu osteochondrózu

Masáž by sa mala vykonávať opatrne, bez silového zaťaženia. Neoprávnená neodborná masáž môže skončiť bezúhonnosťou. Pohyb by mal siahať až po krčnú chrbticu, golier a chrbát.

Masáž sa vykonáva v polohe na chrbte, v extrémnych prípadoch v polohe na sedenie.

Techniky sú založené na nasledujúcich technikách:

Hladiť. Účinky na povrchové vrstvy pokožky. S dlaňami alebo končekmi prstov od hlavy a dole k hornej tretine stredu chrbta. Hladenie od spodku krku môže byť tiež kľukaté;

Stláčanie. Vystavte sa hlbším vrstvám pokožky v hornej tretine chrbta. Prsty (palcom a ukazovákom) cez pohyby krku vedúce k zachyteniu pokožky, pripomínajúce stláčanie. Toto sa vykonáva opatrne, tkanivá v blízkosti stavcov nie sú zapojené;

Po rozotrení. Účelom procedúry je zahriatie pokožky a zvýšenie prietoku krvi v golierovej zóne. Vykonáva sa mimoriadne opatrne. Vplyv na odstredivé procesy stavcov nie je povolený. Trenie sa môže nahradiť pohybmi pripomínajúcimi rezanie alebo kruhové údery;

Miesenie. Má obmedzený význam, pretože ovplyvňuje veľmi hlboko uložené tkanivá, ktoré môžu zhoršiť patológiu.

Samomasáž s cervikálnou osteochondrózou sa vykonáva pri pohodlnom sedení. Používajte metódy hladenia, kruhové brúsenie v krku alebo ramenách. Je vhodné kombinovať metódu samomasáže s trením rôznych mastí, ktoré zvyšujú prietok krvi a zmierňujú bolesť v oblasti miesenia..

Aplikátor Kuznetsova

Jedná sa o jednoduché plastové zariadenie, ktoré má hroty, ktoré pôsobia na oblasti pokožky. Človek leží na hrotoch alebo ich aplikuje na telo, čím spôsobuje podráždenie kožných receptorov zodpovedných za fyziologické procesy v tele..

V niektorých prípadoch aplikátor pomáha a trvalo znižuje bolesti spôsobené cervikálnou osteochondrózou. Okrem toho zariadenie niekedy zvyšuje účinnosť osoby, má priaznivý vplyv na kožný výron, normalizuje spánok a krvný obeh, obnovuje pohyblivosť kĺbov.

Kontraindikácie použitia aplikátora Kuznetsov sú infekčné, nádorové, kožné a cievne choroby. Pred použitím zariadenia by sa mal pacient poradiť s ošetrujúcim lekárom alebo nezávisle otestovať toto jednoduché zariadenie na sebe pomocou krátkodobých pripojení aplikátora a pozorovaním pohody.

Ortopedické vankúše na osteochondrózu krčka maternice

Ortopedické vankúše na spanie sú účinným prostriedkom prevencie. V mnohých prípadoch sa osteochondróza zhoršuje v dôsledku ďalšieho drvenia krčka maternice a koreňov nervov počas spánku na nepohodlnom vankúši. Ortopedický výrobok poskytuje rovnomernú horizontálnu polohu osoby počas spánku, a tým zaručuje fyziologicky dokonalý prísun krvi do mozgu..

Pri výbere vankúša by sa mali brať do úvahy jednotlivé anatomické vlastnosti osoby a korelovať s objemom a charakteristikami výplne. Správne vybraný vankúš prináša pacientovi hmatateľné výhody s osteochondrózou krčnej chrbtice.

Prípravky a lieky na cervikálnu osteochondrózu

Arzénol liekov a liekov na liečbu osteochondrózy krčka maternice je veľmi rozsiahly:

Analgetiká (nesteroidné lieky, ktoré zmierňujú bolesť). Zvyčajne sa predpisujú vo forme tabliet alebo kapsúl. Malo by sa pamätať na to, že väčšina týchto liekov spôsobuje podráždenie sliznice tráviaceho traktu. Medzi moderné lieky používané na zmiernenie bolesti pri osteochondróze patrí diklofenak, piroxikam;

Protizápalové (steroidné). Jedná sa o hormonálne lieky, ktoré zmierňujú zápal a tým odstraňujú bolesť. Najčastejšie sa pri osteochondróze krčnej chrbtice používajú tablety a masti na báze hydrokortizónu, prednizolónu alebo dexametazónu;

Svalové relaxanciá sú lieky, ktoré uvoľňujú svalový tonus. Používajú sa v chirurgii a ortopédii ako pomôcka na zmiernenie bolesti. Tieto lieky sa podávajú parenterálne, a preto vždy pod dohľadom lekára. Na liečenie osteochondrózy sa používajú lieky z dvoch farmakologických skupín: glycerol a benzimidazol. Existuje rozsiahly zoznam kontraindikácií;

vitamíny Pri osteochondróze krčnej chrbtice sa predpisujú vitamíny, ktoré majú priaznivý účinok na periférny nervový systém a zlepšujú vodivosť. Vitamíny rozpustné vo vode: B1, AT6, AT12, vitamíny rozpustné v tukoch: A, C, D, E. V posledných rokoch sa častejšie predpisujú kombinované prípravky obsahujúce lieky proti bolesti a vitamínové zložky. Jedným takýmto liekom je Milgamma Compositum. Účinné liečivo pozostáva z vitamínov B na báze pyridoxínu a tiamínu a obsahuje lidokain ako anestetikum;

Masti a gély na vonkajšie použitie. Toto je najdostupnejšia skupina liekov na domáce použitie. Rozdeľujú sa na zmiernenie zápalu, otepľovania a liekov proti bolesti. Takéto fondy sa často inzerujú, najobľúbenejšie: voltaren emulgel, nurofen, fastum gel. Pri cervikálnej osteochondróze nie sú všetky masti účinné, navyše sa kvôli svojej dostupnosti niekedy používajú neprimerane a bez ohľadu na charakteristiky patogenézy. Pred použitím akýchkoľvek liekov sa musíte podrobiť lekárskej prehliadke.

Prevencia cervikálnej osteochondrózy

Ochorením je lepšie predchádzať alebo minimalizovať faktory prispievajúce k rozvoju patológie. Je známe, že zdravie je založené na správnom životnom štýle. Zahŕňa miernu fyzickú aktivitu, kontrolu nad telesnou hmotnosťou, pravidelné rozcvičky so sedavou prácou, najmä ak sa vykonáva v statickom postoji. Všetko vyššie uvedené je nezávisle kontrolované osobou a často závisí od zvykov stanovených v detstve.

Po celý život je však človek vystavený rizikám, ktoré nie je možné vylúčiť. Patria sem vrodená a získaná mikrotrauma chrbtice, choroby pohybového ústrojenstva.

Ak má osoba tendenciu k klinickým prejavom osteochondrózy, je vhodné nevyberať si prácu spojenú so zvýšenou fyzickou námahou, ako aj zabrániť náhlym pohybom v každodennom živote. Nadváha nad 10 kg sa považuje za kritickú pre ľudí s problémami so zadami..

Ak nie je možné úplne opustiť intenzívnu fyzickú námahu, mali by ste:

Na striedavé prenášanie závaží na jednu stranu tela a potom na druhú stranu;

Na ochranu chrbtice použite korzet;

Po dokončení práce vyberte chrbticu, teda na chvíľu si ľahnite, alebo zaveste na vodorovnú lištu.

Malo by sa zabrániť náhlym zmenám počasia a podnebia. Riziká sa zvyšujú so zvyšujúcou sa vlhkosťou a znižujúcou sa teplotou.

Chráňte sa pred zhoršením cervikálnej osteochondrózy:

Spať na ortopedickej matraci a vankúši v správnej polohe bez toho, aby rušilo cirkuláciu chrbtice;

Pri osteochondróze sú športy, ktoré zvyšujú zaťaženie chrbtice a prispievajú k jej traumatizmu, kontraindikované: beh, skákanie, vzpieranie. Počas obdobia exacerbácie by ste mali odmietnuť navštíviť parný kúpeľ v kúpeľnom dome.

Implementácia jednoduchých pravidiel prevencie, cvičenia a masáže (v niektorých prípadoch) umožňuje viesť pohodlný život s osteochondrózou krčnej chrbtice, dokonca aj v starobe.

vzdelanie: Moskovský lekársky inštitút I. M. Sechenov, špecializácia „Zdravotnícke podnikanie“ v roku 1991, v roku 1993 „Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.

Cervikálna osteochondróza: liečba doma

Cervikálna osteochondróza - podvýživa a postupné ničenie krčných stavcov. Porušenie sa prejavuje bolesťou v krku, ktorá dáva plecia, ruky a hlavu. Ak sa nelieči, cervikálna osteochondróza postupuje a je sprevádzaná nielen ťažkými kŕčmi, závratmi, zníženou citlivosťou končatín, môže sa objaviť hučanie v ušiach zovretím ciev..

obsah

Pripravili sme materiál pre každého, kto sa stretol s problémom krčnej osteochondrózy a chce ho vyliečiť doma..

Dôvody rozvoja patológie

Cervikálna osteochondróza je choroba našej doby. Hlavným dôvodom jeho vzhľadu je sedavý spôsob života. To spôsobuje zvýšené zaťaženie krčnej chrbtice, pod vplyvom ktorého sa vo svaloch vyskytuje kŕč, čo zhoršuje krvný obeh. Výživové procesy spojené s pohybom krvi v krčnej oblasti sú narušené, mení sa štruktúra medzistavcových platničiek a kĺby medzi stavcami. Postupom času sa na krčných stavcoch tvoria kostné výrastky, čo znižuje pohyblivosť krčnej chrbtice, spôsobuje bolesť a znecitlivenie pletenca..

Medzi ďalšie príčiny cervikálnej osteochondrózy možno identifikovať:

  • porušenie postoja;
  • zvýšená telesná hmotnosť;
  • konštantné napätie chrbta počas práce (vodiči, úradníci);
  • zvýšená fyzická aktivita;
  • poranenie miechy.

Príznaky a symptómy

Prítomnosť cervikálnej osteochondrózy je možné zistiť už v skorých štádiách, pretože pri malých zmenách štruktúry krčných stavcov sa už človek môže cítiť nepohodlne. V priebehu času sa zvyšuje vplyv degeneratívnych zmien. V dôsledku prejavu cervikálnej osteochondrózy sa dá rozdeliť do nasledujúcich štádií:

  1. Mierna bolesť krku sa môže počas pohybu hlavy zosilniť.
  2. Bolesť zintenzívňuje, môže ju dať na plecia alebo ruky. Sprevádzaná slabosťou, rozptýlením, bolesťami hlavy.
  3. Bolestivé pocity sa stávajú trvalými, zvyšuje sa znecitlivenie rúk..
  4. Existujú záchvaty silnej závraty s hučaním v ušiach, tmavé škvrny pred očami, narušená koordinácia, znížená citlivosť jazyka, znížené videnie..

Porušenie krčnej chrbtice je veľmi nebezpečné, pretože nervový koreň miechy a tepny zodpovedné za výživu mozgu sú stlačené. Ak sa u vás vyskytnú známky cervikálnej osteochondrózy, je dôležité začať liečbu skôr.

Základy liečby

Konzervatívna terapia pri liečbe cervikálnej osteochondrózy vykazuje vysokú účinnosť. Všetky jej činnosti môžu byť vykonávané doma so súhlasom lekára..

Liečba je zameraná na:

  • odstránenie záťaže z chrbtice;
  • odstránenie bolesti;
  • odstránenie svalových kontraktúr;
  • zabránenie ďalším zmenám v tkanivách obklopujúcich krčné stavce;
  • odstránenie necitlivosti;
  • normalizácia spánku.

Na dosiahnutie týchto cieľov je liečba cervikálnej osteochondrózy založená na troch oblastiach: ošetrenie prírodnými materiálmi a živočíšnymi zložkami (byliny, vajcia, živočíšne tuky), masáže a fyzioterapia.

Metódy domácej liečby

Na liečbu domácej osteochondrózy krčka maternice môžete použiť rastlinné a živočíšne suroviny zakúpené v lekárni alebo zozbierané samostatne. Ale keďže veľké množstvo zložiek prírodného pôvodu sú alergény, je dôležité, aby ste pred použitím akéhokoľvek obľúbeného receptu nezistili alergickú reakciu..

Alkoholový obklad

Zmiešajte 300 ml alkoholu, 10 ml jódu, 10 predomletých tabliet dipyrónu, 10 ml gáforového alkoholu. Vo výslednom roztoku navlhčite tkanivo a na mieste bolesti sa obaľujte, až kým nezmizne bolesť. Ak sa na koži vyskytnú vyrážky alebo zápaly, obklad sa musí zlikvidovať..

Zemiakové obklady

Nastrúhajte 1 zemiak a pridajte doň 2 lyžice tekutého medu. Je dôležité, aby v mede neboli žiadne kryštály, inak môžu spôsobiť popáleniny tkaniva. Vložte kašu do tenkej handričky a naneste na krčnú chrbticu.

Infúzia borovice

Obličky na prípravu sa zbierajú začiatkom mája, keď ich veľkosť dosiahne iba 2 cm. Odobrané obličky rozrežeme na krúžky, prikryte cukrom v pomere 1: 2 a trvajte 2 týždne na tmavom mieste. Výsledkom je, že by zmes mala mať zlatohnedú farbu a bohatú smrekovú vôňu. Vezmite ju dovnútra 3 krát denne na čajovú lyžičku. Držte zmes v ústach po dobu 2 minút. Priebeh prijímania je 2 - 3 týždne.

Brúsenie chrenu

Chrenový koreň sa trie na strúhadle, po ktorom sa vytlačí dužina, aby sa získala šťava. Mieša sa s alkoholom v pomere 1: 1. Výsledná zmes sa trie v krčnej oblasti, kde je cítiť silnú bolesť, ale bez ovplyvnenia oblastí, pod ktorými sú umiestnené lymfatické uzliny..

Zázvorová masť

Nastrúhajte 50 g koreňa zázvoru a 3 strúčiky cesnaku, pridajte 3 lyžice masla. Votrite sa do problémových oblastí.

Odvar ihiel

Vezmite 250 g borovicových alebo smrekových ihličiek, nalejte 1 liter studenej vody a pol hodiny varte. Užívajte 2 krát denne pol hodiny po jedle s intervalom 8 hodín. Prijímací kurz - 1 mesiac.

Púpava vývar

Na varenie potrebujete sušené korene púpavy. Rozdrvia sa v množstve 15 g, vylejú sa do 250 ml horúcej vody a inkubujú sa vo vodnom kúpeli 15 minút. Potom sa vývar nechá vychladnúť počas 50 minút, prefiltruje sa, zriedi sa vodou a získa sa 250 ml. Užívajte 3-krát denne pred jedlom 75 ml.

Stlačiť s reďkovkami

Používa sa na zmiernenie bolesti, nepoužívajte, ak je na krku zápal. Nastrúhajte reďkovky na jemnom strúhadle, položte ich na kúsok látky a prikryte ho ďalším kusom látky. Naneste na krk obklad a zaistite ho lepiacou fóliou. Reďkovková šťava spôsobuje otepľovací efekt a pocit pálenia, podržte stlačené, kým nebude pocit pálenia tolerovateľný.

Med komprimovať

Zmiešajte 15 g medu a hrubej soli. Položte na mäkkú prírodnú handričku. Položte obklad na krk, prikryte papierom a pripevnite ho šatkou. Opakujte každý deň pred spaním, kým bolesť nezmizne..

Za účelom efektívnej liečby osteochondrózy krčka maternice je tiež vhodné zorganizovať správne lôžko. Povrch by mal byť mierne tvrdý, mal by ste si pod hlavu položiť malý, mäkký vankúš a pod krk sáčok s pieskom alebo špeciálny valec..

Je dôležité napnúť krčné stavce a svaly krku, takže viste dvakrát denne na vodorovnej lište.

Zahrňte potraviny bohaté na vitamín B. Nachádza sa v ananásoch, sušenom ovocí, brusinách, zemiakoch, špenáte, zelenom hrášku, cesnaku, takmer vo všetkých mäsových výrobkoch, ale najmä v mäsových a kuracích droboch. Veľa vitamínu B v tuniakoch, ružových lososoch, pollocke a jeseterovom kaviári. Vajcia, semená a orechy obsahujú vitamín B. Vitamíny skupiny B si môžete vziať aj do lekárne, ale iba po konzultácii s lekárom.

masáž

Nezávislé miesenie krku pomôže zvýšiť krvný obeh a tým zabezpečiť potrebnú výživu tkanív, masírovanie tiež zabraňuje ukladaniu solí, zmierňuje bolesť a uvoľňuje svaly..

Vykonávanie samomasáže z osteochondrózy krčka maternice:

  1. Posaďte sa na stoličku alebo iný primerane tvrdý povrch, aby ste mohli držať chrbát rovno.
  2. Hodiť jednu nohu na druhú. Položte lakte na nohy tak, aby sa vaše prsty dotýkali zadnej časti krku.
  3. Položte prsty na chrbát hlavy.
  4. Prsty jemne trite, hnette a nakoniec hladte svojimi končekmi prstov na zadnej časti hlavy, chrbte a bokoch krku. Všetky pohyby sa vykonávajú pomaly a bez silného tlaku. Trvanie 8-10 minút.

Vykonávanie fyzioterapeutických cvičení je nevyhnutným predpokladom účinnej liečby osteochondrózy krčka maternice. Hlavným cieľom cvičebnej terapie je zvýšenie pohyblivosti krčných stavcov pacienta, zvýšenie hydratácie medzistavcových platničiek, čo uľahčuje pohyb krku a zmierňuje bolesť. Pred cvičením sa poraďte so svojím lekárom, pomôže vám zvoliť optimálny rozvrh a čas.

Počas cvičebnej terapie je zakázané silne ohýbať krk alebo robiť aktívne otáčania hlavy, iba nepatrný náznak takýchto pohybov bude správny. Napriek svojej zjavnej jednoduchosti sa tento spôsob liečby osteochondrózy krčka maternice ukázal ako účinný. Všetky cvičenia sú bezbolestné, nespôsobujú závraty a prispievajú k aktivácii výživy poškodenej oblasti.

Aplikátor Kuznetsova

Ukázalo sa, že toto jednoduché zariadenie na vykonávanie akupunktúry doma je vysoko účinné pri liečení a zmierňovaní príznakov cervikálnej osteochondrózy. V dôsledku pôsobenia najmenších ihiel aplikátora sa krvný obeh aktivuje v mieste expozície, zmierňuje sa syndróm bolesti. Na liečbu osteochondrózy krčka maternice budete potrebovať aplikátor vo forme valca. Je umiestnený pod krk a pritlačený počas 30 minút alebo pripevnený popruhom. V túto chvíľu sa budete cítiť v teple a po bolesti zmizne. Procedúra sa vykonáva každý deň počas 30 minút počas 3 týždňov, potom nasleduje prestávka v trvaní 1 týždňa.

Tento liek má tiež kontraindikácie. Aplikátor Kuznetsov sa nepoužíva v gravidite, onkológii, epilepsii, kožných ochoreniach v mieste expozície, hemofílii, závažnom kardiovaskulárnom zlyhaní.

Simulátor simulácie

Cervikálna osteochondróza - postupné ničenie chrbtice. Tento problém má nezvratné následky a neumožňuje žiť známym životom. Preto musí byť jej liečbe poskytnutá čas, a je dôležité, aby sa to robilo rôznymi smermi. Masáž, cvičenie, akupunktúra - to všetko vám umožňuje odstrániť svorky zo svalov, zvýšiť krvný obeh v krčnej chrbtici, napnúť medzistavcové platničky tak, aby sa nedeformovali, ale boli napnuté a naplnené vlhkosťou. Špeciálne na dosiahnutie všetkých týchto cieľov bol vyvinutý domáci tréner Drevmass.

Jedná sa o rámový systém s rukoväťami a valčekmi. Všetky valce majú rôzne priemery, z ktorých najväčší je aktívny valec, ktorý má priamy dopad na problémové oblasti. Jednoducho ho nainštalujete na miesto, kde je potrebný najväčší náraz, v tomto prípade do krku, ľahnite si na simulátor, chrbtom, pripevnite ruky na rukoväte a vykonávajte kývavé pohyby tam a späť. Dostatok 10 minút denne na dosiahnutie požadovaného terapeutického účinku. Najmä na liečbu osteochondrózy krčka maternice sa do balenia Drevmass pridal valec s drevenými hrotmi, ktoré vykonávajú akupunktúrnu funkciu..

Pri cvičení na simulátore dochádza k jemnému predĺženiu celej chrbtice, zvyšuje sa krvný obeh v krčnej oblasti a svaly sú odstránené. Spolu s krčnou chrbticou dochádza k masáži celej chrbtice a týlnej zóny..

Na výrobu simulátora, prírodného dubového a jaseňového dreva sa používa konštrukcia, ktorá vydrží vysoké zaťaženie a je vhodná pre ľudí s vysokou telesnou hmotnosťou. Dĺžka rôznych modelov sa tiež líši, takže si môžete kúpiť simulátor pre svoju výšku.

V závislosti od stupňa cervikálnej osteochondrózy bude v priemere trvať 2 mesiace, kým sa zotaví. Výsledkom je, že bolesť zmizne, obnoví sa normálny krvný obeh, závraty zmiznú a zlepší sa celkový stav tela..

Stručne o výhodách Drevmassu:

  • masáž, akupunktúra a cvičenie pomocou jedného simulátora;
  • vhodné na liečbu všetkých problémov s chrbtom;
  • vyrobené z odolného dreva, ľahké a kompaktné;
  • jednoduché použitie;
  • vhodné pre celú rodinu.

Chrbtica je vnútorné jadro tela, od ktorého závisí stav vášho tela. So simulátorom Drevmass venujte pozornosť jeho zdraviu, aby ste si zachovali pohodu a mobilitu aj v nasledujúcich rokoch.

Ako liečiť cervikálnu osteochondrózu

Bežným ochorením je osteochondróza krčnej chrbtice, ktorá sa prejavuje u ľudí akéhokoľvek veku, najmä u pracujúcej populácie vo veku od 30 do 50 rokov. Niektorí ľudia trpia týmto ochorením, niekedy bez podozrenia na jeho príčinu, pretože k degeneratívnym zmenám krčnej chrbtice dochádza bez povšimnutia. Včasné liečenie cervikálnej osteochondrózy sa vráti k osobe s vynikajúcim zdravím a v budúcnosti poskytne jej zdravie.

Príznaky a príznaky osteochondrózy krčka maternice

Cervikálna osteochondróza na začiatku ochorenia sa nemusí objaviť vôbec. Ochorenie sa pociťuje už v zanedbávanej forme častými bolesťami hlavy a krku pri pohybe. Ak sa cerebrovaskulárna príhoda vyskytne s cervikálnou osteochondrózou, má osoba tieto príznaky:

  • pravidelné bolesti hlavy;
  • porušenie citlivosti svalov tváre;
  • zvýšená únava;
  • hluk v hlave;
  • hučanie v ušiach;
  • vysoký krvný tlak;
  • strata koordinácie;
  • časté závraty;
  • chúlostivý chod.

Ak má osteochondróza krčných stavcov chronickú formu, bolesť je trvalá a akýkoľvek pohyb hlavy je ťažký kvôli napätiu vo svaloch krku. Cervikálna migréna mučí pacienta a bolesť hlavy je niekedy sprevádzaná zvracaním, nevoľnosťou a dokonca stratou vedomia. Ak sa cervikálna osteochondróza nelieči včas, môže byť osoba sprevádzaná príznakmi hltanu: ťažkosti s prehĺtaním, pocit sucha v hrdle, svrbenie a šteklenie. Toto ochorenie môže v priebehu času viesť k hernii medzistavcových platničiek..

Metódy liečby osteochondrózy krčnej chrbtice

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice zahŕňa celý rad nástrojov a metód, ktoré sú zamerané na odstránenie bolesti a potlačenie zápalového procesu v tkanivách. Účinnou metódou je každodenné cvičenie pružnosti chrbtice. Lekár spravidla vyberie individuálny program záťaže po stanovení diagnózy pomocou MR alebo počítačovej tomografie a vyhodnotenia štádia choroby. Pozrime sa, ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice.

Liečba drogami: tabletky, drogy a injekcie

Liečba liekom je predpísaná pri prvých príznakoch cervikálnej osteochondrózy. Ak je možné prvú bolesť odstrániť bežnou analgetickou tabletkou, potom už nebude viac pomáhať. Liečba osteochondrózy krčka maternice sa vykonáva pomocou chondroprotektorov novej generácie - liečiv, ktoré stimulujú obnovu chrupavky v chrbtici. Najlepší terapeutický účinok sa dosahuje kombináciou glukozamínu a chondroitín sulfátu. Liečba týmito liekmi môže trvať niekoľko mesiacov po prijatí, po ktorom sa zlepší pohyblivosť krčnej chrbtice.

Ale ak potrebujete zmierniť akútnu bolesť pri cervikálnej osteochondróze, lekári predpisujú blokádu novokainu alebo nesteroidné protizápalové lieky. Sú to masti, kapsuly, tablety a injekcie, ktoré rýchlo zlepšujú celkový stav pacienta. Ak však chondroprotektory nemajú kontraindikácie ani pri dlhodobom používaní, potom sú závažné pri NSAID, takže ich použitie musí byť dohodnuté s ošetrujúcim lekárom..

Miestne lieky: gély a masti

Špeciálne gély alebo masti, ktoré začínajú pôsobiť 10 minút po aplikácii, pomôžu rýchlo anestetizovať krčnú chrbticu osteochondrózou. Existuje ich niekoľko typov:

  1. Regenerácia, ktorá umožňuje obnoviť poškodenú chrupavku medzi stavcami.
  2. Nesteroidné protizápalové lieky na zmiernenie bolesti.
  3. Lieky proti bolesti, ktoré ovplyvňujú nervové zakončenie, rýchlo utlmujú bolesť.
  4. Masážne masti.

Manuálna terapia

Najstaršou, ale nemenej účinnou metódou ako moderné metódy liečby osteochondrózy je manuálna terapia. Odborníci vyvinuli mnoho techník, ktoré majú priaznivý vplyv na stavce, tkanivá a kĺby postihnutej oblasti. Iba chiropraktik by mal byť dobrý odborník vo svojom odbore, aby neviedol pacienta na invalidný vozík. Hlavné techniky manuálnej liečby osteochondrózy krčnej chrbtice sú:

  • segmentová masáž, ktorá zmierňuje svalové napätie;
  • manipulácie zamerané na obnovenie zdravia kĺbov sprevádzané ich kŕčom;
  • mobilizácia obnovujúca poškodené kĺby ťahaním.

akupunktúra

Pomocou akupunktúry môžete nielen odstrániť príznaky bolesti pri osteochondróze krčnej chrbtice, ale tiež ju úplne vyliečiť. Injekčná technika prišla do domáceho lekárstva z východu. Múdry Číňan, vedený filozofiou a znalosťami ľudského tela, sa naučil regulovať energiu v tele pomocou kovových ihiel. Lekári uznali, že akupunktúrny postup je najúčinnejšou metódou boja proti osteochondróze..

Pred akupunktúrou sa však musíte poradiť s lekárom, pretože tento postup nie je vhodný pre každého. Túto techniku ​​nemôžete vykonať:

  • v prítomnosti infekčných chorôb;
  • tehotenstvo
  • akýkoľvek nádor;
  • kožné alebo krvné choroby;
  • senilné alebo detské.

Homeopatické lieky

Úspešne sa lieči osteochondróza krčka maternice pomocou homeopatie. Homeopatické lieky obsahujú užitočné stopové prvky a biologicky aktívne látky. Sú úplne v súlade s koncentráciou vitamínov a minerálov v ľudskom tele. Homeopatické prípravky obsahujú výťažky z rastlín, výťažky z bylín odobraté zo vzoriek šetrných k životnému prostrediu, a čo je najdôležitejšie - sú úplne prírodné. Princíp ich účinku na osteochondrózu:

  1. Aktivujte imunitný systém.
  2. Obnovuje chrupavku.
  3. Zlepšenie obehu goliera.

Ako vyliečiť krčnú osteochondrózu doma

Teraz je možné komplexne liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice doma. Ak chcete dodržať správnu stravu a viesť aktívny životný štýl, je úplne realistické dosiahnuť lepšie zdravie a zmierniť príznaky bolesti. Denná strava pre cervikálnu osteochondrózu by mala obsahovať výrobky, ktoré prispievajú k regenerácii chrupavky, zahŕňajú:

  • strukoviny, zrná, zelenina, ovocie;
  • obsahujúce bielkoviny: orechy, vajcia, nízkotučné odrody hydiny, ryby;
  • nenasýtené mastné kyseliny: ľanové semeno, olejnaté morské ryby;
  • potraviny bohaté na vápnik: mlieko, tvaroh, listová zelenina.

Vibroakustické zariadenie „Vitafon“ veľa pomáha, čo sa veľmi dobre osvedčilo pri liečbe osteochondrózy doma. Prístroj pôsobí na zameranie bolesti ultrazvukovými vlnami, v dôsledku čoho je proces regenerácie chrupavky zrýchlený, zápal tkaniva prechádza a obnovené poškodené bunky. "Vitafon" nepoškodzuje, pretože ošetrenie sa vykonáva pomocou akustických vĺn, ktoré sú prirodzené pre ľudské telo.

Zistite viac o tom, čo robiť, ak váš krk bolí..

Masáže a samomasáže

Úspešná liečba doma sa vykonáva pomocou masáže alebo vlastnej masáže. Tento postup zmierňuje napätie uvoľnením napnutých svalov krku. Po masáži sa zlepšuje krvný obeh v medzistavcových platničkách, čo pacientovi poskytuje rýchlu úľavu. Samomasážny postup sa vykonáva pri sedení a vykonáva sa trením, hladením a hnetením v zadnej časti hlavy. Ak však chcete dosiahnuť väčší účinok, je lepšie pozvať kvalifikovaného masážneho terapeuta.

Gymnastika v zdravotníctve

Terapeutická gymnastika nemá menší účinok ako lekárska liečba osteochondrózy a je základom uzdravenia. Cvičenie nebude trvať príliš dlho, najmä preto, že ich vykonávanie doma je ľahké. Cieľom gymnastiky je zmierniť bolesťový syndróm s osteochondrózou krčnej chrbtice, výronom a relaxáciou svalov krku. Cvičenia však musíte vykonať až po konzultácii s lekárom a veľmi starostlivo, aby nedošlo k poškodeniu tela.

Aplikátor Kuznetsova

Akupunktúra je veľmi účinný spôsob liečby osteochondrózy, ale nie každý sa rozhodne o akupunktúre. Na domáce použitie existuje podobné zariadenie - aplikátor ihiel Kuznetsov, v ktorom sú párové alebo jednotlivé ihly umiestnené na opasku so sponami alebo na hrdlovej rolke. Aj keď na aplikátore leží iba pol hodiny denne, poskytne pacientovi nielen úľavu, ale aj uzdravenie.

Recepty tradičnej medicíny

Na otázku, ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice doma, sa spravidla predpokladajú ľudové lieky. Bylinné ošetrenie je ekonomické, efektívne a čo je najdôležitejšie - bezpečné. Na zmiernenie bolesti nemusíte kupovať drahé lieky, čo môže mať tiež negatívne následky vo forme vedľajších účinkov. Prírodné liečivá tradičnej medicíny, ktoré pomáhajú pri osteochondróze krčnej chrbtice, zahŕňajú:

  1. Chrenové listy. List musíte pripevniť k zadnej časti krku a pripevniť ho cez noc. Do rána bude bolesť pominúť.
  2. Zemiaky. Nastrúhajte ho s medom v rovnakom pomere, aby zmes vyzerala ako konzistencia masti. Produkt používajte ako obklad najmenej raz týždenne.
  3. Účinné obklady vyrobené z vodky (1 liter) s pridaním čerstvo vylisovanej šťavy z aloe (1 polievková lyžica), horčičného prášku (1 polievková lyžica) a propolisu (50 g). Zmes sa impregnuje tkaninou a aplikuje sa na krk, upevní sa vlnou handričkou, postup sa vykonáva 1 - 2-krát týždenne v noci..

Metódy prevencie chorôb

Je ľahšie zabrániť osteochondróze, ako dlhodobo a dlhodobo liečiť. Prevencia zahŕňa držanie tela, kondičné cvičenia, výcvik na simulátoroch, chôdzu, jogu, plávanie. Musíte správne sedieť pri stole a počítači, pri zdvíhaní závaží nemôžete dlho hádzať hlavou ani ju nakláňať. Pri písaní alebo čítaní sa neodporúča ohýbať sa nízko nad povrchom stola a počas spánku sa odporúča používať ortopedický vankúš..

Video: súbor cvičení na cervikálnu osteochondrózu

Bolesť v krku je spôsobená posunom stavcov alebo zovretím nervových zakončení. Ľudia, ktorí to dobre poznajú už dlhý čas, sedia v nepohodlnej polohe. Keď sa bolesť zintenzívni, zužujú sa a pália, lokalizované na chrbte hlavy, v pleciach a bočných častiach krku. Keď sa objaví kŕč ciev, často sa v rukách objaví brnenie alebo znecitlivenie. Pravidelné cvičenia zlepšujú krvný obeh v krku, vytvárajú pružné stavce.

Pred vykonaním súboru cvikov by sa mal vykonať test na cervikálnu osteochondrózu. Ak to chcete urobiť, nakloňte hlavu dopredu a pomocou brady sa dotknite hrude. Potom otočte hlavu doľava a doprava. Ak pociťujete bolesť pri zatáčaní, musíte najskôr triedy. Na videu sledujte súbor cvičení na cervikálnu osteochondrózu od lekára lekárov športu Alexandry Boniny:

Dozviete sa viac o osteochondróze krčnej chrbtice..

recenzia

Svetlana, 28 rokov: „Už mnoho rokov trpím osteochondrózou krčnej chrbtice. Skúsil som veľa peňazí, ale pomohli iba dočasne. Rozhodol som sa kúpiť aplikátor Kuznetsov. Po prvom použití sa moje zdravie po celý deň zlepšovalo. Teraz ich používam neustále a zabudol som na bolesti v krku. “.

Maria, 36 rokov: „Pracujem v blízkosti počítača, takže oblasť krku neustále bolí. Akupunktúra ma zachránila - nejde o hrozný a bezbolestný postup. Po každom sedení sa krk voľne pohybuje, hlava prestáva vydávať hluk a bolesť ustupuje. Doktor povedal, že ešte pár sedení, a ja budem úplne zdravý! “.

Aleksey, 38 rokov: „Prešiel som mnohými procedúrami, ale cervikálna osteochondróza sa vždy vrátila. Teraz už rozumiem jednej veci: musíte robiť terapeutické cvičenia, veľa sa pohybovať a viesť aktívny životný štýl nie z času na čas, ale neustále, potom nedôjde k osteochondróze a nebudete musieť utrácať peniaze za liečbu. “.