Prečo mi v noci bolia ruky

  • Artróza

Necitlivosť rúk v noci je pomerne častým druhom nepohodlia, ku ktorému môže dôjsť bez ohľadu na vek osoby. Sprevádza ju brnenie a bolesť končatín. Z toho, že ruky bolia v noci a znecitlivia, sa človek prebudí a potom nemôže zaspať. Ak sa pokúsite pohnúť prstami, negatívne symptómy sa zosilnia a časom ustupujú. Potom je možné sa len vrátiť do režimu spánku. Väčšina ľudí chápe, že tento problém súvisí s problémami s obehovým systémom alebo so stlačenými nervami. Ale čo keď sa v noci znecitlivia ruky? Ako vyriešiť tento problém?

Čo je to znecitlivenie končatín

Ruky niekedy samozrejme v noci znecitlivia kvôli tomu, že telo je v nepohodlnej polohe. Končatina môže byť napríklad pod telom, čo spôsobí prirodzené problémy s krvným obehom v dôsledku tlaku a povedie k dočasnej strate citlivosti. V tomto prípade nemá lekárske ošetrenie znecitlivenia rúk zmysel.

V prípade, že ruka v noci vo sne znecitliví, čo zasahuje do spánku a výrazne zasahuje do odpočinku, je potrebné zaoberať sa riešením problému so zapojením odborníkov. Osobitnú pozornosť treba venovať týmto problémom:

  • znecitlivené ruky počas spánku a po ňom;
  • ak pravá alebo ľavá ruka v noci znecitlivie (napríklad, ak ľavá ruka v noci znecitliví, môže to znamenať vážne srdcové problémy);
  • súčasne s tým sú pozorované problémy so zrakom.

Okrem toho je nebezpečnejšia situácia, keď sa ruky v noci znecitlivia alebo sa vôbec objavia príznaky parestézie prstov..

Príčiny znecitlivenia rúk počas spánku môžu byť veľmi odlišné. Môže ísť o osteochondrózu krčka, polyneuropatiu, medzistavcovú prietrž a iné patológie. Keď ruka klesne po noci, dávajte pozor na to, či je ľavá alebo pravá. Znecitlivenie na pravej strane teda znamená cervikálnu osteochondrózu, syndróm tunela, artrózu, zúženie lúmenu cervikálnych ciev. Pokiaľ ide o ľavú ruku, nepohodlie v ňom naznačuje prítomnosť patológií kardiovaskulárneho systému, preto v tomto prípade terapeut dodatočne predpisuje EKG a vyšetrenie kardiológom..

Hlavné príčiny znecitlivenia v rukách

Budeme sa podrobnejšie zaoberať tým, prečo ruky v noci znecitlivia, a zvážime aj hlavné metódy riešenia tohto problému.

Nesprávna poloha rúk

Príčiny znecitlivenia v rukách môžu byť dosť fyziologické. Ak teda niekto spí v nepohodlnom oblečení alebo si zvolí nesprávnu polohu, môže mať nepríjemné pocity. Fyziologická necitlivosť rúk v noci môže byť spôsobená týmito dôvodmi:

  1. Fyziologická parestézia sa často spája so skutočnosťou, že človek používa nepohodlný vankúš, ktorý nie je vhodný na spánok. Napríklad môže byť príliš vysoký, čo vytvára nadmerné zaťaženie chrbtice a spôsobuje, že je v nevýhode. To vedie k nadmernému ohybu krčnej oblasti a zlému obehu v tejto oblasti. Nakoniec sa pozoruje znecitlivenie v rukách alebo prstoch a iné príznaky nepohodlia. Riešenie problému je čo najjednoduchšie - musíte si zvoliť plošší vankúš. Môžete si tiež kúpiť špeciálny ortopedický vankúš, pre ktorého výber je lepšie navštíviť špecializovaný salón. Vďaka použitiu správneho vankúša zaujme hlava správnu polohu na spánok, čo nespôsobí zhoršenie zásobovania krvi dôležitými časťami tela..
  2. Ruky vo sne tiež znecitlivia vďaka použitiu nie príliš pohodlného oblečenia. Ak je menšia alebo nie je voľne umiestnená na tele, môže v noci spôsobiť znecitlivenie rúk. Okrem toho sa odev môže vytiahnuť a niekedy spôsobiť cievne zúženie..
  3. Ruky sa v noci a u osôb určitých profesií stávajú znecitlivenými. Sú to špecialisti, ktorí často zdvihnú ruky počas dňa, napríklad inštalatéri, maliari.

Syndróm tunela

Necitlivosť v noci môže byť chorobou z povolania. Môže to spôsobiť syndróm tunela. Je to choroba, ktorá sa vyskytuje pri konštantnom napätí šliach rúk. Choroba môže trpieť krajčírkami, hudobníkmi, operátormi počítačov, ako aj ďalšími ľuďmi, ktorí celý deň robia rovnaké pohyby rúk..

Ak sa pozriete na štruktúru ľudskej ruky, môžete si vybrať špeciálny kanál, cez ktorý nervy, ktoré sú zodpovedné za citlivosť dlane, ako aj šľachy. Ak sú ruky zviazané, v tejto oblasti dochádza k opuchom, čo vedie k znecitliveniu. Zvyčajne sa to deje v noci alebo dokonca ráno..

Ak sú príznaky syndrómu tunela, musíte sa poradiť s lekárom. V opačnom prípade môžu svaly niektorých prstov odumrieť, čo významne obmedzí pohyblivosť rúk. Je potrebné poznamenať, že syndróm tunela trpia nielen hudobníci, ale aj veľa žien po 40 rokoch.

Tento syndróm je diagnostikovaný zmeraním rýchlosti priechodu elektrického prúdu, malej sily, pozdĺž nervu cez tunel do palca. V lekárskej praxi sa tento postup nazýva elektroneuromyografia (ENMG)..

Choroby chrbtice

Príčinou znecitlivenia rúk je veľmi často zhoršenie krvného zásobenia spôsobené mnohými chorobami chrbtice. Súčasne má pacient príznaky bolesti hlavy, hučanie v ušiach, závraty a niekedy dokonca stratu vedomia. Zvyčajne sa všetky symptómy môžu prejaviť súčasne, a ak je to tak, je lepšie čo najskôr kontaktovať neurológa kvôli diagnostike. Intervertebrálna hernia alebo osteochondróza krčnej chrbtice spravidla spôsobuje problematické príznaky..

Osteochondróza chrbtice je celý komplex patologických zmien v metabolizme kosti a chrupavkového tkaniva tohto orgánu, čo vedie k deštrukcii stavcov. V dôsledku toho začína kompresia koreňov miechových nervov, čo vedie k bolesti končatín. K problému prispieva hypodynamický životný štýl, ktorý vedie pri kancelárskych stolíkoch, vodiči a iní ľudia so sedavými profesiami. Ak bude dlho trvať iracionálne zaťaženie svalov krku, začnú sa namáhať a kŕče, čo povedie k zníženiu citlivosti končatín, najmä v noci..

Vaskulárna patológia

Toto je najnebezpečnejšia príčina, ktorá môže v noci spôsobiť znecitlivenie rúk. Ak teda v jednej časti mozgu dôjde k zhoršeniu krvného obehu, môže to viesť k znecitliveniu končatiny. Súbežne s tým sa zvyšujú aj ukazovatele krvného tlaku, dochádza k zmäteniu, závratom a iným príznakom mikrosiahnutia. Ochorenie sa môže vyskytnúť v dôsledku dlhodobého nadmerného zaťaženia, pretrvávajúceho zvýšenia krvného tlaku, ako aj v dôsledku stresu..

Znecitlivenie končatín sa môže vyskytnúť aj v dôsledku ischemickej mŕtvice stavcov alebo dolnej mozgovej tepny. V tomto prípade je narušený krvný obeh niektorých častí mozgu, sprevádzaný zvýšením krvného tlaku a závratmi.

Okrem toho sa môže v noci alebo bezprostredne pred spaním vyskytnúť znecitlivenie v spánku rúk. Je známe, že pri fajčení sa cievy prudko zúžia, čo môže viesť k pocitu znecitlivenia. Alkohol má podobný účinok. Najskôr môže na krátku dobu rozšíriť krvné cievy a potom ich prudko zúžiť.

tehotenstvo

Tehotné ženy sa často sťažujú na znecitlivenie jednotlivých prstov alebo dokonca na všetkých končatinách. Tento jav sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov:

  • patologická zmena v rovnováhe voda-soľ;
  • znížená mobilná aktivita;
  • nedostatočné množstvo vápnika a horčíka;
  • pribrať;
  • neschopnosť zaujať pohodlnú pozíciu vo sne;
  • poruchy endokrinného systému;
  • výskyt mnohých patológií vaskulárnej steny v dôsledku hormonálnych porúch.

Okrem toho sa počas tehotenstva môže vyskytnúť znecitlivenie rúk na pozadí anémie, ako aj v dôsledku zvýšeného zaťaženia chrbtice..

Iné choroby znecitlivenia

Dočasné zníženie citlivosti rúk môže spôsobiť aj ďalšie choroby, konkrétne:

  • diabetes;
  • anémia;
  • roztrúsená skleróza;
  • ischemická choroba srdca;
  • hypertenzia;
  • hypovitaminóza B, nedostatok mikronutrientov;
  • VVD;
  • reumatoidná artritída atď..

Predtým, ako začnete s liečbou necitlivosti vo svojich rukách, musíte zistiť jej príčiny. Takže niekedy to môže súvisieť s prítomnosťou krvných zrazenín v cievach. Blokujú prietok krvi, čo spôsobuje podobné príznaky. V takom prípade je lepšie konzultovať s lekárom nezvratné následky.

Digitálna parestézia

Samostatne stojí za zmienku digitálna parestézia. Ak sa citlivosť stratí iba v prstoch, je lepšie konzultovať s vyšetrením terapeuta. Potom môže naplánovať vyšetrenie s neurológom, kardiológom, endokrinológom alebo traumatológom. Nasledujúce kroky môžu byť tieto:

  1. Ak sa zistí neurologická povaha choroby, lekári predpíšu liekovú terapiu, ako aj fyzioterapeutické postupy. Môže byť tiež indikovaná suplementácia vitamínom..
  2. V prípade zranenia alebo svalového napätia dá traumatológ niekoľko odporúčaní.
  3. Ak problém spôsobila neuropatia lakťa, na potvrdenie diagnózy sa predpíše elektroneuromyografia..
  4. Aby sa vylúčili endokrinné patológie, bude potrebné vykonať krvné a močové testy.

Metódy na odstránenie nočnej necitlivosti

Terapia spočíva v liečbe necitlivosti v rukách ľudových prostriedkov, ako aj oficiálnych liekov. Po prvé, normalizujte hygienu spánku. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:

  • skontrolovať kvalitu matraca a vankúšov - mali by poskytovať najpohodlnejšiu polohu tela vo sne;
  • analyzovať, aké pohodlné sú pyžamo - v noci by nemala zvierať končatiny;
  • ovládať, akú polohu telo zaujíma vo sne.

Ak znecitlivenie rúk nie je spojené s domácimi problémami, navštívte neurológa a terapeuta. To neznamená, že nemôžete pokračovať v liečbe necitlivosti doma. Len lekári môžu vyšetriť telo, predpísať ďalšie diagnostické postupy a liečbu identifikovaných chorôb.

Terapia znecitlivenia rúk je zvyčajne lokálna. Zameriava sa na zlepšenie výživy tkanív a obnovenie predchádzajúcej práce vaskulárneho systému v nich. Najbežnejšie používané metódy sú:

  • rehabilitácia;
  • elektroforéza;
  • laserová terapia;
  • ultrazvuk.

Cieľ všetkých týchto postupov je rovnaký - zvýšiť účinnosť liekov. Okrem toho je možné predpísať manuálnu terapiu, ktorá je potrebná na zmiernenie zápalu a zníženie účinkov hypoxie. Vykonávanie terapeutických cvičení pomáha tiež posilňovať svalové a kĺbové tkanivo. Aby sa zlepšil krvný obeh, je potrebné organizmu poskytnúť pravidelnú fyzickú aktivitu. Obzvlášť to musíte urobiť tesne pred spaním.

Na potlačenie necitlivosti sa odporúčajú nasledujúce cvičenia:

  • zdvíhajte a spúšťajte ruky pri ležaní na chrbte;
  • pretrepte uvoľnenými dlaňami;
  • stlačiť a uvoľniť prsty;
  • použite masážnu loptu alebo hrotovú guľu - hodte ju do dlane.

Lekári môžu rozšíriť zoznam postupov, ako aj predpísať používanie vazodilatátorov a protizápalových liekov, vitamínov.

Tieto fondy nemusia byť vždy účinné. V takom prípade je lepšie nájsť dobrého manuálneho terapeuta. To vám umožní identifikovať patologické zmeny v chrbtici a odstrániť ich, ako aj zmierniť svalové napätie. Aby ste dosiahli požadovaný výsledok, spravidla ho musíte navštíviť 3-5 krát.

Dôvody: prečo sú ruky v noci znecitlivené

Pre ľudské telo je veľmi dôležité, aby bol nočný spánok dlhý a silný. Ak je nervový systém pokojný, spánok bude rovnaký. Spánok obnovuje fyzickú a intelektuálnu silu, zmierňuje únavu a doplňuje prázdne energetické rezervy. Nie každý však pokojne spí. Mnoho ľudí počas nočného odpočinku má rôzne problémy, ktoré nedovoľujú telu relaxovať po náročnom dni, ráno zostáva pocit nepohodlia. To je problém, keď rôzni členovia tela v noci znecitlivia..

Znecitlivenie sa prejavuje ako brnenie alebo bolesť, a keď pohnete končatinou, brnenie sa zintenzívni. Po nejakom čase sa všetko upokojí a necitlivosť zmizne.

Dôvody: prečo sú ruky v noci znecitlivené?

Únik sa môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa: pri konštantnom napätí alebo nepohodlnom držaní tela av rôznych častiach tela, ale väčšinou končatiny sú znecitlivené, a to najmä v noci. Takéto príznaky sa nevyvíjajú okamžite. Končatina môže byť znecitlivená od ramena po končeky prstov. Najprv človek pociťuje pocit brnenia, potom sa začína ochladzovať, drviť, napučiavať a redukovať. Pri pohybe sa príznaky zhoršia, potom sa začnú postupne znižovať a úplne vymiznú.

Dôvody môžu byť veľmi odlišné. Ak znecitlivenie vznikne z nepohodlného držania tela (krvné cievy alebo nervy sú stlačené): jednoducho človek vytiahol ruku a nie je to konštantné, potom sa nemusíte báť. Ale keď každú noc, počas spánku, vaše ruky sú znecitlivené a to bráni osobe v spánku, mali by ste sa poradiť s lekárom a podstúpiť vyšetrenie..

Necitlivé ruky, dôvod a čo robiť

Znecitlivenie z nesprávnej polohy tela

  • Najnebezpečnejším dôvodom je dlhodobý pobyt osoby v nepohodlnej polohe alebo v príliš tesnom oblečení. Tento dôvod nesúvisí s poruchou systémov karosérie..
  • Ľudia, ktorých práca si vyžaduje veľkú fyzickú prácu alebo často zdvíhajú ruky nad hrudníkmi počas zmien, môžu v noci trpieť necitlivosťou..
  • Napríklad vo sne má človek nesprávnu pozíciu, napríklad hádže ruky za hlavu - to vyvoláva znecitlivenie. Krvný prísun do končatín je narušený, v noci je kardiovaskulárny systém oslabený a krv sa nedostane úplne do rúk, najmä do rúk..
  • Nesprávny vankúš spôsobuje nepohodlie v krku: chrbtica sa ohýba z príliš vysokého vankúša v krčnej chrbtici, krv v prenášaných končatinách slabo cirkuluje. Tam je brnenie a nepríjemná bolesť, ruky počas spánku začnú znecitliviť.

Zlý životný štýl

Prečo moje ruky počas spánku znecitlivia? Často sa znecitlivia nesprávnym životným štýlom alebo keď človek nie je schopný opustiť zlé návyky:

  1. Alkohol - narušuje funkciu periférie nervových zakončení rúk a nôh. Najprv sa pocítia „husia kožušina“, potom pokožka začne strácať citlivosť a postupne sa stráca pocit dotyku. Ak budete aj naďalej piť alkohol s týmito príznakmi, je narušená koordinácia a pre človeka je ťažké vykonať akýkoľvek pohyb. Ani ľahký predmet sa nedrží v jeho rukách.
  2. Fajčenie je nikotín, ničí steny krvných ciev. Stávajú sa tenkými, krehkými, nepružnými. Krv sa pohybuje ťažko a nedosahuje končatiny, z ktorých sa vyskytuje necitlivosť prstov. Táto odchýlka od normy sa ďalej vyvíja do sklerózy ciev končatín, gangrény a amputácie ramena sa môže začať od takejto choroby..
  3. Obezita - telo narušuje metabolizmus, ktorý ovplyvňuje prietok krvi. V tomto ohľade prsty a dlane strácajú svoju citlivosť, začína znecitlivenie.

Môžete sa z toho zotaviť, ak opustíte zlé návyky. Ak človek prestane piť alkohol a fajčí, začne správne jesť, znecitlivenie prechádza samo. V závažných prípadoch musíte vyhľadať pomoc lekára, aby vám predpísal potrebné lieky. V takýchto prípadoch zvyčajne predpisujte: imunoprotektory, lieky na posilnenie stien krvných ciev, komplexy vitamínov a minerálov.

Príčiny a liečba necitlivosti v noci

Syndróm tunela

Necitlivosť - toto ochorenie sa stáva: interné, systémové alebo profesionálne. Choroby z povolania postihujú ľudí, ktorí vykonávajú ťažkú ​​fyzickú prácu, sú počas pracovného dňa v nepohodlnej polohe a mnohokrát opakujú rovnaké pohyby. Sú to vodiči, pokladníci, kovári, hudobníci, administratívni pracovníci, stavebníci, klenotníci. Úradníci sa sťažujú najmä na necitlivosť, pretože trávia veľa času pri počítači.

Karpálny syndróm alebo „paža pisateľa“

Pre administratívnych pracovníkov, ktorí trávia veľa času pri počítači, je ruka neustále v napätí a prstami vykonáva malé pohyby. Ak pracujete nepretržite a nezastavujete sa aspoň pre gymnastiku, v kostiach sa vyvíja odchýlka. Takéto ochorenie sa nazýva „syndróm karpálneho tunela“ - stredný nerv je stlačený medzi šľachami zápästia a kostí. Priečne väzy sa začnú zväčšovať, keď sú na dlhú dobu v jednej polohe. Keď dôjde k opuchu, začnú silno tlačiť nerv na šľachy, najskôr sa zväčší a potom zomrie.

Syndróm tunela rýchlo postupuje u ľudí, ktorí sa zaoberajú malými prácami v nepohodlnom postavení, administratívnymi pracovníkmi s viac ako piatimi rokmi skúseností, tehotnými ženami a menopauzálnymi ženami, pokladníkmi a hudobníkmi. Symptómy sa začínajú vyvíjať postupne:

  • v rukách sú pocity svalovej slabosti;
  • od pleca po prsty je nepríjemná necitlivosť;
  • pohyby sú obmedzené;
  • existuje mierna bolesť, ktorá sa stáva nesnesiteľnou a neprechádza. Podporuje pohyb a ak neprestanete pracovať a nezačnete liečbu, vaše motorické funkcie budú narušené.

Ako rozlíšiť syndróm tunela?

Pri ruke písacieho stroja sú postihnuté prvé až štvrté prsty a dlaň, zvyšné príznaky: bolesť v zadnej časti ruky alebo malíček je ďalšou chorobou. Bolesť v pracovnej ruke je akútnejšia. V noci alebo na konci pracovného dňa dochádza k exacerbáciám, môžete sa ich zbaviť potrasením rukou alebo masážou. Ak sa venujete fyzickej aktivite alebo vykonávate malú prácu, vaše svaly sa uvoľnia a váš rukopis bude narušený. Všetky orgány a systémy tela sú zdravé, ale keď sú necitlivé, človek sa cíti veľmi unavený.

Liečba syndrómu tunela

Aby sa zabránilo tomuto ochoreniu, je potrebné vykonať profylaxiu:

  1. Počas práce si robte prestávky na gymnastiku.
  2. Udržujte svoje pracovisko pohodlné.
  3. Trénujte si ruky pomocou „antistresových hračiek“, ktoré zmierňujú únavu.
  4. Nepracujte v prievane a vyvarujte sa vysokej vlhkosti v miestnosti..

Pri vývoji prvých etáp vykonajte nasledujúce manipulácie:

  1. Používajte rukavice so strihanými prstami (rukavice bez prstov), ​​ruky budú teplé - zmierňuje bolesť, elastické manžety môžu uvoľňovať a podporovať väzivo.
  2. Do horúcich kúpeľov so soľami a olejmi - zmierňujú zápaly.
  3. Zapojte sa do vlastnej masáže: trite si ruky od začiatku ramena po prsty.
  4. Choďte na šport: šport, plávanie a chôdza dokážu správne rozložiť a uvoľniť napätie na zápästiach.

V závažných prípadoch je liečba predpísaná neuropatológom, zvyčajne sa predpisujú lieky na zvýšenie imunity a protizápalové lieky, fyzioterapia a terapeutické cvičenia..

Prečo sú ruky v noci znecitlivené?

Ruky sa počas spánku znecitlivia rôznymi chorobami:

  • ateroskleróza horných končatín;
  • Raynaudova choroba;
  • vegetatívno-vaskulárna dystónia;
  • hypertenzia, mozgová príhoda, migréna;
  • miechová kýla;
  • migréna;
  • osteochondrosis;
  • mozgový nádor;
  • roztrúsená skleróza;
  • cukrovka.

Ak necitlivosť nezmizne niekoľko dní, určite sa obráťte na odborníka. Tento príznak má odlišnú povahu a iba lekár môže určiť, s akou chorobou progreduje..

Cievna choroba

Necitlivosť rúk v noci. So zúžením alebo zablokovaním ciev, ktoré prechádzajú z hrudníka do rúk, ruky začnú znecitliviť, pri kontakte so studeným vzduchom alebo vodou sa zblednú a počas fyzickej námahy sa objavia kŕče. K týmto príznakom sa pridávajú tieto:

  • nechty zosilnené;
  • vlasová línia na rukách zmizne;
  • v tele je konštantná závažnosť.

Príčiny cievnych porúch: ateroskleróza, Buergerova choroba, Raynaudova choroba. Príznaky týchto chorôb sú veľmi podobné, iba po diagnostikovaní bude lekár schopný stanoviť správnu diagnózu. Preto je potrebné pri prvých príznakoch konzultovať s odborníkom, aby nedošlo k strate mobility, aby nedošlo k gangréne a prípadnej amputácii..

migréna

Prečo sú moje ruky znecitlivené? Migréna je, keď sú záchvaty bolesti prítomné iba v jednej časti hlavy. Prejavuje sa rôznymi spôsobmi, ale vždy v jednej polovici hlavy. Nasledujúce ochorenie sprevádzajú tieto príznaky:

  • silná nevoľnosť a zvracanie;
  • bolesť hlavy, ktorá vyžaruje do jedného oka;
  • zhoršená koordinácia a znecitlivenie rúk;
  • zvýšená citlivosť na svetlo a zvuk.

Na liečbu lekár predpisuje lieky, horúce kúpele pre hlavu a odporúčania týkajúce sa zdravého životného štýlu.

Hypertenzia a mozgová príhoda tiež ovplyvňujú znecitlivenie rúk, znížená citlivosť sa vyskytuje hlavne na koncoch prstov. V takom prípade sa má liečba začať so základným ochorením a príznaky samy zmiznú.

osteochondróza

Vyzerá to z dvoch dôvodov: exogénny (vonkajší) a endogénny (vnútorný). Exogénny dôvod je ten, že záťaž chrbtice nie je správne rozdelená. Vyskytuje sa v dôsledku infekcie, traumy, metabolických porúch. Znecitlivenie začína, ak je telo držané v nesprávnej polohe po dlhú dobu a so slabým rámom svalov. Keď sa stavce približujú, nervové zakončenia sú narušené a medzistavcové platničky sú ploché. Objaví sa bolesť a chrbtica sa stane nepružnou. Prvé príznaky:

  • objaví sa bolesť a krk, šije, paže znecitlivia;
  • keď sa človek pohybuje rukami alebo nakláňa hlavu, cíti neznesiteľnú bolesť;
  • sluch a zrak sú oslabené.

V pokročilom štádiu sa časti stavcového disku premiestnia. Lekár predpisuje komplexnú liečbu:

  • protizápalové lieky a činidlá na zlepšenie mozgového obehu;
  • rehabilitácia;
  • rehabilitácia;
  • alternatívne ošetrenie;
  • masáž.

Ak sa rozhodnete pre správnu liečbu a povediete zdravý životný štýl, môžete sa z tejto choroby zotaviť..

Čo robiť, ak vaše ruky znecitlivia? Aby sa zbavil príznaku, liečebný režim sa vykonáva takmer samostatne, bez ohľadu na diagnózu:

  1. Základná choroba sa lieči.
  2. Človek sa musí vzdať zlých návykov.
  3. Správna výživa.
  4. Odporúčania zdravého životného štýlu.
  5. fyzioterapia.
  6. Magnetická vákuová akupunktúra.
  7. masáž.
  8. akupunktúra.
  9. fonoforézou.

Lekár má právo pridať alebo vylúčiť akékoľvek metódy. Liečba sa môže vykonávať doma, ak to robíte neustále a nezabudnite na zdravý životný štýl.

Prečo moje ruky v noci znecitlivia

Pohodlie v rukách, ktoré je sprevádzané bolesťou a mravčením, sa nazýva znecitlivenie alebo parestézia. Končatiny znecitlivia, ich citlivosť zmizne, objaví sa pocit mravenčenia alebo slabá bolesť. Tieto príznaky sa zosilňujú počas pohybu prstov, ale po krátkom čase zmiznú a pacient opäť zaspí. Podľa lekárskych štatistík trpí parestéziou v noci asi 45% populácie. Každý vie, že znecitlivenie sa objavuje v dôsledku narušenia prietoku krvi. Mnoho pacientov má potom otázku, prečo je narušený krvný obeh..

Väčšina ľudí dostane znecitlivené ruky v noci kvôli nepríjemnej polohe spánku. Ak sa chcete zbaviť nepohodlia, jednoducho zmeňte pozíciu. Ak sa však parestézia vyskytuje každú noc, nezmizne po zmene polohy osoby, mali by ste sa poradiť s lekárom. Medzi podozrivé príznaky patrí znecitlivenie iba pravej, ľavej alebo oboch končatín naraz. U niektorých pacientov je parestézia sprevádzaná zníženým zrakom. V takých prípadoch by ste mali navštíviť lekára, ktorý diagnostikuje a identifikuje príčinu patológie. Parestézia môže byť koniec koncov príznakom nebezpečnej choroby.

Vonkajšie príčiny znecitlivenia rúk v noci

Nie všetci pacienti vedia, prečo sa parestézia vyskytuje v rukách. Pravidelné pocity pálenia, mravčenia alebo plazenia v noci môžu byť spôsobené neškodnými dôvodmi. Jedným z nich je nepríjemný vankúš. Ak je podstielka príliš vysoká alebo ak ju počas spánku otočíte k rebru, chrbtový stĺp sa ohne v krku, a preto je narušený prietok krvi. Hrozí to nepohodlie, bolesť, brnenie. Najjednoduchší spôsob, ako vyriešiť tento problém, je kúpiť si pohodlný byt alebo ortopedický vankúš. Na ňom chrbtica zaujme normálnu polohu, v ktorej sú všetky časti tela rovnomerne zásobené krvou.

Nesprávne držanie tela je ďalšou častou príčinou znecitlivenia počas spánku. Mnoho ľudí zaspí rukou pod hlavou alebo vankúšom, natiahnu svoje končatiny nad hlavu, z tohto dôvodu sú stlačené krvné cievy. V noci sa prevádzka všetkých systémov (vrátane obehového systému) spomaľuje. Jeho sila nestačí na dodanie krvi končatinám, ktoré sú v nesprávnej polohe.

Tesné, neelastické odevy s hrubými švami alebo veľkými kovaniami nie sú vhodné na spanie. Odporúča sa uprednostniť nočné košele alebo pyžamy z voľného strihu, vyrobené z prírodnej látky..

Parestézia rúk sa môže vyskytnúť v dôsledku skutočnosti, že osoba neodstráni šperky pred spaním. Blízke krúžky, náramky môžu tiež narušiť prietok krvi.

Končatiny znecitlivia, ak je práca osoby spojená s neustálym zdvíhaním závaží na úroveň srdca alebo nad hlavu. Kvôli nadmernej fyzickej námahe počas dňa je narušený krvný obeh, v noci sa znižuje citlivosť nervových koreňov..

Pravdepodobnosť parestézie sa zvyšuje, ak osoba večer pije alkohol alebo kofeínové nápoje, čo prispieva k rozširovaniu krvných ciev. Podobná reakcia sa vyskytuje po konzumácii korenených jedál. Počas spánku sa krvné cievy čo najviac zúžia a prietok krvi sa spomalí.

Pasívny životný štýl, vysoká záťaž krčnej chrbtice pri práci na počítači, stres, častá podchladenie môžu tiež vyvolať znecitlivenie rúk vo sne.

To sú hlavné dôvody parestézie končatín v noci..

Necitlivosť

Existujú závažnejšie príčiny znecitlivenia horných končatín, ktoré si vyžadujú včasné ošetrenie..

Syndróm karpálneho tunela je neurologické ochorenie, pri ktorom sa vyskytuje dlhodobá bolesť a znecitlivenie prstov. Jeho hlavným dôvodom je neustále napätie v šľachách rúk. Do rizikovej skupiny patria administratívni pracovníci, hudobníci, krajčírky atď. Títo ľudia pravidelne vykonávajú rovnaké pohyby s končatinami po celý deň. V zápästí je tenký kanál so šliach a nerv, ktorý je zodpovedný za citlivosť prstov, ako aj dlaní. U zdravého človeka je chránený pred negatívnymi faktormi, ale ak sú ruky neustále napäté, potom sa zviera a šľacha napučiava. Potom bude ruka v noci znecitlivená (bližšie k ráno).

Príčinou znecitlivenia môžu byť patológie miechy, počas ktorých je narušený krvný obeh. Tieto choroby sa môžu prejaviť závratmi, cefalgiou (bolesťami hlavy), periodickým mdlením, hučaním v ušiach, atď. Ak sa tieto príznaky kombinujú s tečúcimi rukami vo sne, musíte navštíviť lekára. Môže sa teda objaviť cervikálna osteochondróza alebo herniované disky.

Necitlivosť rúk je charakteristická pre patológie, pri ktorých sú poškodené dolné krčné segmenty chrbtice (C5 - C7). Z tejto oblasti vychádzajú nervy zodpovedné za citlivosť horných končatín. Lokalizácia parestézie závisí od nervového koreňa:

  • C7 - vnútorný povrch, od ramena po špičku malíčka a polovicu prstenca.
  • C6 - zadná strana ramena a predlaktia, zadná strana indexu a prostredné prsty.
  • C5 - strana ramena, palca a ukazováka.

Osteochondróza je najbežnejšou príčinou znecitlivenia v ruke. Počas patológie sú stavce zničené, nervové korene miechy sú stlačené. Potom nastáva parestézia v noci a niekedy počas dňa často bolí hlava, pacient pravidelne stráca vedomie. Tento stav si vyžaduje správne ošetrenie..

Keď spíte s poruchami ciev, ruky sa znecitlivia. Toto je najnebezpečnejšia príčina parestézie. V prípade cerebrovaskulárnej príhody, ktorá sa prejavuje náhlym zvýšením tlaku, závratom (závratmi), strachom, zníženou citlivosťou horných končatín, pravdepodobnosť zvýšenia mikrobiálnej infekcie sa zvyšuje. Ochorenie sa vyskytuje v dôsledku častých stresov, silného nervového napätia, prudkého zvýšenia tlaku.

Ruky môžu byť znecitlivené ischemickou mozgovou príhodou (porucha obehového systému, poškodenie mozgového tkaniva) mozočkovej alebo stavcovej tepny. Patológia sa vyskytuje v dôsledku ťažkostí alebo zastavenia toku krvi do konkrétnej oblasti mozgu. Potom je pacient závraty, dochádza k hypertenzii, končatiny sú znecitlivené.

Pri polyartritíde malých kĺbov rúk zmäknú iba prsty. Pri cukrovke a iných ochoreniach spôsobených metabolickými poruchami vzniká zo vzdialených častí pocit znecitlivenia, ktorý postupne stúpa. Potom sa obe horné končatiny znecitlivia.

Chronická patológia môže spôsobiť parestéziu rúk:

  • Arteriálna hypertenzia.
  • anémia.
  • Roztrúsená skleróza.
  • Nedostatok prvkov skupiny B, ako aj minerálov.
  • Reumatoidná artritída.
  • Vegetatívna dystónia.
  • Srdcová ischémia (poškodenie myokardu v dôsledku narušenia krvného zásobovania).
  • Raynaudova choroba (nadmerné kŕče tepien prstov po podchladení alebo strese).
  • Polyneuropatia (viacnásobné lézie periférnych nervov).
  • Trombóza (zablokovanie krvných ciev krvnou zrazeninou).

Ak parestézia nezmizne sama po dobu 60 minút, je to dobrý dôvod na lekársku pomoc.

Parestézia počas tehotenstva

Otázka, prečo sa u nastávajúcich matiek vyskytuje parestézia, je celkom relevantná. Počas nosenia plodu majú ženy často aj v noci znecitlivené ruky. Túto podmienku vyvolávajú tieto dôvody:

  • Porušenie metabolizmu voda-soľ.
  • Nedostatok horčíka alebo vápnika.
  • Porážka cievnych stien na pozadí hormonálnej nerovnováhy.
  • Nadmerný prírastok na hmotnosti.
  • Nepríjemná póza vo sne.
  • Pasívny životný štýl.
  • Endokrinná choroba.

Nastávajúce matky môžu mať sen vo sne kvôli anémii, ochoreniam chrbtice, ktoré sa zhoršujú v dôsledku zvýšenia telesnej hmotnosti..

Necitlivosť pravej ruky

Príznaky parestézie rúk sú rôzne: obe končatiny sú znecitlivené alebo iba jedno, niektoré prsty znecitlivia. Tento príznak môže zmiznúť okamžite alebo môže trvať niekoľko hodín - dní.

Ak je pacient znecitlivený iba pravou končatinou, môže to naznačovať tieto choroby:

  • Patológie stavov (napríklad osteochondróza krčnej chrbtice alebo medzistavcové prietrže), ktoré znižujú pohybovú aktivitu krku a predlaktia.
  • Roztrúsená skleróza, pri ktorej stúpa hladina cholesterolu, stúpa krvný tlak, je narušená mozgová cirkulácia.
  • Poranenia pravej ruky.

Pravá končatina sa navyše znecitliví skoliózou, brachiálnou plexitídou (poškodenie brachiálneho plexu)..

Necitlivosť ľavej ruky

Pretrvávajúca parestézia ľavej končatiny vo sne naznačuje ochorenie srdca.

Ruka môže byť znecitlivená v týchto prípadoch:

  • Pred útokom angíny pektoris. Predlaktie a ruka sú znecitlivené, tento príznak sa zosilňuje po fyzickej námahe. Bolesť na hrudníku sa objaví.
  • Ateroskleróza ľavej brachiálnej artérie. Cievky sú zúžené, je narušený krvný obeh, v ľavej končatine je pocit mravenčenia alebo „plazenia sa“.
  • Stav pred infarktom. Okrem zníženej citlivosti, závratov, silnej slabosti sa niekedy vyskytuje aj bolesť na hrudníku.
  • Stav pred zdvihom. Pri ochorení ľavej hemisféry mozgu je ľavá končatina znecitlivená, reč je narušená, zhoršuje sa videnie a niekedy je znecitlivená noha na ľavej strane.
  • Trombóza tepien ľavej ruky. Citlivosť končatín pacienta zmizne, objaví sa silná bolesť, na postihnutej oblasti sa objaví opuch. Ak bolesť nezmizne do 60 minút, potom je potrebné pacienta bezodkladne hospitalizovať.

Parestézia ľavej končatiny sa vyskytuje pri nedostatku vitamínov retinolu a vitamínu B. Tieto látky sú potrebné na vytvorenie obalu nervových vlákien. Pri nedostatku vitamínov dochádza k poškodeniu membrány a potom sa znižuje citlivosť nervových vlákien.

Nebezpečenstvo parestézie

Ak nočná parestézia trvá dlho, je to alarmujúci znak. Dôsledky tohto stavu môžu byť rôzne:

  • Chronická únava.
  • Zníženie zdravotného postihnutia.
  • Pravdepodobnosť zranenia alebo smrti počas potenciálne nebezpečných činností (šoférovanie, vedenie žeriavu, lietadlo atď.).
  • Tkanivová nekróza spôsobená nedostatočným prísunom krvi do špecifickej oblasti tela.

Okrem toho môže človek zomrieť na nebezpečné choroby, ktoré sú sprevádzané opuchom rúk a inými príznakmi.

Otázka, čo robiť s častou necitlivosťou končatín, je celkom relevantná. Vyhľadajte lekársku pomoc.

V týchto prípadoch je potrebné navštíviť lekára:

  • Ruky na dlhú dobu znecitlivia, kedykoľvek počas dňa sa objaví bolesť.
  • Parestézia narúša prácu.
  • Obidve končatiny znecitlivené.
  • Ostrosť sa vyskytuje prudko, sprevádzaná znížením zrakovej ostrosti, duševnými poruchami.

Najprv musíte konzultovať s terapeutom, ktorý zhromaždí anamnézu, predpísať potrebné štúdie na identifikáciu príčiny porušenia. Potom môže lekár odkázať pacienta na špecialistu s úzkym profilom (neurológ, kardiológ atď.).

Techniky riadenia príznakov

Ak končatiny znecitlivia zriedka a iba počas spánku, mali by sa vykonať tieto kroky:

  • Predám plochý vankúš a ortopedickú matraci. Tieto podstielky prispievajú k pohodlnému držaniu tela a umožňujú vám lepšie spať..
  • Odmietnite z tesnej nočnej košele alebo pyžamu, uistite sa, že na spaní nie sú hrubé švy.
  • Pokúste sa spať na chrbte a natiahnite ruky po tele.

Ak ste dodržiavali všetky pravidlá a končatiny zostali necitlivé, mali by ste ísť do nemocnice. Ak chcete zistiť skutočné príčiny parestézie, musíte podstúpiť MR, elektrokardiografiu a laboratórne krvné testy. Potom by sa mala liečiť identifikovaná patológia. Niektorí pacienti budú musieť zmeniť povolanie..

Necitlivosť sa môžete zbaviť pomocou nasledujúcich metód:

  • Laserová alebo ultrazvuková terapia. Tieto postupy pomáhajú normalizovať krvný obeh a saturovať postihnuté tkanivo užitočnými látkami. Elektroforéza sa používa na dodávanie liekov do postihnutej oblasti. Magnetoterapia a parafínová terapia sa používajú aj na liečbu príčin parestézie..
  • Manuálna terapia sa používa na odstránenie zápalových procesov, ktoré spôsobujú znecitlivenie vašich rúk vo sne. Táto technika umožňuje zbaviť sa hladín krvných ciev kyslíkom..
  • Cvičebná terapia pomáha posilňovať svaly, väzivo, normalizovať krvný obeh, lymfatický tok horných končatín. Po liečebnom cykle sa odporúča mierna fyzická aktivita, aby sa zabránilo relapsom..

Referencie. Na liečbu nočnej parestézie rúk sa pacientovi predpisujú vitamínové prípravky, masáže, lieky, ktoré rozširujú krvné cievy a zastavujú zápal. Lekár môže odporučiť alternatívnu liečbu: reflexológia (akupunktúra), hirudoterapia (liečba lekárskymi pijavicami).

Terapeutická gymnastika sa môže používať na liečbu a prevenciu znecitlivenia horných končatín:

  • Zložte dlane dohromady. Ruky si silno omotajte 2 minúty proti sebe.
  • Dajte dlane dokopy a potom zovrite pästi ľavou a pravou rukou.
  • Držte dlane, prekrížte prsty, stlačte ich a uvoľnite ich.
  • Položte ruku na stôl tak, aby sa kefa zavesila, potom ju zdvihnite a spustite.
  • Dotknite sa všetkými prstami palca, zatiaľ čo palec zostáva nehybný.

Pacient môže tiež masírovať každý prst po pravej ruke vľavo (od základne po hroty) a potom zopakovať postup pre ľavú končatinu.

Lokálna liečba pomôže obnoviť mobilitu, ako aj citlivosť poškodených tkanív, zlepšiť stav krvných ciev. Po terapeutickom priebeh zmizne nepohodlie, znižuje sa pravdepodobnosť výskytu nebezpečných komplikácií.

Ľudové lieky

V boji proti znecitliveniu rúk pomôže tradičná medicína. Na tento účel sa používajú vonkajšie a vnútorné prostriedky:

  • Kontrastné kúpele. Ruky striedajte striedavo v chlade a potom v horúcej vode. Potom ich utrite utierkou a na noc si navlečte teplé bavlnené rukavice.
  • Liek na posilnenie krvných ciev. Mletím 1 kg petržlenu, zeleru, 2 citrónov s miešačkou alebo mlynčekom na mäso. Výsledná zmes sa skombinuje s 250 ml medu a dôkladne sa premieša. Použite nástroj na 3 lyžice. lyžice ráno na lačný žalúdok.
  • Tekvica komprimovať. Ošúpeme, nasekáme 300 g tekvice, povaríme do mäkka. Potom rozdrvte, naneste zmes na končatiny, prikryte vrchnou vrstvou, izolujte vlnenou šatkou alebo šatkou. Po ochladení zmesi odstráňte obklad. Potom choďte spať.
  • Trenie červenej papriky a uhorky. Mleté uhorky zmiešajte s mletým červeným korením v mixéri. Naplňte hmotu vodkou, premiestnite ju do sklenenej nádoby, prikryte, vložte na týždeň na tmavé miesto. Potom prefiltrujte tekutinu cez tenkú vrstvu a trite kefy.
  • Tinktúra ledum. Zmiešajte lekáreňovú tinktúru rozmarínu s prírodným octom jablčného muštu v pomere 1: 3, trvajte týždenne. Potom tekutinu votrite do rúk.
  • Vývar vývaru. Nalejte 1 liter vody 1 polievková lyžica. lyžica brezových púčikov, dubovej kôry alebo osiky. Priveďte do varu, znížte teplotu, nechajte pôsobiť ďalšie 3 minúty. Potom vyberte, namažte. Nalejte tekutinu do nádoby, ponorte si ruky na 30 minút, potom ich utrite a zohrejte ich rukavicami. Ak chcete dosiahnuť najlepší efekt, vykonajte 15 relácií.

Referencie. Ľudové lieky poskytnú dobrý výsledok iba ako súčasť komplexnej liečby. Pred ich použitím musíte získať súhlas ošetrujúceho lekára.

Preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo parestézii rúk, mali by sa posilniť svaly, ktoré držia medzistavcové platničky. Na tento účel by sa mala vykonať špeciálna gymnastika, ktorej priebeh by mal kontrolovať lekár.

Aby sa predišlo znecitliveniu horných končatín, musí pacient dodržiavať tieto pravidlá:

  • Dlhý čas neprenášajte ťažký batoh alebo tašku cez rameno..
  • Nesedajte dlho s rukou na zadnej strane kresla alebo stoličky.
  • Sledujte svoju polohu počas sedavej práce, vyhýbajte sa činnostiam, počas ktorých musíte končatiny dlhodobo zdvíhať na úroveň srdca alebo nad hlavu..
  • Pri práci s počítačom pravidelne vykonávajte vyššie uvedené cvičenia pre ruky.
  • Nútiť sa ľahnúť si do vodorovnej polohy s natiahnutými rukami a odpočívať najmenej 5 minút trikrát denne.
  • Doplňte stravu rybami, morskými plodmi, orechmi, semenami.

Necitlivosť rúk v noci je nepríjemným javom, ktorý si vyžaduje pozornosť. Ak zistíte, že parestézia nie je spôsobená vonkajšími faktormi, mali by ste sa bezodkladne poradiť s lekárom, ktorý zistí príčinu porušenia. Neodkladajte návštevu nemocnice, pretože tento príznak môže naznačovať nebezpečné patológie, ktoré ohrozujú život. Aby sa predišlo parestézii, je potrebné pozorovať miernu fyzickú aktivitu, opustené zlé návyky, jesť správne, vyhnúť sa dlhodobému vzpieraniu.