Psychológia chorôb: Chrbát (bolesť)

  • Rehabilitácia

Bardukova Elena Anatolyevna
neurológ, homeopat, pracovná prax 23 rokov
✔ Článok skontroloval lekár

Slávny japonský reumatológ: „TOTO JE MESIAC! Ruské metódy liečby kĺbov a chrbtice sú iba zarážajúce. Pozrite sa, čo lekári ponúkajú na ošetrenie chrbta a kĺbov v Rusku: Voltaren, gél Fastum, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin a ďalšie podobné lieky. Tieto lieky však NEROZAŽUJÚ SPOTREBU A ZADU, zmierňujú iba príznaky choroby - bolesť, zápal, opuch. Teraz si to predstavte. Prečítajte si celý rozhovor.

Tento článok sa týka toho, či je príčinou bolesti chrbta psychosomatika: názory psychológov (Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikov a ďalšie), liečebné metódy, komplikácie a prognóza liečby..

Mnoho pacientov, rovnako ako ich lekári, si ani nemyslia, že v 80% prípadov sú bolesti chrbta psychologické faktory. Potlačenie skrytých emócií, ako je strach, rozhorčenie, hnev, skôr či neskôr sa prejaví. Choroby chrbta a chrbtice sa dajú ľahko zistiť u pacientov, ktorí často trpia stresom. Práca ošetrujúceho lekára by sa preto nemala obmedzovať na klasické liečenie. Vzhľadom na znalosti psychosomatík je dôležité pozrieť sa na problém širšie.

Psychologické príčiny bolesti chrbta a krížovej kosti

Keď chrbát začne bolieť, človek hľadá fyziologické predpoklady na výskyt bolestivých impulzov. Dnes už bolo dokázané, že k patologickým procesom dochádza na pozadí depresie, úzkosti, hnevu, nevôle alebo viny. Ľudské telo je citlivé na emocionálne otrasy, ktoré v tele spôsobujú veľa patológií vrátane chorôb chrbta.

Z hľadiska psychosomatického učenia je chrbtica vodičom energie života, spájajúcej minulosť a budúcnosť. Horná časť chrbta (krčná chrbtica) je zodpovedná za optimizmus a schopnosť užívať si života, za prsníkovú citovú citlivosť, bedrovú - za lásku k sebe samému ak svetu.

Miechový stĺp je vodičom životnej energie.

Psychosomatika bolesti v bedrovej oblasti:

  • strach z finančných problémov;
  • nadmerná zodpovednosť, pridelenie iných povinností;
  • nedôvera;
  • nedostatok porozumenia a pomoci blízkym;
  • výskyt a útlak hnevu a krutosti;
  • únava a zúfalstvo;
  • strach z budúcnosti.

Bolestivosť v krížovej kosti signalizuje konflikt so sebou samým, možno nespokojnosť s vlastným vzhľadom a vznik komplexov na tomto základe. Medzi ďalšie dôvody môžu patriť rozhorčenie, zlá skúsenosť v intímnom živote alebo sexuálne zneužívanie..

Kontingenčná tabuľka psychosomatík dolnej časti chrbta

Po preukázaní súvislosti medzi psychologickým stavom človeka a jeho blaho sa osobitná pozornosť venovala štúdiu psychosomatických príčin bolesti. Niekedy je ochorenie vyvolané nesprávnou inštaláciou a jednoduchá analýza vášho života môže pomôcť uzdraveniu..

Odporúčame vám oboznámiť sa s tabuľkou, ktorá vám pomôže pochopiť, ako sa vysporiadať s bolesťou dolnej časti chrbta:

lokalizáciapríčinarozhodnutie
L1Pocit predĺženej osamelosti, nedostatku lásky. Pocit bezcennosti a bezcennosti, pochybnosti.Získavanie dôvery vo vesmír, seba-lásku a vnútornú slobodu.
L2Detská psychologická trauma, ktorá zanechala hlboký negatívny dojem na duši. Pocit zlosti a utrpenia zostáva depresívny a zanecháva dojem na zvyšok života.Je potrebné podrobne analyzovať situáciu a uvoľniť minulosť. Je na čase, aby si človek uvedomil, že vyrástol a už dávno prekonal rodičovské limity.
L3Neznášanlivosť, vina. Averzia k fyzickému alebo emocionálnemu sexuálnemu zneužívaniu.Je potrebné zabudnúť na negatívne body. Uvedomiť si, že je dôležité si ciť, nájsť lásku a harmóniu duše s ľudským telom.
L4Nestabilita, chudoba, nízke spoločenské postavenie. Strach zo straty zamestnania, presahujúci obvyklú „zónu pohodlia“.Upokojuje a odstraňuje vnútorné obavy z možných problémov. Sebadôvera a zajtra.
L5Závisť a hnev voči iným. Nedostatok normálnej komunikácie, neschopnosť baviť sa a užívať si života.Pacient musí pochopiť, že ostatní sú priateľskí a nechcú zlo. Je čas naučiť sa užívať si život a všetky jeho dary. Pochopte, že si veľa zaslúži a vždy dostane to, čo chce.
Štruktúra bedrovej chrbtice

Emocionálne blokovanie

Nedostatok túžby byť šťastný a zdravý na podvedomej úrovni vedie k silnému emocionálnemu zablokovaniu. Títo ľudia sa sami naprogramujú na zlyhanie a zdôvodňujú niečo také: „V živote je ťažké niečo dosiahnuť“, „Narodil som sa porazeným“, „neviem sa vyrovnať, nemám žiadne schopnosti“. Človek si myslel, že môže byť šťastný, spôsobuje nepríjemnú úzkosť.

Bolesť chrbta naznačuje chronickú emočnú nestabilitu, neustále pochybnosti a váhanie. Aby sa pacient zbavil bolesti v dolnej časti chrbta, musí sa neustále zlepšovať, napredovať, dosahovať nových výšok a uvedomiť si, že ho milujú.

Bolesť môže byť výzvou tela k odpočinku, keď je pacient unavený, ale obáva sa ho pripustiť kvôli reakcii ostatných. Okrem toho nadmerné nároky na blízkych a prevzatie zodpovednosti iných vyvolávajú patologické zmeny v dolnej časti chrbta.

Mentálne blokovanie

Ak chrbát bolí ďalej, stojí za to zastaviť sa a myslieť si, že pre iných môžete robiť veci iba s čistým srdcom. Nemalo by to byť povinnosť alebo bremeno, je dôležité, aby človek mal rád samotný proces, a nie odmenu za dobro.

Pacient by mal pochopiť, že ľudia nie vždy robia to, čo chce. Každý človek je individuálny a dokonca aj prejav lásky sa môže líšiť. Preto by sa mal pacient naučiť nahlas vyslovovať svoje potreby a nečakať na to, aby milovaný uhádol, aké prejavy pocitov očakávate.

Ideálnym riešením je pokúsiť sa kultivovať lásku vo vašom vnútri. To nevyhnutne povedie k sebavedomiu. Výsledkom je, že človek prestane brať veľa zbytočných vecí a snaží sa získať lásku inej osoby.

Louise Hay

Louise Hayová, autoritatívna americká psychologička, jedna zo zakladateľov svojpomocného hnutia, vysvetľuje bolesti, ktoré sa šíria do dolnej časti chrbta, tvrdohlavosť a únava. Tieto dôvody sa dajú nazvať bežné. Podrobne opísala vzťah každého stavca k nesprávnemu postoju a vytvorila klasifikáciu psychosomatických príčin chorôb chrbta..

Stôl Louise Hayovej

Číslo stavcaSpojenie s orgánmiSprievodné chorobypríčina
1Panvové orgány hrubého čreva.Porušenie zákona o defekácii (zápcha, hnačka), prietrž, kolitída.Neistota v sebaúcte, osamelosti a bezbrannosti.
2Dodatok, spodné brucho.Konvulzívny syndróm, respiračné zlyhanie, zafarbenie kože.Zúfalstvo, detinský odpor, psychologická bariéra, ktorá neumožňuje „plávať proti prúdu“.
3Genitálny a močový systém, kolenné kĺby.Ostrá bolesť dolných končatín vpravo alebo vľavo, neplodnosť u žien aj mužov, znížená sexuálna funkcia, obvyklé potraty u žien.Nespokojnosť so zmenou na nenávisť, sexuálne problémy.
4Prostata, sedací nerv, svaly dolnej časti chrbta.Lumbago, ischias (bolesť vyžaruje do pravého stehna alebo doľava, zvyčajne zozadu, v závislosti od poškodenej oblasti), zhoršené močenieProblémy s financiami, dôvera v beznádeje, potláčanie sexuality človeka.
5Nohy, holenePoruchy obehu v dolných končatinách, kŕče, slabosť.Hnev, závisť, hnev voči iným.

Ak je krížová kôra poškodená, znamená to, že pacient je slabý a neverí v seba samého, aby začal niečo okolo seba meniť. Bolestivosť v chvostovej kosti sa vyskytuje, keď existujú staré problémy a neochota sa ich zbaviť.

Psychosomatika chorôb dolnej časti chrbta podľa psychológov

Na začiatku minulého storočia si vedci všimli, že vývoj rôznych chorôb závisí od emocionálneho stavu. Odvtedy sa výraz „psychosomatika“ používa na označenie vzťahu medzi psychológiou a patologickým stavom. Táto teória nezískala ďalšie vedecké uznanie, ale stále ju rozvíjajú známi psychológovia..

Zhikarents

Ruský psychológ vysvetľuje bolesť v dolnej časti chrbta s tvrdosťou pacienta, neochotou prijať ho. Vnútorná disharmónia, predpoklad viny, neustále obavy z minulosti vyvolávajú v chrbte patologické procesy.

Liz Burbo

Stúpenec Louise Hay vidí príčiny bolestivej reakcie v neschopnosti vykonávať kontrolu nad činmi iných ľudí. Neschopnosť ovplyvniť situáciu vedie k neustálej úzkosti a vzrušeniu. Preto je pre liečenie postačujúce uvoľniť sa, nespoliehať sa na názory ostatných a byť sami sebou. Jediný spôsob, ako dosiahnuť blaho.

Sinelnikov

Psychológ identifikuje hlavnú príčinu problémov s dolnou časťou chrbta - finančnou tiesňou a ťažkou dušou, spojenou s nedostatkom peňazí. Každá udalosť, kariéra, život je spojená s takou osobou s úzkosťou a beznádejou. Ak nezmeníte svoj postoj k životu, ale naďalej ho vnímate ako veľkú záťaž, zotavenie nie je možné.

Holmes a Rageov test na vystavenie psychosomatikom

Príbehy čitateľov: Ako som pomohol mame liečiť kĺby. Moja matka je 79 rokov, celý život pracovala ako učiteľka literatúry. Keď začala s problémami s chrbtom a kĺbmi, jednoducho ich odo mňa zadržala, aby som nestrácal peniaze za lieky. Mama sa pokúšala liečiť iba odvarmi zo slnečnicového koreňa, čo, samozrejme, nepomohlo. A keď sa bolesť stala neznesiteľnou - požičala som si od suseda a kúpila som lieky proti bolesti v lekárni. Keď mi o tom povedal sused, najprv som sa na svoju matku trochu hneval - odišiel som z práce a okamžite som k nej prišiel taxíkom. Nasledujúci deň som si s matkou dohodol schôdzku s reumatológom na platenej klinike, napriek jej požiadavkám, aby sa nevyvrátila. Lekár diagnostikoval artritídu a osteochondrózu. Predpísal liečbu, ale moja matka okamžite protestovala, čo bolo príliš drahé. Potom lekár vstúpil do situácie a navrhol alternatívu - domácu telesnú výchovu a bylinnú prípravu. Toto vyšlo lacnejšie ako injekcie s chondroprotektormi a nespôsobilo to ani možné vedľajšie účinky. Začala užívať liek a zúčastňovala sa fyzickej terapie. Keď som sa o ňu o pár dní neskôr zastavil, našiel som ju v záhrade. Zviazala paradajky a zjavne už dokázala urobiť veľa. Stretla sa s úsmevom. Pochopil som: drogová a telesná výchova pomohla, bolesť a opuch boli preč. “ Čítaj viac "

Odolnosť proti stresu je schopnosť človeka tolerovať stresové záťaže bez poškodenia zdravia. Je dokázané, že predispozícia k psychosomatickým chorobám závisí od úrovne stresovej tolerancie: čím vyššia je, tým nižšia je expozícia.

Už v roku 1967 zostavili americkí lekári Holmes a Rage hodnotiacu škálu stresových udalostí, pomocou ktorej môžete zložiť test na stanovenie úrovne odolnosti voči stresu..

Ako sa tam dostať: zosumarizujte body opačné k udalostiam, ktoré sa stali osobe za posledný rok. Ak sa niektorý z nich opakoval viackrát, vynásobte toto číslo počtom opakovaní.

Nie.udalosťbody
1Starostlivosť o manžela100
2rozvod73
3Ukončenie vzťahu s manželom alebo manželkou, odchod65
4Ísť do väzenia63
5Smrť blízkeho príbuzného63
6Choroba, traumatické zranenie53
7manželstvopäťdesiat
8Strata zamestnania, prepustenie47
9Zmierenie s blízkym45
10Prístup k zaslúženému odpočinku45
jedenásťChoroba človeka44
12Tehotenstvo (pre muža - nesúceho partnera)40
trinásťIntímne problémy39
14Narodenie dieťaťa39
pätnásťZmena zamestnania39
šestnásťZmena príjmu38
17Priateľova smrť37
osemnásťZmena povolania36
devätnásťZhoršenie vzťahov medzi manželmi (hádky, konflikty)35
dvadsaťVeľká pôžička31
21Závislosť od dlhu, finančné ťažkostitridsať
22Povýšenie v práci, zmena povinností29th
23Dieťa prestalo žiť s rodičmi29th
24Zhoršenie vzťahov s príbuznými druhej polovice29th
25Úspech, úspech28
26Zmena pracovnej činnosti v druhom polroku26
27Prijatie alebo ukončenie štúdia26
28Zmeny životných podmienok25
29thZmena návykov, správanie24
tridsaťKonflikty na pracovisku23
31Zmena pracovného režimudvadsať
32premiestneniedvadsať
33Zmena vzdelávacej inštitúciedvadsať
34rekreáciadevätnásť
35Náboženská zmenadevätnásť
36Zmena v sociálnej aktiviteosemnásť
37Malá pôžička17
38Zmeny v trvaní spánkušestnásť
39Zmeny v komunikácii s príbuznýmipätnásť
40Zmena stravypätnásť
41Ďalšia dovolenka z prácetrinásť
42Veľkonočné sviatky12
43pokutyjedenásť

Výsledok testu sa odhaduje na základe celkového počtu bodov:

  • do 149: nízka úroveň stresu, človek má veľmi vysokú odolnosť proti stresu;
  • 150 - 199: stredná záťaž - dobrá psychologická stabilita;
  • 200 - 299: prahom medzi uspokojivým a nebezpečným stavom je priemerná tolerancia na stres;
  • viac ako 300: vysoká záťaž - náchylnosť k psychosomatickým ochoreniam, najčastejšie je tento stav blízko psychologickému rozkladu.

diagnostika

Podľa lekárskych pozorovaní ľudia so stresujúcimi šokmi ochorejú oveľa častejšie. Niektorí z nich vyhodia emócie, zatiaľ čo iní majú všetko samy o sebe. Navyše, v druhom variante správania, nebezpečnejšia situácia pre zdravie.

Diagnostika psychosomatických chorôb je veľmi náročná.

V praxi je diagnostikovanie psychosomatických chorôb ťažké. Podozrenie, že negatívny vplyv emočného stavu môže mať niektoré charakteristické črty:

  • dlhodobá liečba, ktorá prináša minimálne výsledky;
  • časté exacerbácie;
  • choroba sa vracia po ďalšom strese;
  • výraznejšia závažnosť bolesti.

Počas vyšetrenia pacienta je možné naznačiť súvislosť medzi patológiou a nervovým stavom: podľa jeho sťažností, správania. Ak existuje podozrenie na psychosomatiká, lekár vymenuje ďalšiu konzultáciu s psychoterapeutom.

Prečítajte si dobrý článok:

Ako liečiť psychosomatické choroby

Na úplné zotavenie bude potrebný komplex terapeutických opatrení. Tradične to zahŕňa lieky na zmiernenie bolesti, gymnastiku, stravu, psychoterapeutické sedenie a ďalšie doplnkové techniky. Je dôležité dosiahnuť súlad so sebou samým:

  • zabudni na obavy;
  • milovať seba;
  • ver v seba;
  • rozvíjať sebavedomie;
  • zvýšiť sebaúctu.

Na nápravu psychologického stavu je potrebná súbežná tradičná liečba. Iba integrovaný prístup vám umožní zbaviť sa bolesti chrbta na dlhú dobu.

Lieky

„Zlatým štandardom“ na odstránenie bolesti chrbta je lieková terapia. Na odstránenie nepríjemných príznakov použite:

  1. NSAID na odstránenie bolesti a zápalu:
    • diklofenak;
    • ketoprofén;
    • ketorolac.
  2. Glukokortikoidy bez účinku NSAID:
    • dexametazón;
    • hydrokortizon.
  3. Svalové relaxanciá na zmiernenie svalových kŕčov:
    • Midcalm;
    • Sirdalud.
  4. Sedatíva s upokojujúcim účinkom:
    • Novopassit;
    • Tenothen.
  5. Miestne lieky: masti, gély, náplasti:
    • Voltaren;
    • Quickgel;
    • Viprosal.

Kombinácia NSAID + svalového relaxancia je účinná: dosahuje sa vysoký analgetický účinok a normalizuje sa aj spánok..

NSAID a svalové relaxanciá sú účinné pri liečení mnohých ochorení chrbtice.

U niektorých pacientov môže byť potrebné užívať upokojujúce prostriedky, antidepresíva, ktoré je možné kúpiť iba na lekársky predpis..

Prečítajte si dobrý článok:

Doma, aplikátor Kuznetsov a fyzioterapia Almag dobre zmierňujú bolesť a kŕče:

Ak chcete rozvíjať psychologickú stabilitu, uvoľniť svalové napätie, naučiť sa relaxovať a zmeniť sa na pozitívny, jóga pomôže. Už dávno je známe, že tento nástroj na harmonické vzťahy so svetom a na seba zlepšovanie „lieči“ duševné poruchy. Pri psychosomatických ochoreniach sa pacientovi odporúča pravidelne cvičiť jogu.

Okrem statických cvičení (ásany) triedy zahŕňajú relaxáciu (meditáciu) a špeciálnu stravu „zdravých“ potravín. Cvičenia fyzicky posilňujú pacienta a psychická nálada, s ktorou sa vykonávajú, spôsobuje, že človek zabudne na všetky ťažkosti a sústredí sa na svoje zdravie..

Video: ako sa zbaviť bolesti chrbta a posilniť ju

cvičenie

Liečebná gymnastika sa predpisuje pacientovi iba v období stabilnej remisie. Hlavným cieľom cvičení s liečebnou terapiou je posilnenie svalového korzetu chrbta, zvýšenie mobility v bedrovej oblasti. Súbežne s fyzickým posilňovaním sa zvyšuje nálada pacienta.

Počas športového tréningu sa u ľudí uvoľňujú endorfíny. Sú to biologicky aktívne látky, ktoré sa vyrábajú v neurónoch mozgu. Vo svojom účinku sú podobné opiátom: znižujú bolesť a pozitívne ovplyvňujú emocionálny stav. O tom, aké cvičenia je potrebné vykonať pre pacienta, ošetrujúci lekár rozhodne spolu s terapeutom.

Veľký článok na túto tému:

Arteterapia

Psychologická korekcia založená na použití pri liečbe výtvarného umenia pomáha pacientovi upokojiť sa sebavyjadrením pri maľovaní. Podľa kresby pacienta má psychológ príležitosť preskúmať svoje pocity. Verí sa, že každá emócia, či už je to láska, nenávisť, nenávisť, hnev, závisť, sa prejavuje počas symboliky na symbolickej úrovni..

Kognitívna behaviorálna terapia

Metóda psychoterapie, pri ktorej lekár spolu s pacientom zisťuje príčiny bolesti chrbta. Pri prvom stretnutí terapeut počúva pacienta a kladie základné otázky. V nasledujúcom sa vykonáva spoločná práca: lekár nevysvetlí, ako správne myslieť, ale rozoberie ho s pacientom, pomáha mu pri zvyčajnom spôsobe života alebo zasahuje. Kľúčom k úspechu tohto typu liečby je záujem pacienta o jeho vlastné uzdravenie..

Gestalt terapia

Základom tejto oblasti psychoterapie nie je psychoanalýza, ale aktívna účasť lekára na vlastnom rozvoji pacienta. Terapeut to „experimentuje“, pozýva pacienta, aby si predstavil určitú situáciu a ukázal, ako sa bude správať. V tomto prípade lekár usmerňuje svoje myšlienky a konanie správnym smerom, takže v priebehu času môže pacient kontrolovať emócie a sústrediť sa na hlavnú vec v skutočnom živote.

Gestalt terapia je založená na experimentoch, ktoré napodobňujú špecifické situácie.

Dôsledky a prognóza liečby

Vo väčšine prípadov je priaznivý výsledok zaručený pri liečbe v počiatočných štádiách vývoja bolesti v bedrovej oblasti na pozadí psychosomatických porúch. Dôsledná spolupráca lekára a pacienta vedie k vynikajúcim výsledkom.

Komplexné ošetrenie psychoterapeutom pomáha vyrovnať sa s touto chorobou. U pacientov liečených bez psychologickej pomoci spravidla patológia prechádza do chronického štádia, čo v priebehu času môže viesť k invalidite.

Video: LUMBIN HURTS - psychosomatika, príčiny. Chronická bolesť dolnej časti chrbta - čo robiť?

Ak je bolesť dolnej časti chrbta psychosomatická, je nevyhnutná tradičná liečba. Ochorenie skrýva psychologické príčiny, ktorých ozveny sa prejavujú patologickými zmenami v chrbtici. Zároveň je bolesťou dolnej časti chrbta alarm, ktorý telo vydáva na pozadí potlačeného emocionálneho stavu.

Syndróm bolesti pri vývoji psychosomatík je spravidla jasnejší, čo vedie pacienta k vyhľadaniu lekárskej pomoci. A iba kvalifikovaný odborník počas prvej konzultácie preskúma nielen chrbát, ale aj podozrenie na duševnú poruchu.

Závery a závery

O čom mlčia naši ruskí lekári? Prečo v 90% prípadov dáva liek len dočasný účinok?

Bohužiaľ, väčšina liekov na „liečenie“ chorôb chrbta a kĺbov, ktoré sa inzerujú v televízii a predávajú sa v lekárňach, je úplným rozvodom..

Spočiatku sa môže zdať, že krémy a masti pomáhajú, ale v skutočnosti iba zmierňujú príznaky choroby.

Jednoducho povedané, kupujete obvyklé lieky proti bolesti a choroba sa naďalej vyvíja do ťažšej fázy. Bežná bolesť môže byť príznakom závažnejších chorôb:

  • dystrofia svalového tkaniva zadku, stehien a dolných končatín;
  • stlačený sedací nerv;
  • rozvoj artritídy, artrózy a súvisiacich chorôb;
  • ostrá a ostrá bolesť - bolesti chrbta, ktoré vedú k chronickej radikulitíde;
  • syndróm chvosta, ktorý vedie k ochrnutiu nohy;
  • impotencia a neplodnosť.

Ako byť? - pýtaš sa. Študovali sme obrovské množstvo materiálov a čo je najdôležitejšie, v praxi sme testovali väčšinu liekov na liečenie chorôb chrbtice a kĺbov. Ukázalo sa teda, že jediným novým liekom, ktorý neodstráni príznaky, ale skutočne lieči, je liek, ktorý sa nepredáva v lekárňach a nie je propagovaný v televízii! Aby ste si nemysleli, že ste dostali injekciu s iným „zázračným liekom“, nepovieme vám, čo je účinný liek. V prípade záujmu si môžete všetky informácie prečítať sami. Tu je odkaz ".

Zoznam odkazov

  1. Evgeny Cherepanov "Škola" Zdravá chrbtica ", 2012;
  2. Alexey Ivanchev "Spine. Health Secrets", 2014;
  3. Victoria Karpukhina "Zdravie miechy. Popov, Bubnovsky systémy a iné liečebné metódy", 2014;
  4. Jurij Glavchev „Chrbtica - provokatér všetkých chorôb“, 2014;
  5. Stephen Ripple „Život bez bolesti chrbta. Ako liečiť chrbticu a zlepšovať celkovú pohodu“, 2013;
  6. Galli R.L., Spite D.U., Simon R.R. "Emergency ortopedics. Spine.", 1995.

Komentáre
_________________________________

elena

Prečítajte si lepšie, čo hovorí slávny profesor o liečbe chrbta a kĺbov. Trpel som niekoľko rokov - náhle bolesti chrbta, neustále nepohodlie, chronická únava. Nekonečné konzultácie lekárov, tabletiek, mastí a gélov nevyriešili moje problémy. Ale vďaka jednoduchému liečivu mám chrbát v poriadku a cítim sa ako úplne zdravý človek. Teraz sa môj ošetrujúci lekár pýta, ako to je. Jedného dňa som bol príjemne prekvapený, keď som videl, že títo slávni odborníci už o tom začali hovoriť. Tu je odkaz na článok s lekárom.

Strach a peniaze: Psychosomatika bolesti chrbta

Bolesť v páse - jedna z najnepríjemnejších a oslabujúcich. Kreslenie, ťažké, streľba, ale čo je najdôležitejšie: vždy sa vracia. A ak sa raz objaví, stáva sa často stálym spoločníkom.

Dnes budeme hovoriť o tom, prečo sú psychológovia zapojení do chronických bolestí chrbta a ako zhoršiť problém bolesti chrbta. Akútna bolesť dolnej časti chrbta je samozrejme v polovici prípadov spôsobená čisto fyzickými príčinami. Často vznikajú po neúspešnom pohybe, zdvíhaní závaží, práci v nepohodlnej polohe, úderoch, pádoch, náhle narovnaní, keď sa otáčajú do strany a nesú ťažké vaky. Niekedy je bolesť v dolnej časti chrbta vyvolaná prievanom alebo predĺženou hypotermiou. Ktorýkoľvek z vyššie uvedených bodov môže viesť k kŕčom a zápalom hlbokých chrbtových svalov.

Prečo psychológovia čelia chronickej bolesti chrbta

  • psychosomatika
  • Ako liečiť?

„Príznaky choroby sú jazykom nášho tela. Takže, ak sa naučíte rozumieť tomuto jazyku, naučíte sa zotavovať.“ A. F. Radchenko

Pretože spazmus bedrových svalov je najčastejšie asymetrický a svaly sú zovreté na jednej strane chrbta viac ako na druhej strane, polovica obetí má „vychýlenie“ chrbtice doprava alebo doľava. „Deformácia chrbtice“ vedie k posunu medzistavcových kĺbov, stlačeniu miechových nervov a výskytu silnej bolesti v dolnej časti chrbta alebo nohy.

V najťažších prípadoch kŕče vyvolané spazmodickými svalmi stláčajú medzistavcové platničky bedrovej chrbtice a vyvolávajú ich trhliny alebo praskliny. Výsledkom je prietrž medziobratlovej platničky alebo jej výčnelok.

A tu prestaneme klásť otázku: prečo má jeden človek tieto procesy a druhý s rovnakým súborom vonkajších faktorov nemá?

Napríklad chronická bolesť dolnej časti chrbta sa často vyskytuje v dôsledku každodenného fyzického preťaženia, v dôsledku celkového prepracovania svalov alebo celého tela alebo v dôsledku každodennej práce v nepohodlnej polohe tela s zaťažením bedrovej chrbtice: ohýbanie, odvíjanie v polovici zákruty atď..

Áno, väčšina prípadov chronickej bedrovej bolesti je nepochybne spôsobená psychologickými dôvodmi. Odborníci vedia, že dlhotrvajúca depresia, chronické podráždenie niekoho alebo niečoho, intímna frustrácia (sexuálna nespokojnosť), neustála úzkosť alebo strach z finančnej prosperity spolu s neschopnosťou relaxovať vedú k neustálym bolestiam chrbta..

Pravdepodobne mnohí z vás budú prekvapení skutočnosťou, že zdanlivo odlišné emócie vedú k rovnakému syndrómu - syndrómu chronickej bedrovej bolesti. Pre ľudí, ktorí dobre poznajú biomechaniku chrbtice, to však nie je neočakávané. Faktom je, že pri zjavných rozdieloch ktorákoľvek z vyššie opísaných podmienok vedie k neustálemu napätiu a chronickému kŕču hlbokých svalov chrbta a predovšetkým svalov dolnej časti chrbta. Zovreté bedrové svaly reagujú na neustále napätie s bolesťou alebo s bolesťou v dolnej časti chrbta.

psychosomatika

Chrbát tvorí chrbtica, preto zvážte psychosomatiku chrbtice. Keďže chrbtica je podporným orgánom, kostrou, osou ľudského tela, prenos týchto charakteristík do metafyzickej roviny odhalí psychologické príčiny problémov s chrbtom..

Ak sa pozrieme na funkcie chrbtice, uvidíme rovnaké základné charakteristiky: opora (podpora v živote), motor (pohyb - život), puzdro (zatvára, chráni miechu). Od tohto chrbta symbolizuje chrbtica vnútorné jadro osoby, po ktorej cirkuluje energia života (miecha).

Problémy s bedrovou oblasťou chrbta začínajú, ak je človek mučený neustálym strachom z nedostatku a neistoty v budúcnosti. Začína strácať vieru v jeho silu, stráca vnútornú podporu. Potom sa objavia obavy (strach z chudoby, strach z osamelosti).

Problémy s bedrovou chrbticou naznačujú úzkosť v dôsledku finančných problémov, vinu za finančné problémy a obviňujú ostatných z ich finančných problémov. Loin trpí strachom z finančných problémov alebo strachom zo zlyhania kariéry.

Psychosomatický význam bedrových stavcov:

1 - nestabilná túžba po láske a potreba osamelosti, neistota.

2 - ste pevne zaborení pri urážkach detstva, nevidíte východisko.

3 - sexuálne zvádzanie, vina, nenávisť.

4 - odmietnite sexualitu, máte finančnú nestabilitu, strach o svoju kariéru, pocit bezmocnosti.

5 - neistota, problémy s komunikáciou, hnev, neschopnosť sa baviť.

Ako liečiť?

Liečbu somatickou zložkou vždy začíname, čo znamená, že sa obraciame na terapeuta, chirurga a masážneho terapeuta (osteopat). Žiadame o súbor cvičení, ako aj o denné domáce procedúry (napríklad brúsenie) na podporu priebehu liečby.

Povedzte svojmu lekárovi, kde a na čom spíte, aký povrch a či vám vyhovuje matrac. V ideálnom prípade by ste si mali kúpiť ortopedickú matrac s bedrovou opierkou. Je to príspevok aspoň k bezbolestnej budúcnosti a zlepšenie nočného spánku, čo znamená lepšie zdravie - maximum.

Nemôžete to urobiť sami: zahrievajte spodnú časť chrbta, použite plechovky a hrubé masérky, pite lieky proti bolesti a rozmazajte túto oblasť nezmeneným krémom.!

Keď je prvá bolesť porazená, musíte nájsť dobrého psychológa alebo psychosomatológa (alebo regresológa), ktorý vám pomôže odhaliť príčinu vnútorných pocitov a prevziať kontrolu nad svojimi emóciami..

A bonus z japonskej osteopatickej praxe, ktorý skutočne funguje: publikoval econet.ru.

PS: Pamätajte, že iba meníme vedomie - spolu meníme svet! © econet

Páči sa vám článok? Do komentárov napíšte svoj názor.
Prihláste sa na odber nášho FB:

Analýza psychosomatiky bolesti chrbta a dolnej časti chrbta

Chrbát a spodná časť chrbta patria k psychosomatickým častiam ľudského tela. Tieto stránky ostro reagujú na emocionálne otrasy. Chrbát a dolná časť chrbta sú ovplyvnené mnohými psychologickými nezrovnalosťami a poruchami, konfliktnými skúsenosťami. Psychosomatika vysvetľuje provokáciu telesných chorôb pocitmi viny, úzkosti, hnevu a depresie. Bolesti chrbta, dolnej časti chrbta nielen z fyzických alebo organických dôvodov.

Zadná strana tela sa často premení na akúsi skládku pocitov a emócií. Podľa lekárov si 50% pacientov nepamätá traumatické fyzické faktory. Ale títo pacienti živo hovoria o nepríjemných udalostiach alebo emocionálnych otrasoch, ktoré predchádzali objaveniu sa bolesti chrbta a dolnej časti chrbta..

Konotácie pojmu „psychosomatická choroba“

Psychosomatika vznikla štúdiom účinkov duše na telo. Hlavným predmetom výskumu v tomto lekárskom priemysle je zistiť mieru a formy vplyvu psychologických príčin na výskyt a vývoj telesných (somatických) chorôb. Psychosomatická medicína je kombinovaná s psychológiou, psychiatriou a neurológiou.

Psychosomatické choroby sa prejavujú v dôsledku spoločného vplyvu emocionálno-psychologických a telesne-fyziologických faktorov. Je dokázané, že rôzne psychologické patológie sa prejavujú pod vplyvom psychogénnych príčin.

Ochorenie je klasifikované ako psychosomatické pri absencii fyzických alebo organických príčin. Prideľte 5 emocionálnych stavov vedúcich k výskytu psychosomatických chorôb.

Ochorenia sú spôsobené skúsenosťami:

Bežnou príčinou psychosomatických porúch je stres. Preto je zvládanie stresu dôležité pre normálny život človeka. Toto priamo ovplyvňuje pravdepodobnosť psychosomatických symptómov a umožňuje vám ich zvládať alebo im predchádzať..

Psychosomatické príčiny bolesti chrbta a dolnej časti chrbta

Chrbát je základom ľudského tela. Tento vnútorný jadro preberá väčšinu emocionálnych bolestí a psychických rán osudu.

Psychosomatika chorôb chrbta potvrdzuje, že každá jej časť je spojená s určitými duševnými výklenkami. Zadná časť tela sa stáva modelom so zachytenými zážitkami a frustráciou. Na chrbte ľudia „pochovávajú“ skutočné vnútorné túžby.

Hlavné faktory

Fyzická končatina hornej časti chrbta je ovplyvnená úzkosťami srdca a lásky. Človek sa snaží potešiť ostatných. Nespĺňa však reciprocitu. Existuje pocit nechuti.

Horná časť chrbta preberá bremeno zloby, nevôle, ktorá sa nevyliala. Odráža v tejto časti bremeno straty životných cieľov a odplavenú existenciu. Bolestivé príznaky sa zhoršujú frustráciou a podráždením. Sú spôsobené pocitom, že človek nie je zapojený do niečoho, čo by mu mohlo priniesť potešenie a uspokojenie..

Čo ovplyvňuje strednú časť

V strednej časti chrbta sa zbiehajú minulé sťažnosti a nevyriešené konflikty. Pacient žije v minulosti, nemôže ho odmietnuť ani zabudnúť. Vzrušujúce intenzívne vnútorné výhovorky. Strašidelné zážitky o perfektných alebo nedokonalých akciách.

Bolesť krížov

Psychosomatické choroby dolnej časti chrbta sú spôsobené:

  1. Panika kvôli finančnej neistote;
  2. Strach z používania seba samého v záujme iných;
  3. Strach z chudoby, materiálna nepriazeň;
  4. Hrôza blížiaceho sa veku;
  5. Vnímanie života ako nadmernej záťaže.

Špeciálna sústava emocionálnych a duševných porúch môže viesť k radikulitíde. Psychosomatiká tohto ochorenia sú spojené s:

  • Pokrytectvo;
  • Obavy z budúcnosti;
  • Obavy z finančných záležitostí;
  • Emočné preťaženie.

Príčiny bedrovej bolesti

Psychosomatika bolesti chrbta naznačuje strach z chudoby. Takáto choroba dohoní tých, ktorí preberajú nadmernú zodpovednosť za iných ľudí..

Príčinou bedrovej bolesti sú pocity nedostatočnej podpory zo strany blízkych. Medzi účinné faktory patrí milostný vzťah a finančné nepokoje..

Reagujte s bolesťou chrbta:

  1. Pocity beznádeje;
  2. Skryté sťažnosti a sťažnosti;
  3. Nechoďte von zlosť, horkosť;
  4. Popieranie sexuality;
  5. Obavy z kariérneho poklesu.

Psychosomatika bolesti dolnej časti chrbta a krížovej kosti naznačuje nevyriešený vnútorný konflikt, problémy s intimitou. Inhibícia libida, potlačenie sexuálnych túžob v dôsledku ich vlastných komplexov sa mení v svalové kŕče a bolesti v bedrovej oblasti. Hlboké skrývanie rozhorčenia zaťažuje chvostovú kosť nesmierne utrpením.

Súhrnná tabuľka psychosomatík chrbta a dolnej časti chrbta

Psychosomatici pomôžu korelovať lokalizované bolesti s najpravdepodobnejšími príčinami ich výskytu. Tabuľka chorôb chrbta a dolnej časti chrbta vysvetľuje vzťah medzi fyzickými prejavmi choroby a pravdepodobnými psychologickými príčinami.

Chrbát a spodná časť chrbta súvisia s koncepciami podpory života. Miestne bolesti v zadnej časti tela naznačujú nedostatok niektorých skúseností a nadbytok ostatných.

Čo robiť na prekonanie bolesti

Na liečenie psychosomatických porúch sa používa psychiatria, psychoterapia a alternatívna medicína. Uzdravenie pacientov prispieva k ďalšiemu zapojeniu trankvilizérov, antidepresív.

Lekárska prax potvrdzuje vzťah medzi fyzickým stavom pacientov a verbálnymi prostriedkami. Psychosomatické choroby sa zhoršujú alebo miznú po vyhláseniach uznaných orgánov.

Pri liečení psychosomatických bolestí chrbta a spodnej časti chrbta sú zbavené strachu. Spokojní s tým, čo majú. Nevzdávajte sa však túžby získať viac. Ak naozaj niečo chcete a vynakladáte určité úsilie, aby ste to dosiahli, potom ani vzdialené sny nebudú také zakazujúce.

Dôvera v seba samého a vo svet by sa mala stať súčasťou človeka. Zlepšený emocionálny a duševný stav bude harmonicky kombinovaný s fyzickým zdravím.

Psychosomatika bolesti chrbta a dolnej časti chrbta sa nastavuje na prekonanie bolesti introspekciou. Ak to nedokážete zistiť sami, obráťte sa na psychológa alebo psychoterapeuta.

Psychosomatika Louise Hay - tabuľka chorôb chrbtice

Ak ste sem prišli v nádeji, že konečne nájdete veľmi psychologický dôvod vašich problémov s chrbtom alebo kĺbmi a ste uzdravení, potom vás sklameme, tu to nenájdete. Povedzme vám tajomstvo - niet žiadneho psychologického dôvodu, existuje veľa príčin a ich korene sú hlboké. Keď ste našli svoj zoznam v zozname chorôb, ktorý je uvedený nižšie, dokážete pochopiť a označiť len tú oblasť života, ktorá vyžaduje neodkladnú „opravu“, to je všetko. A vy sa musíte kopať v danom smere sami. Výsledky a rýchlosť takejto udalosti samozrejme závisia od toho, ktorý nástroj ste na tento účel vybrali. K dnešnému dňu je najúčinnejším nástrojom na neutralizáciu všetkých psychologických príčin spojených s touto chorobou, a to nielen systém komplexnej energetickej korekcie.

. Tento systém funguje účinne a spoľahlivo, ak s ním pracujete rovnako vážne a úprimne, než aby ste predstierali.

Dôrazne odporúčame, aby ste sa zoznámili s kontraindikáciami skôr, ako začnete pracovať so systémom.

Skúsenosti a bolesť

Na začiatku 19. storočia začali lekári spájať rôzne choroby s emocionálnymi stavmi, ktoré pacienti prežívali. Termín „psychosomatika“ sa začal používať na označenie vzťahu medzi patologickým stavom psychiky a rôznymi chorobami..

Mimochodom. Epilepsia bola vnímaná ako náchylná k tým, ktorí často zažívali zlobu, a rakovina vzniká z hlbokého hanby. Teória mala mnoho prívržencov, medzi inými aj medzi známymi lekármi, ktorí liečili predovšetkým psychiku pacienta a očakávali, že toto ochorenie zmizne po odstránení psychologického problému..

Nebolo možné získať presvedčivé potvrdenie tejto teórie, zostalo to populárnou doktrínou bez toho, aby bolo potrebné ísť do presnej lekárskej kategórie. Ale vedecky bolo možné potvrdiť súvislosť medzi psychologickým stavom človeka a jeho blaho.


Z histórie psychosomatiky

Dôležité! Vyvolávať chorobu môže byť hlboký a trvalý zážitok. Čím hlbšie a dlhšie to ovplyvňuje ľudskú psychiku, tým závažnejšia je patológia.


Neustály stres, neuróza, nadmerná práca neprispievajú k fyzickému zdraviu

Berte vyššie uvedené informácie doslova. Ak máte bolesti chrbta, nie je to preto, že je osoba naštvaná alebo naštvaná. Vo väčšine epizód výskytu sú fyzické príčiny „na vine“.

  1. Zlé držanie tela.
  2. statický.
  3. Zdvíhať závažia.
  4. Nepríjemný spánok.
  5. Traumatická situácia.
  6. hit.
  7. Pád.
  8. Návrh.


Bolesť dolnej časti chrbta môže byť spôsobená podchladením, v dôsledku zranenia alebo z mnohých ďalších dôvodov.

Všetky tieto a ďalšie faktory môžu spôsobiť svalové kŕče a ich následný zápal..

Najčastejšie sa vo svale vyskytuje kŕč iba na jednej strane dolnej časti chrbta. Osoba doslova „šikmá“, pretože svaly nie sú zapálené symetricky. V dôsledku dlhodobého pobytu v stave „šikmého“ sú kĺby posunuté a spinálne nervy sú zovreté. Preto veľká bolesť.


Záchvaty v chrbte vás nútia zaujať sklonený postoj

Posun kĺbov zase vyvoláva posun a kompresiu medzistavcových platničiek. Vyskytuje sa výčnelok, hernie sa tvorí. Ale emócie sa môžu v určitom štádiu spojiť s mechanizmom nástupu choroby, a tu začína psychosomatika.

Aký je rozdiel medzi výčnelkom a prietržom medzistavcových platničiek? Na našej webovej stránke nájdete podrobné informácie o príčinách protrúzie a vývoji kýly medzistavcovej platničky, zistite, aké môžu byť dôsledky, ak bude liečba zanedbaná v skorých štádiách choroby..

Keď človek pociťuje silné emócie, väčšinou negatívne, napríklad strach, hnev, adrenalín sa uvoľňuje do krvi vo veľkých dávkach..

Tento hormón je schopný zvyšovať tonus svalov, vrátane kostrových svalov, čo vedie k hypertonicite. Ak relaxácia nenastane po svalovom napätí, emócia pokračuje, stáva sa silnejšou a hlbšou, svaly zažívajúce hypertonicitu tvoria kŕče. Dôsledky kŕče sú úplne rovnaké ako po zdvíhaní závaží alebo podchladení, to znamená, že nervové zakončenie je stlačené, deformované formy, medzistavcové platničky sú premiestnené, bolesť je cítiť.

Psychosomatika zakrivenia chrbtice

Číslo stavcaPravdepodobná príčinaStereotyp nového myslenia
Krčka chrbtice (Psychosomatika Louise Hay)
1SHBáť. Zmätenosť. Únik. Nespokojnosť so sebou samými. "Čo povedia susedia?"Som sústredený, pokojný a vyvážený človek. Vesmír ma prijíma. Verím svojmu vyššiemu ja. Všetko ide tak ako má.
2SHPopieranie múdrosti. Odmietnutie vedieť a porozumieť. Nerozhodnosť. Znepokojenie a obvinenie. Nevyvážený vzťah so životom. Popieranie duchovnosti.Som neoddeliteľnou súčasťou vesmíru a života. Je pre mňa úplne bezpečné učiť sa a rásť.
3SHPrijímanie viny ostatných. Vina. Mučeníctvo. Nerozhodnosť. Sebaobetovania. Zahryznete si viac, ako môžete prehltnúť.Som zodpovedný iba za seba a moja podstata ma robí šťastným.
4SHVina. Potlačený hnev. Horkosť. Obmedzené pocity. Sotva zadržali slzy.Mám čistý a jasný vzťah k životu. Momentálne nič nebráni môjmu potešeniu zo života.
5ShStrach z výsmechu a ponižovania. Strach z prejavu. Zamietnutie vlastného prospechu. preťaženie.Moja komunikácia je čistá. Uznávam, čo je pre mňa dobré. Vynechávam všetky očakávania. Miluj ma, som v bezpečí.
6SHZávažnosť. Preťaženie. Túžba narovnať ostatných. Odolnosť. Nedostatok flexibility.Dobrovoľne nechám ostatných, aby sa poučili zo svojich vlastných skúseností. Jemne sa o seba starám. Je pre mňa ľahké chodiť v živote.
7ShZmätenosť. Anger. Pocit bezmocnosti. Neschopnosť dosiahnuť.Mám právo byť sám sebou. Odpúšťam minulosti. Ja viem, kto som. Vyžarujem lásku okolo mňa.
Hrudná chrbtica (psychosomatika Louise Hay)
1GStrach zo života. Príliš veľa vecí. Nezvládnem to. Oplotenie života.Prijímam život a ľahko v ňom nájdem svoje miesto. Odteraz mi všetky dobré veci patria.
2GStrach, bolesť a zášť. Neochota sympatizovať. Duša je zamknutá.Moje srdce odpúšťa a zabudne. Milovať seba je v bezpečí. Mojím cieľom je vnútorný mier a mier.
3GVnútorný chaos. Zmierte hlboké ťažkosti. Neschopnosť komunikovať.Odpúšťam každému. Odpúšťam. Milujem sa.
4GHorkosť. Potreba ublíženia. kliatby.V sebe objavujem dar odpustenia a obaja máme slobodu.
5GOdmietnutie spracovať emócie. Zmiernenie pocitov, hnev.Nebránim toku života vo mne. Chcem žiť. Všetko ide tak ako má.
6GHnev, hromadenie negatívnych emócií. Strach z budúcnosti. Neustále obavy.Verím, že život pre mňa otvára správnu cestu. Milujte sa v bezpečí.
7GHromadenie bolesti. Odmietnutie sa radovať.S radosťou sa venujem životu. Nech sladkosť naplní môj život.
8GObsedantné myšlienky porážky. Odmietnutie vlastného dobra.Som otvorený človek a prijímam všetko dobré. Z mojej strany láska a podpora vesmíru.
9GPocit, že vás zradil život. Obviňovať ostatných. Ste obeťou.Opäť získam svoju silu. Svoju vlastnú realitu vytváram s láskou.
10GOdmietnutie prevzatia zodpovednosti. Potreba byť obeťou. "Myslím, že to bola tvoja chyba".Otváram k radosti a láske, radostne ich prijímam, radostne ich dávam ostatným.
11GNízky názor na seba. Strach zo vzťahov.Vidím sa ako pekný muž, hodný lásky a uznania. Som hrdý na svoje bytie.
12GNeuznávajú právo na život. Nie ste si istí a bojíte sa lásky. Nemáte schopnosť asimilovať.Od tejto chvíle vnímam radosti života a dávam ich ostatným. Túžite milovať.
Bedrová chrbtica (psychosomatika Louise Hay)
1PPretrvávajúca túžba po láske a potreba osamelosti. neistota.Som vo vesmíre v bezpečí a sám život ako celok ma miluje a podporuje.
2PSte pevne zaborení v detských krivdách. Nevidím východisko.Vyrastám nad rámec rodičovských hraníc a žijem pre seba. Je rad na mne.
3PSexuálne zvádzanie. Vina. Sebanenávisť.Zabudol som na minulosť. Cením si seba a svoju sexualitu. So mnou je všetko v poriadku. Som milovaný.
4POdmietnuť sexualitu. Máte finančnú nestabilitu. Strach z vašej kariéry. Pocit bezmocnosti.Páči sa mi moja podstata. Som si plne vedomý svojej vlastnej sily. Všetko je spoľahlivé na všetkých úrovniach..
5PNeistota. Problémy s komunikáciou. Anger. Neschopnosť sa baviť.Zaslúžim si život. Pýtam sa, čo chcem, a prijímam s radosťou a potešením.
Sacrum (psychosomatika Louise Hay)
Strata sily. Stará zlá tvrdohlavosť.V mojom živote zosobňujem silu aj silu. Zabudol som na minulosť a spolieham sa na svoju vlastnú silu.
Coccyx (psychosomatiká Louise Hay)
Nie ste v rozpore so sebou. Pokračujte ďalej. Obviňujte sa. Neoddeľujte sa od starej bolesti.Začnem milovať seba, a tak zladiť svoj život. Žijem v súčasnosti a milujem sa tak, ako som.

Psychologická bolesť

Vôli psychiky sa môže vyskytnúť veľa chorôb, počínajúc primitívnou nádchou až po rakovinový nádor alebo srdcový infarkt. Ale najviac ohrozená je chrbtica, najmä dolná časť chrbta, pretože štruktúra a funkcia tohto orgánu sú zvláštne.


Miechy

Mimochodom. Na chrbticu padá vysoké zaťaženie a chrbát musí súčasne zostať pohyblivý. Miecha je chrbtový „vodič“ a je základom celého motorického prístroja. Je to podpora az hľadiska psychosomatiky je to chrbtica, ktorá podporuje ľudský život a zdravie.

Chrbtica je spojená s mnohými orgánmi, do ktorých prenáša výživu a energiu. Rezonuje v nej všetko, čo sa deje v tele. Najmobilnejšia zóna (po krčku) - bedrovej - je obzvlášť akútna.


Bolesť v chrbtici sa môže objaviť po hlbokých pocitoch, otrasoch, strese

V psychosomatike existuje niekoľko globálnych príčin emocionálnej povahy, ktoré môžu vzbudiť bedrovú bolesť.

  1. Časom sa hlboko pociťovalo nervové napätie.
  2. Skúsený ťažký stres mimo ľudskej kontroly.
  3. Konflikty, ktoré nenájdu povolenie.
  4. Sebakúsenosť a pokusy potlačiť negatívne emócie.
  5. Prítomnosť psychologickej traumy bez obmedzenia.

Louise Hey, autorka mnohých kníh o samoliečiteľstve a psychosomatická lekárka, urobila niekoľko pokusov špecifikovať psychologické príčiny, ktoré vedú k chorobám chrbta a klasifikovať ich. Podľa jej názoru sú charakteristické psychologické príčiny spojené s chorobami dolných častí chrbta.


Citát z knihy Louise Hayovej

Dôležité! Každé stavce je spojené s určitými negatívnymi emóciami. Po zistení, ktorý stavec prechádza deštruktívnymi zmenami, je možné túto emóciu odhaliť. A odstránením psychologickej príčiny môžete v tele začať proces samoliečenia, ktorý túto chorobu zničí.

Každý z piatich stavcov bedrovej zóny L1-L5 má svoju psychologickú príčinu porúch, ktoré sa v nich vyskytli..


Bedrové stavce L1-L5

Tabuľka. Vzťah medzi stavcami a emocionálnymi príčinami.

Neponáhľajte sa brať tieto informácie doslovne: sexuálne násilie nemá vždy za následok deformáciu tretieho bedrového stavca. A problémy s ním nie vždy naznačujú výskyt sexuálneho násilia. Musíte mať na pamäti, že negatívne emócie, ktoré prežívate silne a trvalo, môžu prispieť k problémom s nervovými zakončeniami, svaly a stavcovými kĺbmi..

Tip. To znamená, že je možné a potrebné čítať a zaznamenať knihy Louise Hayovej. Ale samoliečenie, najmä bez konzultácie s lekárom, málokto stojí za to.

Okrem toho, ak informujete lekára o existujúcom psychologickom probléme, môže to prispieť k rozvoju najúčinnejšej metódy liečby problémov dolnej časti chrbta..


Predovšetkým by lekár mal byť informovaný o znepokojujúcich príznakoch.

Miecha a kostná dreň

Kýla miechy. Povinnosť karmy. V minulom živote niekto nechal zomrieť zlomenou chrbticou.

Kostná dreň. Ako žena, ktorá je prameňom lásky, je pod silnou ochranou muža - kostí - a robí to, pre čo je žena stvorená - aby milovala muža.

Meningitída miechy. Zapálené myslenie a hnev pri živote. Veľmi silný nesúhlas v rodine. Vo vnútri je veľa zmätkov. Nedostatok podpory. Život v atmosfére hnevu a strachu.

Osteomyelitída je zápal kostnej drene. Pocity, ktoré nie sú podporované ostatnými. Poruchy, zlosť a hnev o samotnej štruktúre života.

Možné následky

Pomerne „rozmazané“ psychosomatické príčiny však môžu mať celkom jasné somatické následky..

Napríklad patológie krčnej zóny nevyhnutne (pri absencii liečby) povedú k problémom vo fungovaní mozgu. Patologické zmeny v oblasti hrudníka budú mať negatívny vplyv na činnosť srdca a pľúc.

Bedrové patológie môžu vyvolať choroby opísané v tabuľke.

Tabuľka. Komunikácia stavcov s inými orgánmi.

stavecPsychologický dôvodilustrácie
L1Osamelosť, v ktorej je osoba nútená a na dlhú dobu. Nedostatok porozumenia, lásky, pocitu bezpečia a potreby.
L2Psychotrauma bez obmedzenia, pravdepodobne utrpená v detstve. Stále prežívame negatívny alebo nenávisť, na ktorú človek nemohol zabudnúť.
L3Akákoľvek forma (ale väčšinou sexuálneho) násilia. Výsledné pocity nenávisti a viny.
L4Nestabilita života vrátane finančnej situácie. Strach zo straty finančnej pohody, práce, pochybností a zajtrajška.
L5Pocity závisti, hnevu, nenávisti zažívané vo vzťahu k ostatným.


Dodatok, femorálna hlava, brucho (spodná časť)


Močový mechúr, kolenné kĺby, genitálie


Prostata, telo sedacieho nervu, bedrové svaly


Členky a chodidlá

Názov stavcaPridružený orgánPatologické stavy
L1Perforácia, zápcha, hnačka, kolitída.
L2Kyselina spôsobená narušenou acidobázickou rovnováhou, kŕče. Zápal doplnku.
L3Enuréza, impotencia u mužov. U žien - menštruačná porucha, komplikované tehotenstvo. Bolesť kolena.
L4Ischias, porucha močenia, bedrová kôra.
L5Ploché chodidlá a kŕčové žily, opuchy a kŕče. Tromboflebitída, poruchy obehového systému.

Kostra, kosti a kĺby

Členkové kĺby. Súvisí to s túžbou človeka pochváliť sa svojimi úspechmi. Edém ľavého členkového kĺbu je sklamaním kvôli neschopnosti vychvaľovať mužské úspechy. Edém pravého členkového kĺbu - tiež, ale podľa ženských úspechov. Zničenie členkového kĺbu je hnev kvôli strachu, že sa bude považovať za nábeh. Zápal členka potlačujúci hnev a nasadenie masky dobrého človeka.

Kolenné kĺby - pozri kolená (v časti Body Body).

Kostí. Prispôsobte štruktúru vesmíru. Postoj k otcovi a človeku. Deformácia kostí - mentálny tlak a zúženie. Svaly sa nemôžu pretiahnuť. Nedostatok pohyblivosti mysle. Zlomeniny, praskliny - vzbura proti autorite.

Pubická kosť. Prispôsobuje ochranu genitálií.

Meniskus - pozri kolená (v časti Body Body).

Osteoporóza je zriedkavosťou kostného tkaniva. Pocit, že v živote nezostala žiadna podpora. Strata viery v mužskú schopnosť obnoviť silu a vitalitu. A tiež strata viery vo vlastnú schopnosť obnoviť svoju bývalú idealizovanú a sľubnú silu. Kosti postihnuté osteoporózou kričali do sucha, do prázdna.

Kostra (problémy) - rozpad štruktúry, kosti personifikujú štruktúru života.

Skolióza - pozri ramená.

Kíby - zosobňujú zmeny životných smerov a ľahkosť týchto pohybov. Vyjadrujú svetskú mobilitu, t. pružnosť, súlad, flexibilita.

Tubulárna kosť - nesie úplné informácie o ľudskom tele.

diagnostika

Existujú ľudia, ktorí sú emotívni, zažívajú rôzne podmienky násilne a dokonca do nich zapájajú iných. A existuje kategória tých, ktorí majú všetko v sebe. A v tom, av inom prípade, emócia, akonáhle sa objaví, zostáva v ľudskom podvedomí. Ale pre tých, ktorí striekajú aspoň časť negatívu, to sa nehromadí a neovplyvňuje tak škodlivé zdravie.

Mimochodom. Samozrejme by ste pri každej chorobe nemali hľadať psychologickú zložku. Existujú vírusy, baktérie, fyziologické príčiny. Ale pre tých, ktorí hromadia emocionálnu negativitu, sú neustále v nervovom napätí, ktorého nervový systém je nestabilný, choroby sa vyskytujú častejšie.


Ak neustále akumulujete negativitu, angažujete sa v sebakritike, každý deň zažívate stres, choroby vás nebudú čakať

Diagnostikovať psychosomatickú príčinu je veľmi ťažké. Existujú však určité znaky choroby chrbta, ktorá vznikla z emočnej zložky.

  1. Toto ochorenie je pretrvávajúce, veľmi zle a pomaly sa lieči, napriek úsiliu lekárov a účinnej liečbe.
  2. Obdobie odpustenia je krátke. Potom opäť nastáva priťaženie.


Časté exacerbácie bolesti by mali varovať a báť sa

  • Hneď ako pacient zažije stres, choroba sa vracia.
  • S relapsom sa symptómy zosilňujú.


    K relapsom dochádza pri jasnejších príznakoch.

    Mimochodom. Štatistiky ukazujú, že približne 38% pacientov, ktorí prišli k terapeutovi so sťažnosťami na bedrovú bolesť, trpelo psychosomatickým ochorením..

    Ak chcete diagnostikovať bolesť dolnej časti chrbta spôsobenú psychosomatickou poruchou, musíte kontaktovať súčasne viacerých lekárov: terapeuta, psychiatra a neurológa..

    Spôsoby liečenia

    Na vyliečenie bedrovej oblasti zmenami v starých postojoch málokto uspeje, vyžaduje návštevu psychológa a dodržiavanie ustanovení terapeuta. Ako sa lieči psychosomatická povaha choroby??

    • Užívanie liekov. Lekár predpisuje tabletky a injekcie, ktoré zmierňujú bolesť, uvoľňujú svaly, zastavujú zápalový proces. Sedatíva a antidepresíva pomáhajú zmierniť stres..
    • Návšteva odborníka. Stretnutia s psychológom vám pomôžu nájsť skutočný dôvod, prečo bolia vaše chrbát, riešia vnútorné problémy a zbavujú sa chronických zranení..
    • Arteterapia. Ak sa vyskytnú problémy s hornou časťou, je užitočné odstrániť „bremeno z pliec“ natiahnutím všetkých nahromadených emócií na papier..
    • Kognitívna a gestaltová terapia. Metódy zamerané na porozumenie a analýzu problémov v živote, ako sa zbaviť nahromadených a harmonizujúcich osobností.
    • Plávanie a joga. Pravidelný tréning nielen prispieva k zlepšeniu svalovej kostry chrbta, odstraňuje bolesť medzi lopatkami a spodnou časťou chrbta, ale ovplyvňuje aj psychoemocionálny stav. Osoba v tomto procese sa uvoľňuje, zbavuje sa nahromadeného stresu a smútku.

    Chrbtica je oporou tela, takže pri psychosomatických problémoch s ňou sa skrýva strata dôvery v budúcnosť, pokles životnej energie. Pri jednaní s psychológom nájdu niektorí pacienti konflikt so svojím otcom, ktorý sa nevyriešil ani po dospievaní a stal sa osobou. Životná nedôvera sa rodí aj z dôvodu nedostatočnej podpory rodičov.

    Psychosomatika vysvetľuje vzťah emócií a chorôb chrbta, vnútorných orgánov. Ale nedáva univerzálnu odpoveď, ako sa s nimi vysporiadať, aby sa od nich úplne zotavila. Iba vodítko, kde hľadať vodítko, predpoklad, ktorý sa stal predpokladom porušenia. Patologické bedrové bedrá sa zvyčajne vyvíjajú u ľudí, ktorí si nie sú istí, cítia strach z budúcnosti. Chýbajú u ľudí, ktorí sú si istí svojimi schopnosťami a zámerne napredujú.

    Teória - kliniky v

    Vyberte si spomedzi najlepších kliník podľa recenzií a najlepšej ceny a dohodnite si stretnutie
    rodina

    Klinika orientálnej medicíny "Sagan Dalí"

    Moskva, ave. Mira, 79, s. 1
    riga

    • Konzultácie od 1500
    • Diagnostika od 0
    • Reflexoterapia od 1000

    0 Napíšte vlastnú recenziu

    Centrum čínskej medicíny "TAO"

    Moskva, ul. Ostozhenka, d. 8, s. 3, 1. poschodie
    Kropotkinskaja

    • Konzultácie od 1 000
    • Masáže od 1500
    • Reflexoterapia od 1000

    0 Napíšte vlastnú recenziu

    Klinika „Vaše zdravie plus“

    Moskva, Orekhovy pr., 11, vchod z dvora (z detského ihriska)
    Šipilovskaja

    • Konzultácie z roku 1850
    • Reflexológia z roku 2000
    • Neurológia od 500

    0 Napíšte vlastnú recenziu

    Zobraziť všetky kliniky v Moskve

    Psychosomatické príčiny chorôb chrbta

    Náš chrbtový stĺp, náš chrbát, je vlastne to jadro, základ, na ktorom spočíva naše telo, a teda aj náš život. Symbolizuje podporný systém. Ak sa osobe začnú trápiť bolesti chrbta, potom by sa mal hľadať dôvod straty podpory od príbuzných a priateľov, v skutočnosti, že je pravdepodobné, že bude znášať príliš veľkú záťaž života, objemné povinnosti..

    Psychosomatika bolesti chrbta sa prejavuje ako reakcia tela na:

    • potláčanie strachu, zlosti, hnevu a iných emócií;
    • stres a depresia;
    • mentálne týranie a trauma;
    • vnútorná disharmónia a zlé vzťahy s ostatnými, ktoré nie sú vyriešené dlho;
    • neschopnosť samostatne sa vysporiadať s neustálym psychoemocionálnym stresom.

    Neschopnosť vyrovnať sa s týmito duševnými stavmi sama o sebe predstavuje nebezpečenstvo vážnych chorôb, ktoré nemožno liečiť tradičnými liekmi..

    Teória - odborníci v Moskve

    Vyberte si spomedzi najlepších odborníkov na recenzie a najlepšiu cenu a dohodnite si stretnutie
    terapeut

    Batomunkuev Alexander Sergeevich

    Moskva, ave. Mira, 79, s. 1 (Klinika orientálneho lekárstva „Sagan Dalí“) +7
    0 Napíšte vlastnú recenziu

    Zakrevskaja Natalya Alekseevna

    Moskva, 1. Lyusinovský pruh, 3 B (lekárske)
    +7

    0 Napíšte vlastnú recenziu

    liečba

    Pri liečbe psychosomatických chorôb chrbta je veľmi dôležitý integrovaný prístup. Zvyčajne sa používa kombinácia psychoterapie a farmakoterapie. Ako ďalší prostriedok sa používa letovisko.

    psychoterapia

    Psychoterapeutická korekcia sa vykonáva ambulantne, ale v závažných prípadoch je nevyhnutná hospitalizácia. Cieľom psychoterapie je znížiť úroveň úzkosti, pomôcť pacientovi pri realizácii jeho problému. V bezvedomí sa musí uvedomiť, človek potrebuje pomoc, aby prekonal rozdelenie tela a mysle, odstránil „bloky“, ktoré bránia vyjadreniu pocitov a emócií..

    Lekári využívajú individuálne a skupinové cvičenia. Pozitívny účinok sa pozoruje pri použití psychoanalýzy, gestaltovej terapie, hypnózy..

    farmakoterapia

    Závažné psychosomatické poruchy zahŕňajú užívanie psychotropných liekov. Výber lieku závisí od klinického obrazu choroby. Napriek veľkej popularite zbierok liekov, doplnkov výživy, aromaterapie, vo väčšine prípadov psychogénnej bolesti sú neúčinné, odporúča sa ich používať ako pomocné látky..

    Na terapiu sa používajú tieto skupiny liekov:

    1. sedatíva.
    2. antidepresíva.
    3. antipsychotiká.
    4. nootropiká.

    sedatíva

    Sú to lieky, ktoré znižujú úzkosť a strach. Hlavné účinky liekov: sedatívum, svalový relaxant, antikonvulzívum.

    Túto skupinu liekov je vhodné aplikovať so značnou závažnosťou psychosomatických porúch: úzkosť, fóbia, strach, nespavosť, depresia..

    Najobľúbenejšie drogy: Grandaxin, Xanax, Atarax. Pri predpisovaní sedatív by sa mali zvážiť kontraindikácie:

    • choroby srdca;
    • arteriálna hypertenzia;
    • akútna choroba pľúc;
    • anémia.

    antipsychotiká

    Táto skupina liekov je určená na boj proti prejavom duševných porúch, ako sú: delírium, halucinácie, depresia. Teraz používajú novú generáciu antipsychotík, ktoré majú menej vedľajších účinkov: Eglonil, Rispolept. U pacientov s problémami s centrálnym nervovým systémom sa však môžu vyskytnúť: tras, stuhnutosť pohybov, nepokoj.

    antidepresíva

    Antidepresíva sú skupinou liekov používaných na liečbu depresie. Ovplyvňujú hladinu serotonínu, norepinefrínu, zmierňujú melanchóliu, letargiu, apatiu, zvyšujú osobnostnú aktivitu. Najnovšia generácia liekov má mierny účinok a dobrú znášanlivosť: Fluoxetín, Tsipramil, Coaxil.

    Na zníženie negatívneho účinku na gastrointestinálny trakt sa odporúča súčasné podávanie omeprazolu, hepatoprotektorov a probiotík..

    nootropiká

    Prostriedky majú vplyv na vyššie mentálne funkcie. Stimulujú mentálnu aktivitu, zlepšujú pamäť a ďalšie kognitívne funkcie. Také lieky ako: piracetam, cerebrolyzín, encefabol nemajú toxické účinky na vnútorné orgány, preto sú relatívne bezpečné.

    Môžeme teda rozlíšiť základné požiadavky na psychotropné lieky:

    • široké spektrum pôsobenia;
    • možnosť použitia pre pacientov rôzneho veku;
    • minimálne vedľajšie účinky;
    • dobrý účinok na rastový hormón;
    • minimálny počet kontraindikácií.

    Konotácie pojmu „psychosomatická choroba“

    Psychosomatika vznikla štúdiom účinkov duše na telo. Hlavným predmetom výskumu v tomto lekárskom priemysle je zistiť mieru a formy vplyvu psychologických príčin na výskyt a vývoj telesných (somatických) chorôb. Psychosomatická medicína je kombinovaná s psychológiou, psychiatriou a neurológiou.

    Psychosomatické choroby sa prejavujú v dôsledku spoločného vplyvu emocionálno-psychologických a telesne-fyziologických faktorov. Je dokázané, že rôzne psychologické patológie sa prejavujú pod vplyvom psychogénnych príčin.

    Povolené sú aj nepriaznivé účinky: fyziologické poruchy môžu viesť k duševným poruchám.

    Ochorenie je klasifikované ako psychosomatické pri absencii fyzických alebo organických príčin. Prideľte 5 emocionálnych stavov vedúcich k výskytu psychosomatických chorôb.

    Ochorenia sú spôsobené skúsenosťami:

    Bežnou príčinou psychosomatických porúch je stres. Preto je zvládanie stresu dôležité pre normálny život človeka. Toto priamo ovplyvňuje pravdepodobnosť psychosomatických symptómov a umožňuje vám ich zvládať alebo im predchádzať..

    Bedrovej ischias: príznaky a liečba drogami

    Mnohí ľudia poznajú radikulitídu, ktorá, ak sa budete riadiť lekárskou terminológiou, je patologickým procesom, ktorý ovplyvňuje nervový systém, keď trpia korene miechových nervov. Toto ochorenie môže spôsobiť množstvo príčin..

    Predstavuje zdravotné riziko tým, že v prípade neexistencie včasnej liečby môže vytekať do chronickej formy, ktorá sa často prejavuje ako relaps. To všetko spôsobuje značné nepohodlie osobe a porušuje jeho obvyklý životný štýl..

    Emocionálne blokovanie

    Každá negatívna emócia sa uzamkne.

    • Sacrum (dolná časť chrbta);

    Bolesť v tejto oblasti je opodstatnená psychosomatikami. Nezávislosť je človeku drahá, bojí sa straty slobody konania vo všeobecne akceptovanom zmysle, ako aj slobody pohybu.

    • Oblasť medzi piatym stavcom bedrovej oblasti a jedenástym stavcom chrbtovej oblasti;

    Bolesť v tejto oblasti vždy spôsobuje strach z chudoby, stratu materiálnej pohody. Výskyt bolesti nastáva, keď nerealizovaná túžba človeka získať niečo hodnotné. Títo ľudia sú fyzicky aktívni, naladení na akúkoľvek prácu s cieľom získať materiálne hodnoty. Spravidla nežiadajú pomoc od ostatných, berú všetku prácu a bremeno zodpovednosti za jej vykonávanie iba na seba.

    • Oblasť medzi desiatym stavcom chrbtice a krčným stavcom;

    Vzhľad bolesti v hornej časti chrbta (medzi pásom a krkom) je charakteristický pre neistých ľudí. Takíto ľudia pochybujú o každom svojom čine. Činnosti sú pre nich nevyhnutné, pretože dobre vykonaná práca zvyšuje ich sebavedomie. Radi pomôžu ostatným pri práci. Takíto ľudia sú často obviňovaní z práce niekoho iného a za zodpovednosť za jeho vykonávanie.

    Bolesť chrbta sa zintenzívňuje od očakávania vďačnosti a jej neprítomnosti. Títo ľudia netolerujú sprisahania a diskusie o všetkom, čo je za ich chrbtom..

    Tvorba sklonu

    Kožné dieťa nemôže vďaka svojej prirodzenej pohyblivosti sedieť presne dlho a pokojne. Preto frázy „sedieť naplocho“ a „neskĺznuť“, ktoré vyslovujú rodičia a ostatní dospelí, spôsobujú vnútorný protest. Často zvyšujú rozčúlenie, nervozitu, neistotu dieťaťa. Je potrebné klásť dôraz na niečo iné - na vývoj vlastností vektora pokožky.

    Ako je zrejmé s pomocou psychológie systémových vektorov od Jurije Burlana, dieťa s kožným vektorom chce byť úspešným, prvým lídrom. A to bude možné, ak sa naučí jasne a včas plniť úlohy potrebné na tento účel. Bude schopný dodržať režim, obmedziť čas odpočinku a prácu v požadovanej forme. V takom prípade získa jeho telo príslušné vlastnosti a požadovaný tvar. Uskutočnená pokožka má jasné pohyby, pružné telo, hladké plecia, štíhle, tónované postavy. Platí to pre mužov aj pre ženy.

    Psychológia systémového vektora vysvetľuje, že ľudia s vektorom kože prirodzene tvoria chrbtovú kosť spoločnosti a podporujú sociálnu hierarchiu. Presvedčený, hrdý postoj odlišuje ambicióznych predstaviteľov vedenia. Úzkosť celého zboru hovorí o záľube v disciplíne, o flexibilnej postave - ľahkej adaptability na rôzne situácie..

    Ak prirodzené ašpirácie pokožky nedostanú správny vývoj, potom sa to môže prejaviť ako neschopnosť udržať tvar svojho tela. A potom sa telo „prehne“ beztvarými, zahnutými ramenami, objavia sa predpoklady na zakrivenie chrbtice..

    V súlade s tým ľudia s nedostatočným vývojom alebo nedostatočným napĺňaním vektora pokožky cítia svoje telo zle, a teda blikajúce pohyby, sklon, nútené držanie tela. Prostredníctvom tela sa druhýkrát prejavujú iba vnútorné stavy, ktoré sú hlavným dôvodom porušenia postoja.

    Pre porovnanie, ľudia s takzvaným análnym vektorom sa usilujú o stálosť, o učenie, čo vedie k ich menej mobilnému spôsobu života alebo skôr k sedavému. Hlavná opora celého tela je na spodnej časti chrbta a panve. Preto budú mať títo ľudia často problémy v dolnej časti chrbta, krížovej kosti.

    prevencia

    Psychosomatické choroby pochádzajú väčšinou z raného detstva. Rodičia často ignorujú sťažnosti dieťaťa na bolesti hlavy, únavu a zlý spánok. To všetko vedie k vážnym problémom v dospelosti..

    Pozor! Osobitná pozornosť by sa mala venovať adolescentom. Prípady deviantného správania si vyžadujú úpravu. Deti by mali chodiť na šport, navštevovať kluby a komunikovať v detských skupinách. Je dôležité zvýšiť sebaúctu dieťaťa, pochvalu za úspech, podporu v ťažkých časoch.

    V dospelosti je prevenciou psychosomatickej bolesti chrbtice správna konštrukcia denného režimu. Dôležitý plný spánok, odpočinok, pravidelná zmena scenérie.

    Ak sa človek naučí odolávať stresu, budovať osobné vzťahy, prežívať negatívne emócie a nie ich potlačovať, nikdy nebude čeliť problému psychosomatických chorôb..

    Čo robiť?

    Vzhľadom na pôvod poruchy sa liečba uskutočňuje dvoma smermi: lekárskym a psychologickým.

    Práca psychológa spočíva v hľadaní osobných príčin stoopu. Preto potrebujete pacientovu túžbu pomôcť si. Cesta k špecialistovi pod nátlakom príbuzných a priateľov nie je účinná: človek o sebe nedá pravdivé informácie.

    Po zistení dôvodu psychológ dáva odporúčania, ako na sebe pracovať. Bez tohto, psychosomatika zošliapnutia nezmizne. Autotraining pod vedením odborníka prispeje k dosiahnutiu tohto cieľa prostredníctvom zmien životného štýlu.

    Často sa odporúča používať zrkadlo. Je potrebné stáť pred ním, narovnať jeho chrbát, narovnať jeho plecia, zdvíhať bradu. V tejto situácii sa musíte na seba pozerať s úsmevom, povedať, že všetko v živote je úžasné, hovoriť iba o dobrom. Odporúča sa vykonávať takéto psychologické cvičenie každé ráno. Potom by ste mali robiť športové cvičenia..

    Je možné zabrániť psychosomatike stoop nezávisle, bez veľkého úsilia. Každý psychológ poskytne radu „milujte sa“. To znamená, že musíte venovať pozornosť psychologicky a fyzicky.

    Šport je potrebné zaviesť do životného plánu. Musíte si vybrať, čo sa vám najviac páči, užite si to. Fyzická aktivita pomáha nielen pri správnom držaní tela. Vďaka tomu sa práca mozgu zlepšuje: krv cirkuluje rýchlejšie v tele, lepšie sa dodáva kyslík.

    Prepracovanie by nemalo byť: blízki ľudia potrebujú pokojných príbuzných. Nenoste celú záťaž domácich prác: pracovné povinnosti trpia.

    Komunikačný kruh by mal byť príjemný, pozitívny. Malo by sa vyhnúť tzv. „Toxickým ľuďom“. Ak sú medzi príbuznými alebo kolegami, je potrebné zvážiť taktiku komunikácie s nimi, aby sa minimalizovali následky takejto komunikácie..

    Autori a knihy na čítanie

    Psychosomatika je veda, ktorá pomáha zjednotiť dušu a telo. Existujú publikácie, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako to urobiť. Venujte pozornosť takýmto autorom a ich knihám:

    1. Franz Alexander „Psychosomatická medicína. Zásady a uplatňovanie “.
    2. S.A. Kulakov "Základy psychosomatiky".
    3. Broytigam V., Christian P., Rad M. „Psychosomatická medicína“.
    4. Liz Burbo „Počúvaj svoje telo“.
    5. Kurt Tepperwein Psychosomatika, vzťahy a zdravie.
    6. Meneghetti Antonio „Mudrc a umenie života“.

    Stiahnite si všetky vyššie uvedené odkazy.

    A nezabudnite venovať pozornosť známemu autorovi Louise Hayovej. Medzi nimi napísala veľa kníh:

    • „Liečivá sila myslenia“;
    • „Seba láska ako spôsob zdravia“;
    • "Uzdrav svoju myseľ." Univerzálne recepty pokoja mysle ";
    • Heal Your Life: Kreatívne školiace album.

    Príčiny zdravotného nepohodlia

    Bolesť v chrbte pociťujú najčastejšie ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života, trpia nadváhou a nemajú dostatočný svalový tonus. Príčinou bolesti je často:

    • neúspešné a náhle pohyby;
    • zdvíhať závažia;
    • zasiahnuť;
    • pád;
    • hypotermia.

    Svalové kŕče, ktoré vznikajú v týchto okamihoch, spôsobujú upchatie ostatných svalových skupín chrbta, spôsobujú „chrbticu“ chrbtice, posun kĺbov, stlačenie nervových zakončení a akútnu bolesť.

    "Nezakrývaj sa!"

    V detstve sa dieťa často opravuje: „Sadnite si rovno. Nezakrývajte sa, inak budete hrbami (chorí, škaredí, atď.). “ Ale tieto frázy nefungujú. Práve naopak: od nich sa zvyšuje slabosť chrbta, svaly sa neposlúchajú a kvôli latentnému vnútornému protestu je narovnanie zložitejšie. Potom rodičia so zdravím berú dieťa do chiropraktikov, ktorí majú viac bolesti ako dobra.

    Z rôznych druhov korzetov a pásov podporujúcich držanie tela sa stráca pocit tela, drví sa, narúša sa tam. To najlepšie, čo by sa mohlo ponúknuť pri podporných procedúrach, je mierna masáž bez krútenia svalov a šliach. V športových sekciách dobre podopierajte svaly zadných cvičení. Rodičia si však často myslia, že nie je kam ponáhľať - predpokladá sa, že tkanivá sa tvoria pred dosiahnutím veku 25 rokov. A to je veľa času...

    Mentálne blokovanie

    Musíte milovať svoje telo, musíte bojovať proti všetkým obavám a pochybnostiam. Ak na psychosomatickej úrovni môžete ochorieť, určite sa tiež uzdravte.

    • Bolesť v dolnej časti chrbta (sakrálna oblasť);

    Ako už bolo spomenuté, sú spojené so strachom zo straty slobody, ak niekto začne pomáhať. Je to však imaginárny strach av skutočnosti sa tak nestane. Mali by ste starostlivo premýšľať, vypočítať silu, rozhodnúť o pomoci a neočakávať od tohto zhoršenia a nástupu bolesti. Nemôžete odmietnuť pomoc ľuďom. Niekto musí pomôcť v odpovedi v ťažkej životnej situácii. Každý má všetko potrebné na prekonanie strachu a chorôb..

    • Oblasť medzi piatym stavcom bedrovej časti a jedenástym stavcom chrbtovej oblasti (medzi pásom a spodnou časťou chrbta);

    záver

    Somatické prejavy bolesti chrbta je možné zastaviť pomocou štandardných liekov. Pacientovi sú predpísané lieky proti bolesti a protizápalové lieky, chondroprotektory a antispasmodiká.

    Manuálna terapia, cvičenia fyzioterapie a fyzioterapeutické postupy tiež pomáhajú zmierniť bolesť..

    Aby sa však predišlo opakovanému výskytu týchto stavov, je potrebné najprv sa vysporiadať s emočnými problémami pacienta, pomôcť mu pochopiť, prečo sa vyskytujú určité choroby. Človek musí zmeniť svoj pohľad na svet, naučiť sa vyhnať negatívne myšlienky a naladiť sa na pozitívne vnímanie svojho života.