Bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva: príčiny výskytu v rôznych obdobiach, metódy liečby, prevencia

  • Artróza

Najčastejšie dolná časť chrbta počas tehotenstva bolí z prírodných dôvodov. Je to stále sa zväčšujúca maternica, zmeny hormonálneho pozadia, nedostatok v tele ženy so stopovými prvkami a vitamínmi. Ostré, rezné a prenikavé bolesti však naznačujú vyvíjajúcu sa patológiu. V takom prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom na vyšetrenie av prípade potreby na ošetrenie.

Možná príčina bolesti chrbta počas tehotenstva

Je dôležité to vedieť! Lekári v šoku: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Počas tehotenstva sa zvyšuje hmotnosť a veľkosť maternice a rozširuje sa obehový systém. Na stabilizáciu polohy tela pri chôdzi sú napnuté svaly chrbta, brušné svaly. To sa stáva príčinou ťahania, boľavosti, tlačenia bolesti v dolnej časti chrbta. Nasledujúce faktory môžu vyvolať bolesť v dolnej časti chrbta v 2. a 3. trimestri gravidity:

  • kompresia panvových orgánov maternicou, porušenie citlivých nervových zakončení umiestnených v jej blízkosti;
  • produkciu hormonálneho relaxínu, ktorý zvyšuje elasticitu väzov, svalov, šliach na prípravu pôrodného kanála;
  • „Nepravdivé kontrakcie“ spoločnosti Braxton-Hicks, ktoré sa občas objavujú a nie sú komplikované žiadnymi inými príznakmi;
  • vznik syfyzopatie - patologická zmena v tkanivách puberty, ktorá mizne bez stopy niekoľko mesiacov po narodení.

Prirodzené príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva sú naznačené miernou až stredne závažnou závažnosťou. Môžete sa ich rýchlo zbaviť - len krátky odpočinok. Ak sa však bolesť objavuje neustále, zhoršuje sa nielen fyzický, ale aj psychoemocionálny stav ženy, vyžaduje sa lekárska starostlivosť..

Čo môže naznačovať povahu a lokalizáciu bolesti

Akútna alebo chronická patológia vyskytujúca sa v tele je signalizovaná výraznou bolesťou dolnej časti chrbta. Môžu horieť, prepichovať, pulzovať alebo ťahať, vyžarovať do iných častí tela. Často sa pri narodení dieťaťa zhoršujú chronické patológie muskuloskeletálneho systému a vnútorných orgánov. Zmeny hormonálneho pozadia môžu tiež vyvolať vývoj nových chorôb vyžadujúcich liečbu.

Ostré rezné bolesti

Takáto bolesť je prirodzená, ale iba vtedy, ak je to známka bezprostredného pôrodu. Vo všetkých ostatných prípadoch čo najskôr vyhľadajte lekára. Akútna bolesť pri rezaní spravidla indikuje vývoj akútneho zápalu, ktorý je charakteristický pre mnoho patológií.

Patológie prejavujúce sa akútnou bolesťou dolnej časti chrbtacharakteristika
Akútna pyelonefritídaNešpecifické bakteriálne infekčné ochorenie obličiek. Ak sa nelieči, vedie patológia k zlyhaniu obličiek, abscesu obličiek, sepse a bakteriálnemu šoku.
UrolitiázaUrologické ochorenie, ktoré sa vyskytuje proti tvorbe obličkových kameňov a močového mechúra. Akútna bolesť je hlavným príznakom kolickej obličky, výtoku veľkých kameňov, nebezpečnej ruptúry močovodov

Porušenie močových orgánov, okrem silnej bedrovej bolesti, sa môže prejaviť znížením objemu moču, horúčkou, zimnicou.

Kreslenie bolesti v dolnej časti chrbta, siahajúce až po nohy

Zaťažujúce bolestivé pocity v dolnej časti chrbta, ktoré siahajú až k dolnej končatine, sú typickým príznakom bedrovej alebo lumbosakrálnej osteochondrózy. Vyskytujú sa s jeho exacerbáciou, kompresiou rastu kostí (osteofytov) nervových zakončení. Tieto bolesti sú tiež charakteristické pre komplikácie s osteochondrózou:

Sú typické pre radikalulitídu bez exacerbácie - poškodenie koreňov miechy, spôsobujúce motoriku, autonómne poruchy. Ak sa bolesť šíri na jednej nohe, môže to znamenať buď jednostranné zovretie nervového koreňa alebo chronický priebeh pyelonefritídy, glomerulonefritídy, hemoragickej cystitídy.

Bolesť dolnej časti chrbta a žalúdka

Korene miechy nachádzajúce sa v bedrovej oblasti inervujú nielen stavce, ale aj vnútorné orgány. Preto sa môže poškodenie žlčníka, pečene a gastrointestinálneho traktu šíriť do dolnej časti chrbta..

Nepohodlie, ktoré sa prejavuje súčasne v dolnej časti chrbta a brucha, často naznačuje prítomnosť takýchto patológií v tele:

  • pankreatitída - progresívne zápalové a deštruktívne lézie pankreasu;
  • cholecystitída - zápalová lézia žlčníka;
  • glomerulonefritída - imunitne zápalové ochorenie obličiek.

Bolesť v dolnej časti brucha je špecifickým príznakom zápalových patológií panvových orgánov. Sprevádzajú priebeh fibroidov, cystitídu, colpitis, cervicitídu, adnexitídu, zápal slepého čreva, zhubné a benígne nádory..

Strelecké bolesti

Takéto bolestivé pocity sa zvyčajne vyskytujú pri exacerbácii osteochondrózy, radikulitídy, spondylartrózy. Sú zapríčinené zápalom koreňov miechy alebo ich porušením dislokovanými medzistavcovými platničkami, osteofytmi. Akútna, bolesť v oblasti dolnej časti chrbta („bolesti chrbta“, bedra) sa často objavuje v dôsledku prepracovania a napätia svalov v dôsledku náhlych pohybov, zvýšenej fyzickej námahy, podchladenia.

Diagnostické metódy

Rádiografia je najviac informačná pre bedrovú bolesť, ale počas tehotenstva je zakázaná. Preto sa diagnóza robí na základe externého vyšetrenia, sťažností ženy, údajov z histórie. Lekár vykonáva sériu testov, aby vyhodnotil funkčnú činnosť svalov, zachovanie reflexov a pohyblivosť bedrovej chrbtice. Výsledky všeobecných klinických štúdií môžu naznačovať zápal:

  • posun leukocytov doľava;
  • zvýšená rýchlosť sedimentácie erytrocytov.

Vykonáva sa prenatálny skríning, ultrazvuk brušnej dutiny, panvové orgány, na stanovenie zloženia biocenózy sa vyberie výter z vagíny. V prípade akútnej potreby sú pacientom predpísané CT alebo MRI, punkcia plodovej vody a (alebo) mozgomiechového moku.

Čo robiť, ak dolná časť chrbta bolí počas tehotenstva

Pred počatím bolo možné pomocou analgetika zmierniť bolesť. Počas obdobia narodenia dieťaťa je veľa farmakologických prípravkov pod prísnym zákazom. Preto, ak sa patológia nezistí, prirodzená bolesť sa odstráni pomocou relaxačných, masážnych a fyzioterapeutických cvičení. V zriedkavých prípadoch môžu byť ženám predpísané protizápalové a otepľovacie masti na trenie v dolnej časti chrbta.

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy môžu byť vyliečené doma! Nezabudnite to rozmazať raz denne..

Použitie stabilizačného obväzu a korzetu

Bandáže pre tehotné ženy môžu zmierniť bolesť alebo sa ich úplne zbaviť. Použitie takýchto zariadení prispieva k optimálnemu rozdeleniu zaťaženia stavcov. Svaly prestávajú zbytočne namáhať, pretiahnuť sa a mikrotrauma. Pozícia sa zlepšuje, chôdza - žena sa zbaví záhybu, zoberie jej plecia späť, pri chôdzi správne postaví nohy.

Moderné obväzy na podporu žalúdka sú vyrobené z hypoalergénnych materiálov, ktoré sú dobre priedušné a absorbujú vlhkosť. Ich nosenie vo dne je užitočné nielen pre matku, ale aj pre dieťa. Uľahčuje sa viacnásobné tehotenstvo, je zaistené správne umiestnenie plodu v maternici.

Vykonávanie dennej gymnastiky

Denná cvičebná terapia a gymnastika sú najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť bolesti chrbta.

Cvičebný lekár robí individuálny súbor cvikov, berúc do úvahy trimester tehotenstva, fyzickú zdatnosť ženy a jej patologické ochorenia chrbtice. V procese pravidelného tréningu sa posilňujú svaly dolnej časti chrbta, sedacieho svalu, stehien a brušných svalov. Prvé triedy sa konajú pod vedením lekára fyzikálnej terapie a ukazujú pacientom, ako správne dávkovať vznikajúce záťaže.

Použitie správnej matrace na spanie

Pri silnej bedrovej bolesti, ktorá sa objavila v prvom trimestri tehotenstva, gynekológovia odporúčajú spať na polotuhej ortopedickej matraci. Toto zariadenie stabilizuje chrbticu počas denného alebo nočného odpočinku. Spánok na polotuhej matraci pomáha predchádzať exacerbácii osteochondrózy, spondylartrózy alebo zabrániť ich rozvoju. Optimálna poloha tela na spanie je na pravej strane. Pre tehotné ženy sa odporúča používať špeciálny vankúš, ktorý odstraňuje záťaž zozadu.

Dodržiavanie denných postupov

Do 3. trimestra tehotenstva sa bolesť spodnej časti chrbta stáva výraznejšou a častejšou. Je potrebné vylúčiť zvýšené zaťaženie chrbtice, odmietnuť chodiť na veľké vzdialenosti. Lekári radia ženám, aby neustále počúvali pocity, ktoré sa objavia. Ak sa objaví dokonca mierna bolesť, musíte si oddýchnuť alebo si sadnúť na stoličku. Mäkké stoličky a pohovky je potrebné na chvíľu opustiť, pretože keď sedí na nich, spodná časť chrbta zaujíma nefyziologickú polohu..

Návšteva bazéna

Plávanie, vodný aerobik nie sú v období nosenia dieťaťa o nič menej užitočné ako fyzioterapeutické cvičenia. Vo vodnom prostredí je možné vykonávať aj technicky zložité cvičenia, ktoré sú prísne zakázané na súši. Plávanie s prsiami, plazenie je povolené, ale iba pri absencii osteochondrózy, spondylartrózy. Počas tehotenstva je obzvlášť žiaduce, aby ste posilnili svaly, odstránili kŕče, zlepšili držanie tela.

Sú také bolesti nebezpečné?

Od prvých týždňov nosenia dieťaťa je ženské telo vystavené zvýšenému stresu. Bolesť dolnej časti chrbta sa často objavuje v prvom trimestri tehotenstva. Produkcia estrogénu sa neustále zvyšuje, hladina progesterónov, hormónov, ktoré regulujú tvorbu stavcov spojivového tkaniva. Všetky tieto procesy sú úplne prirodzené, preto nehrozí žiadne nebezpečenstvo pre zdravie žien. Ale ak je bolesť silná, zhoršuje psycho-emocionálny stav ženy, potom jej môžu byť predpísané bezpečné sedatíva..

Čo by ste nemali robiť

Pri farmakologických prípravkoch, ktoré lekár nepredpisuje, je prísne zakázané odstraňovať bolesť v dolnej časti chrbta. Nemôžete použiť žiadne ľudové lieky, najmä na orálne podanie. Pred identifikáciou príčiny bolesti sa nepoužívajú studené obklady, ktoré môžu spôsobiť svalové kŕče. Akékoľvek postupy zahrievania sú tiež zakázané - nanášanie vyhrievacích podložiek, kúpeľov, nanášanie mastí na pokožku s lokálne dráždivým účinkom.

Prevencia a prognóza odborníkov

Ak vyšetrenie neodhalí žiadne patológie chrbtice alebo vnútorných orgánov, bolesť chrbta zmizne krátko po narodení dieťaťa. Pri diagnostikovaní akejkoľvek choroby je potrebná jej liečba. Môže sa začať okamžite alebo odložiť počas tehotenstva..

Prevencia bolesti v dolnej časti chrbta spočíva v nosení podporných korzetov, dennej cvičebnej terapii, jedení dostatočného množstva čerstvej zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov..

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesť kĺbov?

  • Bolesť kĺbov obmedzuje váš pohyb a celý život...
  • Bojíte sa nepohodlia, drvenia a systematickej bolesti...
  • Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
  • Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ortopéd Valentin Dikul však tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

Bolesť chrbta počas tehotenstva

Liečba drogami

Mnoho žien počas tehotenstva sa nejako obáva bolesti chrbta a panvy.

Evgenia Nazimova
Porodnik-gynekológ, Moskva

Najmä tieto príznaky sprevádzajú druhú polovicu tehotenstva. Je to kvôli tým procesom, ktoré sa vyskytujú v tele budúcej matky, keď dieťa rastie..

V dôsledku výrazného zväčšenia veľkosti brucha u tehotnej ženy sa ťažisko posunie. V snahe prispôsobiť sa tomu je nútená čoraz viac sa ohýbať chrbtom v bedrovej oblasti. Okrem toho, rýchly prírastok na hmotnosti spôsobuje ďalšie zaťaženie celého muskuloskeletálneho systému, najmä chrbtice. Vďaka produkcii špeciálneho hormónu - relaxínu sa v tele ženy vyskytujú zmeny v kostných kĺboch ​​(chrupavka, väzivo), vrátane kĺbov panvových kostí. V dôsledku tohto „zmäkčovania“ sa kĺby panvových kostí stávajú pružnejšie, roztiahnuteľnejšie, čo uľahčuje priechod plodu hustým panvovým krúžkom počas pôrodu..

Okrem toho sa z tela nastávajúcej matky odoberá veľké množstvo výživných látok potrebných pre rast a vývoj dieťaťa, vrátane vitamínov a vápnika, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie pohybového aparátu. Ak nedokážete úplne kompenzovať ich nedostatok, môže to spôsobiť rôzne choroby vrátane prejavov vo forme bolesti chrbta a panvových kostí.,

K rozvoju bolesti prispieva nosenie nepohodlných topánok na vysokých podpätkoch, predĺžené státie, zlé držanie tela pri práci v sede a jednoducho slabé svaly, ktoré sotva zvládajú zvýšenú záťaž. To všetko vyvoláva výskyt bolesti v rôznych častiach chrbta a panvy.

Bolesť chrbta a panvy sú niekedy príznakmi chorôb pohybového ústrojenstva a iných vnútorných orgánov, ktoré existovali pred tehotenstvom. Napríklad bolesť v ktorejkoľvek časti chrbta môže byť spojená s osteochondrózou chrbtice, medzistavcovou herniou, skoliózou a inými chorobami chrbtice. Zvyčajne bolesti vyvolávajú dlhotrvajúcu prácu v nepohodlnej polohe a nadmernú fyzickú aktivitu. Pri prudkom zvýšení záťaže v chrbte sa môže objaviť ostrá bolesť, ktorá narúša normálne rozšírenie chrbtice. V takejto situácii sú potrebné odporúčania neurológa.

Prevencia bolesti chrbta u tehotných žien

Ak trpíte patológiou pohybového ústrojenstva - osteochondróza, skolióza (zakrivená chrbtica), ploché nohy - alebo máte iba slabé svaly, potom sa pripravte na tehotenstvo, choďte na kúpanie, na gymnastiku. Potom, pokračovaním v týchto cvičeniach počas tehotenstva, významne znížite šance na rozvoj bolesti svalov a väzov, pretože sa stanú pružnejšími a silnejšími. Okrem toho sa počas telesnej výchovy významne zvyšuje prísun kyslíka do tkanív, čo zvyšuje ich vytrvalosť a urýchľuje regeneráciu pri veľkom zaťažení.

U lekára

Okrem vyšetrenia môže lekár na diagnostikovanie ochorenia použiť magnetickú rezonanciu (magnetickú rezonanciu). Röntgenové vyšetrenie počas tehotenstva je kontraindikované.

Zvyčajne sa na zmiernenie záchvatu bolesti predpisujú protizápalové lieky vo forme injekcií, tabliet alebo mastí, vitamíny B. Počas tehotenstva sa uprednostňujú protizápalové lieky na báze paracetamolu, pretože nemajú nepriaznivý vplyv na plod..

Ako si pomôcť?

Ak v druhej polovici tehotenstva pociťujete bolesť chrbta spôsobenú patológiou muskuloskeletálneho systému, lekári vám odporúčajú nosiť prenatálny obväz, ktorý podporuje žalúdok, zmierňuje záťaž chrbtice. Obzvlášť zobrazené na sebe obväz s dlhým pobytom v stoji a dlhou chôdzou.

Striktne predpísané lekárom sa môže vykonať ľahká masáž zameraná na uvoľnenie stiesnených svalov. Fyzická aktivita pri útoku na akútnu bolesť je obmedzená. Po ukončení bolesti a normalizácii pohyblivosti chrbtice sa odporúča terapeutická gymnastika, ktorá slúži na posilnenie brušných svalov, chrbta, zvýšenie elasticity väzov a svalov..

Veľmi ľahká hladká masáž chrbta a chodidiel je veľmi užitočná. Na masáž chodidiel môžete použiť špeciálne masážne rohože a lopty. Táto masáž sa vykonáva denne po dobu 5-7 minút. Je potrebné, aby boli pocity pohodlné.

Pri ochoreniach chrbtice sa odporúča najmä plavecký a vodný aerobik, ktorý dokonale uvoľňuje chrbticu, posilňuje svaly a zabraňuje zraneniu počas tréningu.

Je veľmi dôležité, aby nastávajúca matka bola na čerstvom vzduchu po dostatočnú dobu, napríklad Vitamín D sa v pokožke tvorí pod vplyvom slnečného žiarenia, je nevyhnutný pre normálny metabolizmus vápnika..

Aby sa zabránilo patológii muskuloskeletálneho systému, je užitočné spať na ortopedickej matraci.

Počas tehotenstva má veľký význam dobrá a pohodlná obuv so stabilnými podpätkami s výškou 4 až 5 cm. Je veľmi užitočné, najmä pri ochoreniach chrbtice a kĺbov, nosiť špeciálnu ortopedickú obuv alebo ortopedické vložky. Môžu byť vyzdvihnutí v špecializovaných ortopedických salónoch po konzultácii s ortopedickým chirurgom. Pri nosení nepohodlných a tesných topánok nie je záťaž na chrbticu a kĺby správne rozložená, čo prispieva k výskytu bolesti..

Pri práci v polohe na sedenie je potrebné pravidelne prestávky, aby ste mohli zmeniť postoj, natiahnuť sa, vykonať niekoľko dychových cvičení: pri vdychovaní nadvihnite ruky, natiahnite a nadýchnite si ruky po stranách, uvoľnite sa. Takto zlepšujete krvný obeh kĺbov a svalov.

Rizikové tehotenstvo?

Kreslenie bolesti v krížovej kosti môže tiež naznačovať hrozbu potratu. Niekedy ich sprevádza bolesť v podbrušku, rýchle močenie. Bolesť sa môže objaviť po fyzickom alebo psychickom strese. Keď sa objavia, je potrebné odložiť všetky vaše záležitosti, je vhodné si ľahnúť, vziať sedatívny liek (VALERIANA, CORVALOL), NOS-SHPU, KÁBLE S PAPAVERÍNOM. Ak sa bolesť neprestáva pravidelne opakovať, mali by ste sa bezpodmienečne poradiť s lekárom. Lekár vás vyšetrí a pošle vás na ultrazvukové vyšetrenie. Ak vyšetrenie odhalí zvýšený tonus maternice (lokálne zhrubnutie steny maternice), potom antispazmodiká (NOCA alebo PAPAVERÍN V KANDELÁCH), sedatívne (sedatívne) lieky (VALERIAN EXTRACT, COR-VALOL) a komplexne pôsobiace lieky (napríklad MAGNE- V 6, ktoré má antispazmodické aj sedatívne účinky). V niektorých prípadoch sa predpisujú hormonálne lieky, analógy prírodných hormónov, ktoré podporujú tehotenstvo - DUFASTON alebo UROZHESTAN. V druhej polovici tehotenstva sa predpisujú tokolytiká - lieky, ktoré inhibujú kontraktilitu maternice.

V neskoršom štádiu tehotenstva môžu byť periodické, pravidelne sa opakujúce bolesti v sakrálnej oblasti prvými príznakmi nástupu predčasného pôrodu. V tomto prípade si môžete tiež všimnúť napätie maternice: brucho je husté, „zmenšuje sa na hrudku“. Ak sú bolesti kŕčovitého charakteru, pravidelne sa opakujú, musíte sa bezodkladne poradiť s lekárom. Lekár vyšetrí krčka maternice, urobí ultrazvukové vyšetrenie, CTG (kardiotocografia) a ak je gravidita ešte malá, predpíše hospitalizáciu zameranú na zastavenie kontrakcie maternice..

Kontrakcie Braxton-Hicks (tzv. Falošné kontrakcie) sa zvyčajne pozorujú v poslednom mesiaci tehotenstva a prejavujú sa miernou intenzitou bolesti v krížovej kosti a / alebo v bruchu. Najdôležitejším rozdielom medzi nimi a pracovnými bolesťami je však to, že sú nepravidelné a ich intenzita a trvanie sa v priebehu času nezvyšujú..

Symptitída počas tehotenstva

Pomerne často sa počas tehotenstva rozvíja symphysiopatia (syfyzitída) - komplikácia, pri ktorej dochádza k nadmernému zmäkčovaniu a napínaniu tkanív ochlpenia stydkej kosti (chrupavka spájajúca stydké kosti) pôsobením hormonálneho relaxínu. Je to kvôli dedičnej predispozícii a nedostatku vápnika v tele. S touto patológiou je bolesť lokalizovaná v oblasti ochlpenia. Charakteristické zvýšenie bolesti so zmenou polohy tela, pokus o zdvihnutie narovnanej nohy, s prehmataním ochlpenia. Niekedy dochádza k opuchom tkanív v hrudi. Tehotná žena môže zmeniť chôdzu, stáva sa kačicou, kolenou.

Ak je bolesť spojená so symphysitídou, odporúča sa nosiť obväz. Podporuje žalúdok a zabraňuje nadmernému výronu svalov a väzov. Pri silnej bolesti odborníci radia pri znižovaní fyzickej aktivity. Vápnikové prípravky sa spravidla predpisujú v dávke 1 000 až 1 500 mg denne. Podľa predpisu lekára môžu byť protizápalové lieky aplikované lokálne.

Výživa v tehotenstve

Počas tehotenstva nezabudnite do stravy zahrnúť aj „mliečne výrobky bohaté na vápnik (tvaroh, nízkotučné syry, jogurt), ryby, mäso“. Potraviny by mali byť vyvážené. Je lepšie vyhnúť sa jedlám, ktoré prispievajú k nadváhe. Malo by sa pamätať na to, že nadmerná váha výrazne zvyšuje zaťaženie kĺbov a chrbtice..

Ochorenia, ktoré spôsobujú bolesti chrbta u tehotných žien

Bolesť v dolnej časti chrbta môže byť spojená s pankreatitídou, pyelonefritídou, urolitiázou (kameň v obličkách je pohyblivý a spôsobuje poškodenie sliznice močových ciest, spôsobuje bolesť).

Pankreatitída je zápal pankreasu. Porušenie odtoku žlče, nedodržiavanie stravy, najmä hojnosť mäsa a tukových potravín, konzumácia alkoholu, dedičná predispozícia, stres sú pre jeho vývoj priaznivé. Okamžite však treba povedať, že počas tehotenstva sa toto ochorenie vyskytuje našťastie pomerne zriedka. Akútna pankreatitída sa prejavuje akútnou bolesťou v hornej časti brucha (epigastrická oblasť, pravá alebo ľavá hypochondrium), dolnej časti chrbta, častejšie pásového charakteru. Často sa vyskytuje zvracanie, zhoršená stolica, zníženie krvného tlaku. V takom prípade musíte zavolať sanitku alebo ísť do nemocnice.

Na diagnostikovanie choroby sa používajú laboratórne testy krvi a moču, ultrazvuku, FGDS (fibrogastroduodenskopia), MRI atď. Liečba sa najčastejšie vykonáva konzervatívnym spôsobom v nemocnici. Je predpísaná prísna strava, lieky na normalizáciu funkcie pankreasu, ako aj protizápalové a analgetiká. Pri ťažkých ochoreniach nie je vylúčený chirurgický zákrok.

Pyelonefritída. Pri ochoreniach obličiek môže bolesť ťahať bolesť - s pyelonefritídou (zápal obličiek) alebo ostrú, kŕčovú - s kolikou obličiek, ktorá je zvyčajne spojená s pohybmi kameňa z obličkovej panvy do močovodu. Pri kolike je bolesť taká silná, že je prakticky nemožné nájsť polohu, v ktorej by ju bolo možné tolerovať. Niekedy sa bolesť šíri pozdĺž močovodu smerom k slabine a močovej trubici. Ďalším príznakom tohto ochorenia je zmena v moči: stáva sa zakalenou, v niektorých prípadoch dochádza k prímesi krvi. Okrem toho je pri pyelonefritíde možné zvýšenie teploty.

Na stanovenie diagnózy sa vykonávajú ultrazvukové, laboratórne testy krvi a moču. Antibakteriálne lieky sa predpisujú na liečbu pyelonefritídy - je lepšie, ak sa vyberajú individuálne s ohľadom na citlivosť mikroorganizmov, ktoré spôsobili zápalový proces. Liečba sa môže vykonávať ambulantne, ale častejšie v nemocnici. Pri obličkových kolikách sa používajú antipasmodiká na zmiernenie bolesti, liekov proti bolesti a prevencii zápalového procesu. Ak je kameň malý, je možné, že vyjde sám. Ak je však kameň veľký a blokuje lúmen močovodu, môže byť potrebné ho rýchlo odstrániť.

Ak bolí v priebehu tehotenstva bolesť chrbta Dôvody

Zdravím milých čitateľov na mojom blogu. A mám podozrenie, že čítate túto poznámku, potom ste tehotná a čelíte tomuto spoločnému problému - bolesť, bolesti chrbta a spodnej časti chrbta..

Viem to z prvej ruky, už sú za mnou dve pôrody, a v oboch prípadoch bolesť dolnej časti chrbta. Pamätám si, že bolo bolestivé sedieť čakať na priblíženie sa k vám, aby ste navštívili lekára, alebo stáť v rade, a nakoniec už v treťom trimestri bolo dokonca bolestivé klamať.

Bolesť v dolnej časti chrbta počas tehotenstva má v zásade (ak je vylúčené ochorenie) fyziologický základ prirodzených zmien v tele nastávajúcej matky, ktorá má dieťa..

Fyziologické príčiny bolesti chrbta u tehotných žien

Na úvod chcem poznamenať, že nie každý má také problémy so chrbtom. Ak je váš index telesnej hmotnosti v poriadku, ste zapojený do fyzického tréningu, máte vyškolený svalový korzet, nedochádza k nadmernej hmotnosti, potom sa pri nosení plodu nemusíte cítiť nepríjemné pocity v chrbte..

Čo spôsobuje bolesť dolnej časti chrbta:

  1. Rastúci plod dodáva záťaž a posúva ťažisko chrbta
  2. Svalový tonus je znížený v dôsledku hormonálnych zmien
  3. Sedavý spôsob života
  4. Nedostatok vitamínov
  5. Nadmerné a nesprávne zaťaženie

Prejav ktoréhokoľvek z vyššie uvedených faktorov, pravdepodobne v rôznych časoch tehotenstva. Náprava takýchto podmienok je možná a potrebná. Cvičenie, relaxácia, obväz, jemná masáž a ďalšie jednoduché metódy pomôžu.

V počiatočných fázach

Pri nízkej bolesti chrbta v počiatočných fázach je normálne, že telo začína reštrukturalizovať oblasť bedrového kĺbu, aby sa dieťa mohlo ľahko narodiť. Ak existujú bolesti, potom sú mierne a zmena polohy tela pomáha zbaviť sa nepohodlia.

Progesterón je tiež ovplyvňovaný, jeho pôsobením je tento hormón navrhnutý tak, aby postupne zjemňoval vazy a svaly pre ďalšiu prácu. A maternica v tomto čase rastie a postupne začína vyvíjať tlak na panvové orgány, čo je dôvod, prečo pociťujeme prasknutie a miernu bolesť.

V druhom trimestri

Blížiace sa 14. týždeň je bolestivé nepohodlie tehotných žien v bedrovej oblasti pociťované zmenou umiestnenia vnútorných orgánov. Zaťaženie pohybového ústrojenstva sa výrazne zvyšuje.

Ale to je pochopiteľné. Ak bola maternica pred počatím 7 cm, potom v druhom trimestri je spodná časť maternice už 28 cm od ochlpenia. Maternica je v procese rastu a začína vyvíjať tlak na črevá, močový mechúr a podľa toho aj na kosti panvy..

Zvyšuje sa brucho, stále sa drží a ťažisko sa podľa toho posúva. V tomto prípade sa vytvorí kyfóza (priehyb v dolnej časti chrbta).

Váha tela má teraz nerovnomerné rozloženie, a ak ste na nohách dlhý čas, keď sedíte dlhú dobu v práci v jednej polohe, ak spíte v nepohodlnej polohe, cítite intenzívne napätie v dolnej časti chrbta sprevádzané bolesťou..

V treťom trimestri

Najintenzívnejšie nepohodlie pociťujeme na konci tehotenstva. Tretí trimester sa vyznačuje veľkým množstvom fetálnej hmoty v posledných troch mesiacoch vývoja plodu.

V tomto okamihu dieťa začne tvoriť podkožný tuk, existuje predispozícia na zvyšovanie hmotnosti a samotná matka. Pamätám si, že keď som bol tehotným druhým synom, dokázal som získať ďalších 24 kilogramov. Potom mi ruský kúpeľ pomohol zbaviť sa ďalších libier a strií na mojej koži.

Navyše sa do tela pridá zvýšenie objemu cirkulujúcej krvi v tele, a to je viacnásobné zvýšenie pracovnej záťaže obličiek, odtiaľ pramení opuch..

Zväčšená maternica stláča črevá a narúša peristaltiku, čo vedie k pomalšiemu odstraňovaniu odpadu. V súhrne všetkých faktorov sa pridá prírastok na váhe a všetky tieto extra masy tlačia na chrbticu.

Ak za týchto podmienok mala nastávajúca matka pred tehotenstvom také patologické stavy chrbtice, ako je výskyt skoliózy, kyfózy, lordózy, komplikácie sa výrazne zhoršujú..

Okrem toho účinok hormónov ovplyvňujúcich reštrukturalizáciu tela, ktorý upravuje panvu na pôrod, vedie k zmäkčovaniu väzov, čím sa kĺbové kĺby stávajú dynamickejšími, to všetko zvyšuje tlak a vedie k bolesti..

Osobitná pozornosť sa venuje patologickým symptómom

Tehotná žena by mala veľmi citlivo počúvať všetky procesy, ktoré sa odohrávajú s jej telom. Existujú zvony, ktoré naznačujú, že musíte byť opatrnejší pri objavovaní sa nových príznakov.

V ktorých situáciách je potrebná lekárska konzultácia:

  • Ak sa bolesti chrbta objavia v 3. trimestri. Je možné, že maternica má tón, čo vedie k zhoršeniu prietoku krvi v placente, je možná hypoxia plodu (dieťa nemá dostatok živín a kyslíka).
  • Prejav pankreatitídy (zápal pankreasu). Vyskytuje sa tráviaca porucha a prejavujú sa symptómy toxikózy. Výskyt bolesti chrbta pletenca. Po lokalizácii v hornej časti brucha, pri útoku, pričom ostáva smerom k chrbtici.
  • V prítomnosti osteochondrózy, medzistavcové prietrže. V štádiu exacerbácie týchto patológií sa prejavuje neustále napätie v bolesti. A to môže viesť k zvýšeniu tónu maternice a následne k predčasnému pôrodu. Vyžaduje si to konzultácie nielen s gynekológom, ale aj s terapeutom a chirurgom. Existujú odporúčania pre liečebné metódy pre tehotné ženy, ako je cvičebná terapia, ktorá môže výrazne zmierniť bolesť bez rizika pre plod.
  • S ochorením obličiek (pyelonefritída, glomerulonefritída). Takéto choroby majú tendenciu narušiť najskôr činnosť jednej obličky, preto lokalizácia bolesti nastáva najskôr na jednej strane, vľavo alebo vpravo. Pri pozorovaní na prenatálnej klinike a včasnom vykonaní testov sa tento problém ľahko zistí a použije sa vymenovanie lekára na liečbu..

Kedy okamžite zavolať sanitku:

  1. Bolesť v dolnej časti chrbta a brucha v počiatočnom štádiu (do 12 týždňov). Ak cítite prítomnosť slabosti, zrýchlený srdcový rytmus, závraty. Možno je ohrozené narušenie placenty a začiatok potratu.
  2. 2. trimester. Ak existuje bolesť pása, ktorá dáva kostrči, bedrám a krčme. Ak sa bolesť po upokojení v pokojnej polohe po dobu tridsiatich minút neochladí. Alebo získanie bolesti v rytmickom štádiu (s rovnakým trvaním v pravidelných intervaloch). V tomto prípade je možný výskyt hypertónie alebo predčasného pôrodu..

Akcie na bolesť chrbta

Poraďte sa s lekárom o akýchkoľvek rušivých, objavujúcich sa problémoch súvisiacich s bolesťou dolnej časti chrbta počas tehotenstva. Samozrejme by ste sa nemali okamžite obrátiť na konzultáciu s malými problémami v chrbte..

Ale ak nepohodlie zhoršuje kvalitu života, ovplyvňuje spánok, relaxácia nepomáha, špeciálne cvičenia, vyhľadajte lekára.

Lekár rýchlo zistí príčinu predpísaním testov, ultrazvukovým vyšetrením alebo vás odporučí špecializovanému lekárovi, ktorý vás diagnostikuje. Najdôležitejšia vec nie je samoliečba.

V takom prípade existuje veľké riziko ublíženia sebe a vášmu dieťaťu. Predpokladajme, že samovoľné zahrievanie môže prispieť k ešte väčšiemu zvýšeniu zápalu. Nesprávne cvičenie povedie k zhoršeniu prietrže.

Drogová liečba masťami, tabletami môže byť nebezpečná pre zdravie dieťaťa. Všetky manipulácie až po rozhovore s lekárom.

Všeobecné odporúčania na posilnenie chrbtice

Ideálne by samozrejme bolo pekné, keby sme na začiatku posilňovali chrbticu. To uľahčí pôrod a očakávania dieťaťa budú ľahké a príjemné..

Len si na chvíľu predstavte, že vaše dieťa v brušku vo veku 5 mesiacov váži plodovú vodu od 10 do 15 kg. Aj pre ženy je také ťažké zdvihnúť takúto záťaž rukami.

A aj samotná žena pribúda na váhe a do 7 mesiacov sa zaťaženie kĺbov, nôh a chrbta niekoľkokrát zvyšuje. A v tomto čase sa mi zdá, že aj pri zmene chôdze sa pre všetky tehotné ženy začíname pohybovať ako „kačice“..

Je to len to, že samotné telo je pri chôdzi nútené zaujať takú pozíciu, aby rozdelilo záťaž, a vytvorilo pohodlné podmienky pre rast a vývoj dieťaťa v brušku, ale pre matku to je nesprávne rozdelenie..

Koľko takýchto malých, nie príliš príjemných pocitov ešte len príde, ale na všetko sa zabudne v prvej sekunde tohto zázraku, na prvý úsmev dieťaťa a musíte sa pripraviť na to, aby ste svoje dieťa vzali do náručia bez plaču v bolesti..

Jednoduché pravidlá prevencie bolesti dolnej časti chrbta

  • Samozrejme sledujeme svoju váhu, nepotrebujeme nič navyše
  • Nosíme topánky s podpätkami nie vyššími ako 2-3 cm
  • Ak musíte stáť na dlhú dobu, môžete striedavo nastaviť nohu striedavo, aby sa postavila na malú vyvýšeninu (vo forme obrubníka alebo schodíka).
  • Vzadu je vždy priame držanie tela. To sa dá dosiahnuť ťahaním zadku a narovnaním ramien, potom ich sklopením na pohodlnú úroveň.
  • Ľahnite si, aby ste si oddýchli, pod vychýlenie chrbtice vložte mäkký valec alebo vankúš. Odporúča sa spať na vašej strane striedavo vľavo a vpravo
  • Teplá sprcha a masáž chrbta každý deň
  • Nosenie obväzov v druhom trimestri (zníži tlak na chrbticu a pomôže vyhnúť sa striám)

Prvky masáže chrbta v materstve

Opatrne, ležiace na boku, od 4. mesiaca môžete začať s masážou: žiadne náhle pohyby - iba ľahké hladenie a jemné rytmické trenie.

Postup by mal byť užitočný a príjemný. Môžete to urobiť sami, len denne bez toho, aby ste sa dotkli samotnej chrbtice

  1. Palcom urobte ľahké tlačenie a kĺzanie po chrbtici
  2. Urobte rukoväte do vačiek a so zadnou stranou metakarpofalanálnych kĺbov sa pohybujeme pozdĺž dolnej časti chrbta s vratnými pohybmi
  3. A teraz natiahnuté svaly pohybu so 4 prstami po stranách chrbtice s ľahkým tlakom, robíme 5 minút
  4. A nakoniec teplou rukou zdvihneme spodnú časť chrbta

Myslím si, že tieto ľahké prvky samomasáže sa uvoľnia a budú sa cítiť lepšie pre nastávajúcu matku. Celkový dodací čas 20-30 minút.

Počas tehotenstva sa platí za chrbát

Tieto jednoduché prvky cvičení doplnia masáž a pomôžu vám mať pri nosení dieťaťa vždy dobré zdravie.

  1. Stojíme v pozícii „mačiatka“. Na všetkých štyroch vdychujúcich vzduchoch sklopte chrbát dolu, pričom urobte priehyb v dolnej časti chrbta, hlavu v neutrálnej polohe. Vydýchnutie, návrat do východiskovej polohy: hlava je spustená, chrbát sa ohýba smerom nahor, zatiaľ čo žalúdok je zasunutý.
  2. Hojdať. Postavíme sa proti stene vo vzdialenosti asi 1 m, roztiahneme nohy široké 60 cm, položíme ruky na stenu, mierne sa nakloníme dopredu a potraciame bokmi zo strany na stranu 1 minútu..
  3. Squat. Cvičenie pomôže pohybovať sa oddelene od bokov a panvy, keď príde čas na pôrod. Opreli sme sa chrbtom o stenu a pomaly si dřeli v pohodlnom stave pre seba a mierne nám zdvíhali päty z podlahy. Dôležité: Neodtrhávame chrbát od steny. V tejto polohe držte minútu, hlboké dýchanie, panva je uvoľnená a môžete sa zdvihnúť pomocou nejakej podpory, napríklad vo forme stoličky..
  4. "Krídla motýľov". Sediaci na podlahe na podlahe, spájajú chodidlá a zároveň predlžujú kolená. V tejto polohe sa slabinový sval a vnútorné stehná postupne napínajú a preťahujú v príjemnom stave. V ideálnom prípade by ste sa mali mať možnosť kolenami dotknúť podlahy. Mal by v tejto póle minútu minúť.

Fyzická aktivita v rôznych trimestroch

Prvé 3 mesiace - mali by ste venovať pozornosť relaxačným technikám a dýchacím cvičeniam, najjemnejším zaťaženiam.

Od 3 - 6 mesiacov - robte cvičenia, ktoré posilňujú svaly panvového dna a svaly brucha.

Od 6 - 9 mesiacov - robte cvičenia, ktoré odstraňujú žilové preťaženie.

Vo všeobecnosti by však všetko, čo urobíte v oblasti fyzickej aktivity, malo byť také mierne.

Najlepšie ukazuje na zmiernenie stavu bolesti chrbta, plávania. Keď je telo ponorené do vody, prestáva byť cítiť hmotnosť jeho vlastného tela a súčasne sa pohybujú všetky svalové skupiny, čo je veľmi prospešné pre telo budúcej matky..

Kardiovaskulárny systém spolu s dýchacím systémom má tiež priaznivý účinok. Ochranné funkcie tela sa zvyšujú a po všetkých adaptačných systémoch sa telo uvoľňuje, napätie odchádza.

záver

Najlepší čas a samozrejme veľmi významný pre ženu je obdobie narodenia dieťaťa. Všetko čaká na zázrak narodenia dieťaťa a všetky menšie problémy spojené s reštrukturalizáciou jej tela na potreby dieťaťa sa zabudnú okamžite po narodení syna alebo dcéry..

Na tomto konci som svoj článok. Nastávajúce matky, želám si rýchle šťastné materstvo. Prihláste sa na odber môjho blogu a buďte prví, ktorí zostanú informovaní o nových poznámkach.

Tehotná bolesť chrbta: ako si pomôcť

Tehotenstvo je pre vedecký odbor skutočne úžasným fenoménom. Ale v domácej sfére nie je pre ženu nič príjemnejšie a príjemnejšie ako dlho očakávané tehotenstvo. Ale často, v túžbe alebo dokonca vo chvíľach radosti a radosti, mnoho nastávajúcich matiek zabudne, že vývoj nového života v jej tele nie je taký láskavý a bezbolestný, ako sníva. Tehotenstvo kvôli poruchám hormonálneho pozadia, premiestneniu orgánov, premiestneniu a deformácii kostry naznačuje pre budúcu matku mnoho problémov spojených s fyzickým aj duševným zdravím.

Každá matka má tieto problémy svojím vlastným spôsobom: niekto im ani nevenuje pozornosť a niekto v záverečných fázach zostáva v nemocnici a čaká na pôrod. Tak či onak, niektoré „príznaky“ tehotenstva sú všadeprítomné a môžu pre ženu spôsobiť veľa nepríjemností. A jedným z týchto „symptómov“ je bolesť chrbta..

Najčastejšie má tehotná žena bedrovú chrbticu. A táto bolesť postihuje viac ako dve tretiny žien počas tehotenstva, to znamená, že u väčšiny nastávajúcich matiek chrbtica nevydrží záťaž..

Presná príčina bolesti pre každú ženu je iná. Môže to byť hormón, stres a nervový problém, veľká záťaž. Dôvody však možno stále zovšeobecňovať..

Hormonálne zmeny v prvom trimestri

V prvom trimestri môže byť bolesť spôsobená hormonálnymi zmenami. Napríklad v prvom trimestri sa hladina hormónu progesterónu v tele rýchlo zvyšuje. Vysoká hladina tohto hormónu pomáha uvoľňovať svaly a väzivo okolo panvy - to všetko pre budúce narodenie. Ale vysoké hladiny progesterónu môžu tiež ovplyvniť stabilitu a zarovnanie kĺbov, čo môže spôsobiť bolesti.

Bolesť môže spôsobiť aj ďalší hormón, relaxín. Tiež pripravuje telo na pôrod, čím spôsobuje uvoľnenie väzov panvových kostí. Okrem iného pomáha implantovať vajíčko do steny maternice a tiež zabraňuje kontrakciám v skorých štádiách tehotenstva. Relaxin však rovnako ovplyvňuje vazy, ktoré stabilizujú chrbticu, čo môže spôsobiť nestabilitu, posun polohy tela a bolesť dolnej časti chrbta..

Stres ako príčina bolesti chrbta

Ďalším dôvodom bolesti chrbta v prvom trimestri je stres..

Nezáleží na tom, ako otepľujú tehotenstvo, prestavujú telo, obnovujú psychiku ženy, vždy je to stres. Stres možno pozorovať aj u tých, ktorí nemohli otehotnieť veľmi dlho..

Stres je nebezpečný z mnohých dôvodov. Poďme analyzovať jeden - zvýšená hladina kortizolu, stresového hormónu. Vysoká hladina tejto látky je spojená s mnohými vážnymi následkami vrátane zmien nervového systému, vylučovacieho systému a nadobličiek. Zvýšená hladina kortizolu je viditeľná z nasledujúcich príznakov: zvýšená chuť do jedla, apatia, ospalosť, prírastok na váhe, zhoršená pozornosť, znížená nálada - všimli ste si to u tehotných žien? Kortizol môže tiež spôsobiť pomalé hojenie rán a bolesti kĺbov. Preto s depresiou môžu mať tehotné ženy (nielen ich) bolesti chrbta.

Bolesť chrbta počas tehotenstva

V následných trimestroch sa bolesť dolnej časti chrbta vysvetľuje závažnými zmenami v štruktúre ženského tela.

  • Prvým dôvodom je posun v ťažisku. V dôsledku nárastu hmotnosti dieťaťa sa mnoho žien začne oprieť a posunúť ťažisko. Naklonenie sa dozadu vytvára ďalší tlak na svaly chrbta, čo môže viesť k bolesti chrbta a stuhnutosti svalov..
  • Druhým dôvodom je prírastok na váhe. V každom prípade je výrazný nárast kilogramov spojený s dodatočným zaťažením chrbtice - stále je to naša podpora celého organizmu a čím ťažšie je telo, tým vyšší je tlak na stavce..

Boli odvodené hodnoty maximálneho prírastku na hmotnosti počas tehotenstva. Ak bola hmotnosť matky pred tehotenstvom nižšia ako normálne, môže počas tehotenstva získať až 18 kilogramov. Mama normálne vážila - do 15 kilogramov. Nadváha, ale nie obezita - 11. Obezita - 9.

A to aj napriek tomu, že do týchto hodnôt vstupuje aj hmotnosť plodu, to znamená, že skutočne získané kilogramy by mali byť o 3-4 kilogramy nižšie: až 14, 11, 7, 5.

  • Tretím dôvodom je svalová disparancia (diastáza).

V zásade je tento jav pozorovaný v bruchu: plod má malý priestor, v dôsledku čoho je spojovacie tkanivo medzi svaly rekta abdominis napnuté a vytvára vzhľad „tehotnej brucha“. Napríklad divergencia svalov vedie po pôrode k previsnutiu žalúdka alebo k vyčnievaniu brucha napríklad pri cvičeniach: jednoducho časť čreva už nie je obmedzovaná svaly a stáva sa viditeľnou pod kožou..

Vynechajte strašné podrobnosti o popôrodných aktivitách. Počas tehotenstva diastáza oslabuje podporu chrbta, výsledkom čoho je bolesť chrbta.

  • Ďalším dôvodom je ischias. To je podráždenie sedacieho nervu. Počas tehotenstva sa môže vyskytnúť ischias, ak rastúca maternica a plod vyvíjajú tlak na sedacieho nervu a spôsobujú zápal, podráždenie a bolesť. Okrem toho možný spazmus piriformis hlboko v zadku môže dráždiť nerv a spôsobiť ochorenie..

Pri ischias je bolesť pozorovaná nielen na chrbte, ale aj na zadku s nohami. Rovnako ako zlá kontrola močového mechúra, znecitlivenie nôh, pocit pálenia v dolných končatinách.

Ako oslabiť alebo zbaviť bolesti chrbta?

  • Po prvé, kvôli bolesti by ste sa mali poradiť s lekárom, najmä ak ste mali poranenia chrbtice pred tehotenstvom - v tomto prípade môžu byť dôvody oveľa závažnejšie. A lekár vám predpíše fyzickú terapiu aj liek.
  • Po druhé, pred tehotenstvom a počas neho je potrebné posilniť chrbtové svaly. Pomôže vám tu dobré napínanie - napínanie, posilňovanie svalov a ich pohyblivosť.
  • Tiež spať na boku s vankúšom medzi nohami a pod žalúdkom pomôže zmierniť bolesť, obklady, špeciálne opasky pre tehotné ženy, ktoré poskytujú ďalšiu podporu pre brucho a chrbát, masáž. Rovnako ako nosenie plochej obuvi, udržiavanie zdravej hmotnosti, vyhýbanie sa dlhodobému státiu, vyhýbanie sa zdvíhaniu ťažkých vecí a spanie na bruchu.

V každom prípade nezabudnite: na začiatku tehotenstva začnite konať podľa rady z druhého odseku. Ak bolesť začne a dlho nezmiznú - choďte k lekárovi, pomôže vám.

Náhľad fotografie: Dr. John

Ak chcete dostávať prevádzkové komentáre a správy, vložte do svojho informačného toku reťazec „Pravda.Ru“:

Pridajte do svojich zdrojov Pravda.Ru na stránkach Yandex.News alebo News.Google

Radi vás tiež uvidíme v našich komunitách na stránkach VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Bolesť chrbta počas tehotenstva. Ako sa zbaviť bolesti chrbta?

90% tehotných žien si sťažuje na bolesti chrbta a dolnej časti chrbta, najmä v posledných mesiacoch. Môžete, samozrejme, tolerovať, klamať viac, čakať na to, aby bolesť ustupovala sama. Je však lepšie zistiť príčinu nepohodlia a pomôcť telu niesť dieťa bez bolesti. Podrobnejšie sa budeme venovať príčinám bolesti, metódam prevencie a liečby..

Príčiny bolesti chrbta a dolnej časti chrbta počas tehotenstva

Bolesť sa spravidla objavuje v posledných týždňoch tehotenstva. Plod sa stáva ťažkým, matka dostáva ďalšie zaťaženie chrbtice. Za normálne sa považuje to, že bolesti sú mierne, majú periodický charakter, prechádzajú, keď sa zmení poloha dieťaťa vo vnútri maternice..

Ak je nepohodlie dlhé, bolesť chrbta neustále bolesťou, mali by ste tomu venovať osobitnú pozornosť. Príčinou bolesti chrbta môžu byť patologické a fyziologické procesy, ktoré sa vyskytujú v tele ženy.

Patologické príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva

Patologické príčiny vyžadujú lekársku starostlivosť. Obzvlášť nebezpečné sú bolesti v počiatočných štádiách. Bolesť môže byť znakom vysokého tónu maternice, hrozbou potratu.

Bežné patologické príčiny bolesti v 2. až 3. trimestri tehotenstva zahŕňajú:

  • Infekcie a choroby obličiek, genitourinárny systém;
  • Choroby žien;
  • Nadváha;
  • Medzistavcová prietrž;
  • Neurológia;
  • Poruchy tráviaceho traktu, ktoré spôsobujú bolesť pletenca;
  • prechladnutie
  • podchladenie;
  • nádory.

Bolestivé a pretrvávajúce bolesti nemusia vydržať. Včasná diagnóza príčin a včasná liečba pomôžu vydržať dieťa, zachovať zdravie novorodenca a matky.

Bolesť chrbta počas tehotenstva

Fyziologické príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva

Bolesť je spôsobená nasledujúcimi prírodnými faktormi:

  • U tehotných žien sa hormonálne pozadie mení;
  • Pred pôrodom sa kosti pohybujú od seba. Je to potrebné na prechod dieťaťa do panvovej oblasti matky;
  • Tréningové zápasy. Maternica sa „snaží ruku“ 1-2 týždne pred narodením;
  • Nedostatok pohybovej aktivity u tehotnej ženy. Svaly sa uvoľňujú a nemôžu uniesť bremeno..

Fyziologické príčiny bolesti chrbta nie sú nebezpečné pre matku a plod. Je však potrebné nahlásiť to gynekológovi, gynekológovi, miestnemu terapeutovi na prenatálnej klinike. Lekár vyšetrí ženu, aby sa ubezpečil, že neexistujú žiadne patológie.

Ako sa zbaviť bolesti chrbta a dolnej časti chrbta počas tehotenstva?

Výber metód liečby bolesti chrbta a dolnej časti chrbta závisí od celkového zdravia nastávajúcej matky. Ak sa nezistia patológie vývoja plodu, choroby vnútorných orgánov ženy, použijú sa tieto metódy liečby:

Fyzická aktivita, gymnastika

Potrebný na tréning svalov chrbta, udržiavanie ich tónu. Systém cvičení volí gynekológ alebo inštruktorka centra pomoci tehotných žien.

Cvičenia sa môžu vykonávať doma av telocvični. Je lepšie kúpiť predplatné a zapojiť sa s odborníkom. Pomôže to predísť preťaženiu..

Pravidelný odpočinok

V posledných mesiacoch tehotenstva je potrebné viesť životný štýl „materských škôl“. Zorganizujte si svoju „tichú hodinu“ počas dňa. Po domácich úlohách, nakupovaní, dlhých prechádzkach nezabudnite relaxovať a ľahnúť si. Tým sa zníži zaťaženie chrbta..

Spiaca póza

Tehotným ženám sa neodporúča spať na chrbte. Táto póza spôsobuje poruchy prietoku krvi v panvovej a brušnej oblasti, výsledkom môže byť bolesť chrbta a dolnej časti chrbta..

Ľahnite si na bok a vložte medzi vankúšiky medzi kolená malý vankúš. Vnútorné orgány, maternica bude umiestnená pohodlne, chrbát prestane bolieť.

masáž

Priradiť iba v 2. trimestri a na začiatku 3. Masáž prebieha v stoji alebo v sede, pretože ženy už nemôžu ležať na bruchu.

plávanie

Nie je potrebné premieňať činnosti bazénov na rýchlostné súťaže. Vašou úlohou je úplne uvoľniť svaly a odstrániť záťaž z hmotnosti dieťaťa zo spodnej časti chrbta. Plávať 2-3 krát týždenne počas 30-40 minút v pokojnom rytme.

Bandáž, korzet

Noste niekoľko hodín denne, pri ľahkom nosení si zabezpečte správne rozloženie záťaže. Nezabudnite použiť podpornú ortézu pre slabé brušné svaly, veľkú hmotnosť plodu.

diéta

Ak je príčinou bolesti nadváha, tehotná žena by sa mala riadiť šetrnou stravou. To dieťaťu neublíži, ale zastaví zber zbytočných kilogramov. Obezita zabráni budúcim matkám pri pôrode, preto sledujte svoju hmotnosť počas tehotenstva, snažte sa neprekročiť maximálny povolený prah prírastku hmotnosti - 15 kg.

Liečba patologických stavov

Terapiu vyberá spoločne odborný lekár a gynekológ. Najprv musíte prejsť diagnostikou, urobiť testy. Lieky sa používajú iba na odporúčanie lekára. Samoliečba, nekontrolované lieky môžu vyvolať vnútromaternicové malformácie dieťaťa, potrat.

Dôležité! Používajte krémy proti bolesti, otepľovacie gély, analgetiká nemôžete užívať bez konzultácie s lekárom. Cez kožu vstupujú do krvného obehu vonkajšie látky, čo znamená placentu. Zloženie takýchto krémov môže obsahovať hadí jed, výťažok z červeného korenia. Je to nebezpečné pre plod..

Bolesť chrbta a dolnej časti chrbta je u tehotných žien veľmi častá, preto je potrebná včasná prevencia. Každé ráno cvičte, aby ste natiahli svaly chrbta a panvy, jedli správne, chodili a plávali. Tehotenstvo prinesie iba radosť, nie bolesť a nepohodlie.

Pozor! Používanie akýchkoľvek liekov a doplnkov výživy, ako aj používanie akýchkoľvek terapeutických metód je možné len so súhlasom lekára.