Prečo sú kŕče?

  • Zranenia

Prebudenie uprostred noci alebo dopoludnia z neznesiteľnej bolesti na nohe kvôli kŕču, ktorý ju spájal, je pre mnohých známe z prvej ruky. Bolesť a zmätok, čo robiť, aby sa zbavili nepríjemných pocitov a či sa obávať toho, čo sa deje?

Odpovede na všetky otázky získate tak, že poznáte povahu výskytu záchvatov a dôvody, ktoré ich spôsobujú.

Čo je kŕč a čo to môže byť?

Kŕče sú výsledkom náhlej nekontrolovateľnej svalovej kontrakcie, takže najčastejšie človeka nečakane obťažujú a spôsobujú akútnu a silnú bolesť..

Jedinou útechou pre postihnutého je krátke trvanie útoku, zvyčajne do piatich minút. Ale aj v tomto krátkom čase sa človeku podarí zažiť intenzívne brnenie v kalených svaloch, keď stmavne v očiach a je nemožné presunúť „redukovanú“ časť tela.

Niekedy sa v mieste lokalizácie bolesti, začervenania alebo opuchu objavia svaly a bolieť sa bude aj naďalej bolieť niekoľko hodín alebo dní. Bolestivé kŕče jednej alebo viacerých svalových skupín naraz môžu narušiť kedykoľvek počas dňa, v akejkoľvek polohe tela a v akomkoľvek veku.

Svaly, ktoré sa podieľajú na pohybe kĺbov, sú najviac náchylné na kŕče:

Práca vnútorných orgánov môže tiež trpieť v dôsledku nedobrovoľného sťahovania hladkých svalov cievnej steny. Najčastejšie sú kŕče staršie osoby a novonarodené deti, športovci a ľudia, ktorí po dlhý čas zažívajú výrazný fyzický stres.

Svalové kontrakcie sa líšia. Kŕče na nohách, ktoré sa vyznačujú dlhotrvajúcou, ťažnou bolesťou a skamenelým svalstvom, sú tonické kŕče. Klonické kŕče alebo kŕče sa vyskytujú vo forme záchvatov, keď sa kŕče bolesti striedajú s obdobiami relaxácie.

Príčiny záchvatov

Medicína pozná stovky faktorov, ktoré vyvolávajú svaly k aktívnej a nekontrolovateľnej kontrakcii, dokonca aj u zdravých ľudí. V zásade sa problém vyskytuje z dôvodov, ktoré sa počas roka ťažko identifikujú a odstránia. Spravidla sa dajú rozdeliť do nasledujúcich skupín.

Nedostatok minerálov a vitamínov

Pre normálne fungovanie potrebujú svaly vyváženú stravu: vodu, bielkoviny, horčík, draslík, vápnik, železo, vitamíny B a D. Tieto látky sa podieľajú na bunkových procesoch vo svalovom tkanive, zodpovedajú za príjem dostatočného množstva tekutín a kyslíka a regulujú svalovú aktivitu..

Závisí od nich rýchlosť asimilácie stopových prvkov pochádzajúcich z potravy v tele a súdržnosť interakcie všetkých ľudských životných systémov s centrálnym nervovým systémom. Nedostatok príjmu základných živín vedie k bolestivému vzrušeniu svalov.

V ktorých prípadoch môže existovať hrozba narušenia nerovnováhy elektrolytového zloženia krvi?

  • Pri dlhodobom používaní liekov (diuretiká, psychotropiká, antikoncepcia, pilulky na zníženie cholesterolu v krvi a krvný tlak) sa z tela vylučujú draslík, vápnik a horčík, nedochádza k ich úplnej asimilácii..
  • Počas tehotenstva sa potreba vápnika a horčíka zdvojnásobuje. Nedostatok týchto mikroelementov je zrejmý najmä v noci, kŕče teliat končatín a znepokojujúce nastávajúce matky s hroznými myšlienkami na neznáme choroby..
  • Stres - núti telo brániť sa tým, že aktívne produkuje hormón kortizol. Negatívnou úlohou tohto duálneho hormónu je, že nie je „priateľský“ k vápniku, bráni jeho vstrebávaniu do čriev a pomáha obličkám odstrániť ho z tela..
  • Otrava vrátane otravy alkoholom, sprevádzaná silným zvracaním a hnačkou, vedie k dehydratácii svalov a strate elektrolytov..
  • Nadmerná konzumácia kávy, silného čaju, energetických nápojov a biologického doplnku pre rast svalov - bielkovín, vyvoláva nedostatok vápnika kvôli jeho aktívnemu vylučovaniu močom.
  • V starobe vedie spomalenie metabolických procesov k poklesu hladín iónov vápnika a draslíka vo svaloch. Väčšina starších ľudí trpí kŕčmi lýtka a nôh v noci, keď je prietok krvi oslabený a počet prvkov potrebných pre svaly nie je normálny..

Cvičenie a vonkajšie podnety

Podľa štatistík 80% všetkých ľudí žijúcich na Zemi má v nohách pravidelné kŕče. Zadanie tohto čísla je zvlášť rizikové pre športovcov a ľudí, ktorí sú kvôli svojim profesionálnym činnostiam nútení tráviť väčšinu času na nohách..

Preťažené svaly, ktoré sú nútené zostať v dobrej kondícii, zmiernia ich vzrušenie kŕčom, ktorý vás v noci zobudí z bolesti nôh, keď je svalové tkanivo uvoľnené a nie je pripravené na „útok“..

Intenzívny tréning v telocvični, fyzická aktivita alebo aktívny pohyb v horúcom počasí sú sprevádzané zvýšeným potením, najmä u ľudí s nadváhou. V tomto prípade telo dramaticky stráca draselné soli a extracelulárnu tekutinu, čo sa môže stať faktorom rozvoja kŕčov..

Svalové kŕče spôsobené podchladením sú príčinou mnohých nehôd pri kúpaní v studenej vode. Nízka teplota vody prudko zužuje krvné cievy a svaly, pretože nedostali potrebnú výživu, sú v kontrakte. V dôsledku toho dochádza ku kŕčom, ktoré môžu spôsobiť tragédiu..

Kŕče ako prejav choroby

Ak sa nezameriavate na zriedkavé genetické a autoimunitné ochorenia (epilepsia, roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba), príčiny kŕčového spazmu môžu byť:

  • problémy s pohybovým ústrojenstvom (osteochondróza, artritída, bedrová radiikulitída) - patologické procesy v chrbtici narušujú prísun krvi do svalov;
  • kŕčové žily - stagnácia krvi v žilách komplikuje výživu svalov, ochorenie je často komplikované počas tehotenstva;
  • neurologické choroby - poškodené nervové vlákna nie sú schopné viesť nervové impulzy z centrálneho nervového systému do svalového tkaniva;
  • ochorenia pečene - toxické látky, ktoré nespracováva chorý orgán, sa hromadí v krvi a spôsobujú kŕče;
  • endokrinologické ochorenia - dehydratácia, nedostatok elektrolytov, zhoršené vedenie nervov a slabý krvný obeh vytvárajú nerovnováhu v mechanizme svalovej kontrakcie a relaxácie;
  • ploché nohy - zdeformovaný oblúk chodidla vytvára napätie vo svaloch nôh a narúša normálny krvný obeh.

Okrem toho môžu kŕče prekonať zraneniami nôh a poškodením svalov, prudkým zvýšením krvného tlaku a telesnej teploty.

U novorodencov je výskyt záchvatov spôsobený nervovým systémom, ktorý sa ešte úplne nevytvoril, a faktormi, ktoré ho ovplyvňujú (infekcie, choroby matky, intoxikácia liekmi)..

Čo robiť v prípade záchvatu? Ako zmierniť bolesť?

Vzrušené svaly stlačené do bolestivých hrudiek svalov pomôžu uvoľniť akcie zamerané na ich relaxáciu a obnovenie mikrocirkulácie krvi:

  1. Najprv by ste mali zastaviť pohyb, ktorý spôsobil kŕč, natiahnuť spazmodický sval a natiahnuť ho. Pre zvýšenie účinku masáže môžete použiť hrejivú a analgetickú masť, aromatické oleje levandule, borievky, rozmarínu..
  2. Striedavé studené a horúce obklady, ako aj pevné obväzy aplikované na miesto kalenia zlepšia a urýchlia krvný obeh v postihnutom svale..
  3. Ak sa v dolných končatinách vyskytujú kŕče, ktoré sa často vyskytujú v noci, mali by ste vstať, vzpriamiť sa a prsty pritlačiť prstami k nohe „sploštenej“ nohy alebo ťuknúť na pätu po zemi..
  4. Zároveň, mravčenie, potľapkanie a mravčenie svalov pomôže zabezpečiť prietok krvi..
  5. Po zastavení útoku sa odporúča pokojne ležať so zdvihnutými nohami, aby nedošlo k jeho opakovaniu..

Predchádzanie opätovnému výskytu záchvatov

Na otázku, čo robiť, aby sa zabránilo opakovaniu záchvatov, by mal každý odpovedať na základe charakteristík svojho tela, životného štýlu a súvisiacich chorôb..

Ak spozorujete časté a dlhotrvajúce záchvaty u seba alebo u vášho dieťaťa, čo najskôr sa dohodnite na stretnutí s terapeutom alebo pediatrom. Je pravdepodobné, že opakujúce sa kŕče na nohách alebo iných častiach tela sú spôsobené prítomnosťou choroby, ktorá si vyžaduje liečbu a lieky..

Ak máte zriedkavé kontrakcie a svalové kŕče, pokúste sa eliminovať faktory, ktoré ich vyvolávajú.

Vyžaduje si to:

  1. Vyvážte svoje denné menu zahrnutím potravín bohatých na vápnik, draslík, horčík, železo, vitamíny B a D: zeleň, sušené ovocie, celé zrná, morské plody, mlieko, hydina. Po prijatí látok potrebných na výživu sa svaly „upokojia“ a v noci prestanú prebúdzať.
  1. Vylúčte alebo obmedzte používanie kávy, silného čierneho čaju, alkoholických nápojov, ale zároveň monitorujte prietok dostatočného množstva vody, aby ste sa uistili, že krv obsahuje normálny obsah elektrolytov..
  2. Na reguláciu záťaže postupne posilňujte svaly a väzivo. Pred tréningom vykonajte cvičenia, ktoré zahrievajú svaly a urýchľujú dodávku krvi a kyslíka.
  3. Dajte svalstvu príležitosť úplne sa uvoľniť a uvoľniť napätie počas spánku v pohodlnej polohe a za pohodlných teplotných podmienok.
  4. Vykonajte procedúry, ktoré aktivujú krvný obeh a metabolizmus: gymnastiku nôh, masáže, hardvérovú fyzioterapiu, kontrastnú sprchu, kúpele nôh s odvarmi bylín (mäta, praslička, valeriána)..

Ak vyššie uvedené opatrenia nepomôžu zbaviť sa problému, určite vyhľadajte pomoc lekára. Netreba sa zmierňovať s bolesťou, ktorá znižuje kvalitu vášho života, výkon a náladu. Venujte čas a energiu tomu, aby ste si dávali pozor a aby ste zistili, čo vám zabraňuje spať v noci alebo starosti uprostred pracovného dňa.

Môžete sa zbaviť nepríjemných okamihov. Konajte a buďte zdraví!

Prečo kŕče nohy: príčiny kŕče nôh (lýtkové svaly)

Medzi mnohými rôznymi chorobami sú aj patologické funkčné stavy, ktoré síce nie sú chorobou, ale napriek tomu porušujú jej normálny zdravotný stav. Typickým príkladom je myoklonia alebo klonické kŕče lýtkových svalov.

Toto je symptóm charakterizovaný bolestivým kŕčom rôznych svalových skupín. Najtypickejší myoklonus chodidiel alebo nôh. Takéto spastické kontrakcie sú podvedome spojené s názvom známeho rockového pásma „Keeping Down“..

Klonické kŕče sú krátkodobé. Okrem nich môžu existovať tonické nedobrovoľné kontrakcie priečne pruhovaných kostrových svalov, ktoré sú silnejšie a dlhšie a môžu trvať dlhšie ako tri minúty..

Príčiny kŕčov nôh

Dôvody vzniku kŕčov svalov dolných končatín spočívajú v narušeniach elektrolytovej rovnováhy svalových buniek, neprimeranom prísunu krvi do mäkkých tkanív alebo neurologických problémoch. Tieto tri skupiny príčin sa môžu vyskytovať izolovane aj v rôznych kombináciách, ktoré sprevádzajú vrodené malformácie alebo získané choroby. Nie je to také dôležité, aký je vek pacienta, pretože mechanizmy rozvoja myoklónu sú takmer rovnaké pre deti, dospelých aj starších ľudí..

Porušenie rovnováhy voda-elektrolyt

Poruchy elektrolytu sú najväčšou skupinou podmienok vedúcich k kŕčom nôh. Normálne je svalová kontrakcia možná pri vytváraní potenciálneho rozdielu medzi bunkou a extracelulárnym priestorom, ktorý je určený tokom iónov sodíka, draslíka, vápnika, horčíka a chlóru rôznymi smermi. S akoukoľvek patológiou vedúcou k nerovnováhe týchto látok je narušená svalová kontrakcia. V tomto prípade je najdôležitejší nedostatok sodíka a vápnika, čo vedie k svalovým kŕčom. Tu je zoznam niektorých podmienok vedúcich k kŕčom nôh..

S dehydratáciou

(od druhého stupňa a vyššie) dochádza k zahusťovaniu krvi, k poklesu koncentrácie sodíka v plazme a kĺbom na nohách. Príčiny a mechanizmus rozvoja myoklonie z krvácania sú podobné dehydratácii, kŕče sa vyvíjajú s prudkým poklesom objemu cirkulujúcej krvi, napríklad pri silnom krvácaní (pozri príčiny).

S nedostatočnou diuretickou liečbou

najmä slučkové diuretiká (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, kyselina etakrylová) a inhibítory karboanhydrázy (diakarb), ktoré vylučujú predovšetkým sodík a horčík. Pokles koncentrácie týchto iónov zvyšuje excitabilitu nervových zakončení, čo vedie k záchvatom. Toto je veľmi charakteristický stav u starších pacientov a chudnutie pri použití diuretík. U nich sú časté kŕče nôh v noci a svalové zášklby, ktoré sú vyvolané aj obvyklou zmenou polohy končatín..

S nedostatočnou rehydratačnou terapiou

a plazmové transfúzie, prudký nárast onkotického tlaku vedie k poruchám elektrolytov a záchvatom.

tehotenstvo

často sprevádzaný nedostatkom vápnika, ktorý sa vynakladá na potreby rastúceho plodu, a môže ho sprevádzať myoklonus chodidiel alebo nôh.

Cirhóza pečene

pri ktorej je narušená rovnováha medzi albumínom a plazmatickými globulínmi a akumuluje sa tekutina v tkanivách, brušnej dutine, pleurálnej dutine a perikardiálnom vaku, môže tiež spôsobiť záchvaty. Viac o cirhóze.

hemodialýza

pri chronickom zlyhaní obličiek je často komplikovaná aj myoklonia.

Tkanivová ischémia

Tkanivová hypoxia vedie k akumulácii nedostatočne oxidovaných metabolických produktov, ako sú kyselina mliečna a mediátory zápalu. Tkanivová ischémia sa prejavuje kontrakciou svalových svalov a bolesťou. Tento mechanizmus sa môže vyvinúť s nedostatočným prietokom krvi v nohách alebo dolných končatinách alebo s metabolickými poruchami, ktoré znižujú prietok glukózy do tkanív (pozri mozgovú ischémiu u novorodencov)..

Kŕčová choroba dolných končatín

najtypickejšia patológia, pri ktorej sa po dlhšej chôdzi alebo statickom cvičení vyskytujú kŕče jednotlivých svalov nôh (pozri ošetrenie kŕčových žíl doma). Toto nešťastie straší kaderníkov, predajcov. učitelia, ako aj tehotné ženy, u ktorých zvýšený vnútrobrušný tlak vyvoláva vývoj alebo zhoršenie kŕčových žíl. Okrem spasticity a bolesti môžu pacienti pociťovať opuchy a ťažkosti v nohách, na ktorých je zvýšený žilový obrazec a dokonca aj uzly, kde krv stagnuje, čo môže spôsobiť sekundárny zápal žíl (flebitída) alebo dokonca trombózu..

Porážka malých tepien

toto je osud pacientov s cukrovkou a fajčiarov, ktorí sa snažia vyhladiť endarteritídu, ktorá sa tiež nazýva intermitentná klaudikácia. V tomto prípade prichádzajú ako prvé poruchy arteriálneho prietoku krvi, pri ktorých pri cukrovke dochádza tiež k narušeniu využívania glukózy v tkanive a stavu hypoglykémie počas hladovania alebo neprimerane vysokých dávok inzulínu. Charakteristické príznaky sú bolesť pri chôdzi, neschopnosť chodiť na veľké vzdialenosti, bledé a studené nohy, trofické kožné poruchy v podobe chronických vredov a erózie. Pri cukrovke sú charakteristické aj nekrotické procesy nazývané diabetická noha. Odstránenie endarteritídy a diabetickej nohy je najbežnejšou príčinou amputácie dolných končatín.

Priečne ploché chodidlá

a ďalšie podobné anomálie chodidla, ktoré vedú k poruchám v rozložení záťaže na ligamentoartikulárny a svalový aparát nohy, sa môžu tiež stať dôvodom konvulzívnych kontrakcií svalov nohy alebo dolnej končatiny. Tu zohrávajú úlohu zhoršujúce sa podmienky prietoku krvi a kompresia malých nervových kmeňov. Je zaujímavé, že podobná situácia môže nastať medzi milovníkmi modeliek úzkej obuvi alebo fanúšikmi vysokých podpätkov, keď na prsty dopadne nadmerné zaťaženie..

Raynaudova choroba

Syndróm alebo Raynaudova choroba, pri ktorej trpí kapilárnym prietokom krvi, tiež vedie k nedostatku kyslíka vo svaloch, čoho dôsledkom môže byť myoklonus. Tieto dve patológie sa vyznačujú miernym zimnicami končatín, neznášanlivosťou so studeným vzduchom alebo vodou, pri kontakte s ktorými končatiny blednú alebo dokonca sfarbujú na modro a môžu reagovať so svalovým kŕčom..

Neurologická patológia

S intoxikáciami rôzneho pôvodu

infekčné patológie (meningokokové, stafylokokové), otrava metylalkoholom, kyanidy, fosfidy, kyselina kyanovodíková, strychnín, huby (línie), môžu sa vyskytnúť také neuromuskulárne poruchy prenosu, ktoré vedú k spasticite svalov nôh. Medzi zriedkavé príčiny toho istého mechanizmu účinku patrí uhryznutie škorpiónom, juhoamerické mravce, druhy vdovy čiernej a chobotnice, injekcie raje a morských ježkov. V našich zemepisných šírkach je realistickejšie jesť vodnú petržlenovú vňať, podobne ako petržlenová vňať, uštipnúť lesným mravcom. U detí, ktoré dostávajú vitamín D, sa môže v prípade predávkovania vyskytnúť spasticita v dolných končatinách v dôsledku nadmernej straty vápnika tkanivami..

Pri spastickej paralýze

na pozadí mozgových cievnych príhod v akútnom období sa môžu vyvinúť aj tonické kŕče v nohách. Príznaky sú tu doplnené prekurzormi vo forme bolesti hlavy, blikajúcich múch v očiach. V čase mozgovej príhody sa môže pozorovať strata vedomia alebo zakalenie, asymetria nasolabiálnych záhybov a odchýlka jazyka od stredovej línie (pozri príznaky mŕtvice u žien)..

Hypertermia u detí

(vysoká horúčka) s vysokou kŕčovou pripravenosťou mozgovej kôry môže tiež viesť k kŕčom nôh.

S osteochondrózou bedrového kĺbu

alebo sakrálna chrbtica, vývoj medzistavcových prietrží v dôsledku kompresie motorických koreňov miechy tiež často zviera nohy.

Iné príčiny kŕčov nôh

V prípade poranení kĺbov alebo zlomenín nôh je svalová spasticita ochranným mechanizmom, ktorý vám umožňuje obmedziť pohyblivosť zranenej oblasti. Avšak svalové kŕče v reakcii na bolesťové impulzy sú hlavnou príčinou zlomenín tubulárnych kostí pri páde z výšky..

Hypoparatyreóza alebo zníženie produkcie hormónov prištítnych teliesok na pozadí ich radiačného poškodenia, zranenia alebo chirurgického odstránenia sa môžu prejaviť aj kŕčmi nôh. Zároveň však záchvaty ovplyvňujú aj tvár a horné končatiny, rovnako ako vypadávanie vlasov a suchosť, slabosť a únavu, sklon k depresii, bronchospazmus..

Prečo kŕče nohy v noci?

V noci je svalová aktivita znížená, avšak počas spánku v upchatej miestnosti sa môže v tkanivách nôh nahromadiť kyselina mliečna, čo spôsobuje kŕče a bolesti. Tiež pri významnom zaťažení nôh počas dňa je u osôb s cievnymi problémami nedostatočný venózny výtok z končatín a spomalený je tok arteriálnej krvi, ktorý vyvoláva ischémiu tkaniva a záchranné javy vo svaloch nôh a dolných končatín..

Príčiny kŕčov svalov dolných končatín u zdravých ľudí

Dokonale zdraví ľudia môžu byť tiež náchylní na kŕče lýtkových svalov. Príčiny tohto javu spočívajú v silnom alebo dlhotrvajúcom svalovom napätí, ktoré vznikajú pri predĺženej nútenej polohe. Môže to byť domáce aj profesionálne zaťaženie, napríklad:

  • Baleríny alebo cirkusoví umelci sa často stretávajú s podobným problémom. Takéto zmeny sú dôsledkom skutočnosti, že v čase nadmerného zaťaženia sa zvyšuje impulz z neuromuskulárnych vretien a sekundárne sa vzrušuje alfa-motoneurón pyramídových ciest, čo spôsobuje svalové kŕče..
  • Profesionálnym športovcom alebo atletickým atletom a amatérskym lyžiarom, ktorí trénovali pri nízkych teplotách vzduchu, hrozí, že sa u nich vyvinú kŕče v nohách..

Kŕče v lýtkových svaloch - nie je to neškodný jav, ale najčastejšia príčina smrti na vode.

  • Tréneri plávania v počiatočných fázach tréningu často hovoria svojim žiakom o tomto fenoméne. Kŕče sa vyskytujú so značným zaťažením tejto svalovej skupiny počas plávania. Taktiež veľmi záleží na teplote vody (čím je kŕč rýchlejšie, tým rýchlejšie sa kŕče vyskytujú).

Ďalším faktorom je stupeň tréningových a lýtkových svalov. U netrénovaných ľudí sa svalové kŕče môžu objaviť v priebehu niekoľkých minút. Dá sa bezpečne povedať, že tento jav je často hlavnou príčinou úmrtí plavcov. Mladí, zdraví a sebavedomí ľudia - to je hlavná riziková skupina. Mnohí z nich nikdy predtým nezažili tento fenomén pred tragickým okamihom. Preto prvé pocity zažívané pri kŕčoch znižujú teľatá na nohách:

  • silná bolesť
  • neschopnosť pohnúť nohou
  • panika a strach

V takejto situácii je veľmi jednoduchý únik. V tomto okamihu je potrebné pamätať na to, že teľacie svaly môžete odomknúť silným ťahom špičky tejto nohy do dolnej časti nohy. V tomto prípade chodidlo funguje ako páka, napína svaly a tlačí ich do pracovného stavu.

Správny algoritmus akcií bude takto:

  • vdychujte čo najviac vzduchu,
  • ponorte sa rovno do vody a stlačte si kolená k bruchu,
  • zovrieť veľké prsty oboch nôh spolu s obidvomi dlaňami a veľmi silno ťahať smerom k dolnej časti nôh.

Čo robiť, keď sa kŕče nohy

Ak sa vyskytne problém, ako sú kŕče nôh, mali by ste sa poradiť s lekárom a podrobiť sa vyšetreniu. Hlavné oblasti tejto výnimky sú:

  • poruchy elektrolytov
  • endokrinné poruchy
  • vaskulárne ochorenie
  • neurologické patológie

V klasickej myoklonii, keď nie sú žiadne generalizované kŕčové záchvaty a strata vedomia, je potrebné venovať pozornosť úrovni príjmu tekutín..

  • V horúcom počasí alebo v nadmerne suchom vzduchu sa oplatí zvyšovať množstvo pitnej vody kvôli minerálnej vode.
  • V prípade straty tekutín pri zvracaní alebo hnačke by sa mala vykonať rehydratácia Rehydronom, Hydrovitom alebo podobnými roztokmi v množstve 200 ml na každú stolicu alebo zvracanie..
  • Je dôležité neužívať nekontrolovateľne rôzne lieky, najmä diuretiká.
  • U detí, ktoré užívajú vitamín D, by sa malo vykonávať prísne sledovanie dozimetrie a včasná korekcia..
  • U osôb, ktoré sú náchylné na kŕče na pozadí horúčky, by sa malo okamžite a primerane potlačiť.
  • Tehotné ženy by mali užívať profylaktické dávky vápnika.

Cramp Emergency

Ak chcete prerušiť kŕčové svaly na nohách, môžete vykonať nasledujúce jednoduché kroky.

  • Jemne napnite svaly dolnej časti nôh a chodidiel: postavte sa na prsty na nohách, choďte. Ruky môžete tiež použiť na narovnanie chodidla v náchylnej polohe.
  • Masážmi uvoľnite svaly. Najefektívnejšie je trasenie končatín a hladenie opatrnými miesiacimi svalmi..
  • Myoklonia sa najčastejšie lieči pomocou horčíkových prípravkov (magnnerota, citrát horečnatý magnézium, prírodný kal, diasporálny horčík) magneB6 (Magnistad, Magnelis B6) a svalových relaxancií (stredný kal, tolperison, masť, baklofén)..

Tablety na kŕče na nohách: zoznam, návod na použitie. Kŕče nôh v noci: príčiny a liečba

Čo je kŕč, každý vie. K nedobrovoľnej svalovej kontrakcii, najčastejšie na nohách, dochádza u dospelých aj u detí. Vo väčšine prípadov s miernymi spazmami jednotlivca pomáha masáž a napínanie svalov. Ak sa však patológia objavuje často, je lepšie poradiť sa s lekárom. Koniec koncov, pravidelné kŕče sú nevyhnutne dôkazom problémov v tele. A hoci v zásade netrvajú dlhšie ako minútu a nespôsobujú veľa nepohodlia, tento stav si vyžaduje osobitnú liečbu. Často predpísané pilulky na kŕče nôh, ktoré pôsobia na príčiny patológie a bránia kŕčom.

Mechanizmus záchvatov

Svalové kontrakcie sú regulované nervovými impulzmi. Funkcia kostrových svalov je podriadená mozgu a je to svojvoľný proces. Niekedy sa však môžu nedobrovoľne sťahovať, čo sa nazýva kŕče. V tomto prípade sa svalové kmene na chvíľu, zvyčajne od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút. Stáva sa ťažkou, dochádza k prudkej bolesti. Okrem toho je pohyb v tejto časti tela obmedzený.

Najčastejšie sa u teliat nôh, nôh, stehenného svalu alebo rúk vyskytujú kŕče. Spazmy tvárových svalov sa môžu pozorovať menej často - svaly tela. Takéto jednorazové svalové kontrakcie sa nazývajú tonické kŕče. Nie sú nebezpečné a môžu sa vyskytnúť u každého. Naopak, klonické kŕče alebo generalizované kŕče väčšiny svalov tela sú vážnou patológiou. Vyskytujú sa iba pri závažných ochoreniach, napríklad s epilepsiou alebo tetanom..

Tonické kŕče sa vyskytujú v dôsledku porúch prenosu nervových impulzov. Môže k tomu dôjsť v dôsledku patológií nervového systému, hormonálnych porúch. Najčastejšie je však príčinou záchvatov porušenie elektrolytového zloženia krvi. Koniec koncov, sú to práve minerály, ktoré obsahuje, ktoré zabezpečujú normálnu funkciu svalov. Aby sa mohli normálne sťahovať a relaxovať, musia byť vybavené horčíkom, draslíkom a vápnikom. Okrem toho je na odstránenie metabolických produktov potrebný dostatočný prísun krvi. Preto sa kŕče v nohách najčastejšie vyskytujú v noci, keď sa krvný obeh spomaľuje..

Čo spôsobuje kŕče

Hlavným dôvodom tonických kŕčov lekári považujú nedostatok minerálov v krvi. To vedie k narušeniu prenosu nervových impulzov do svalov. Preto sa často vyskytujú kŕče v nohách tehotných žien. Koniec koncov, stopové prvky v ich tele sú takmer všetky vynaložené na potreby dieťaťa. Nedostatok esenciálnych minerálov sa môže vyskytnúť aj pri dehydratácii alebo pri určitých liekoch..

Ďalšou častou príčinou kŕčov teliat je narušenie krvného obehu. Kŕčové žily, tromboflebitída, ateroskleróza a ďalšie patológie spôsobujú stagnáciu a nedostatok živín vo svaloch.

Okrem toho sa môžu vyskytnúť kŕče nôh z týchto dôvodov:

  • dehydratácia;
  • podchladenie;
  • fyzické preťaženie;
  • endokrinné choroby;
  • silná intoxikácia tela.

Ako liečiť kŕče nôh

Keď už došlo k kŕču, nemá zmysel piť nejaké tabletky. Záchvaty zriedka trvajú dlhšie ako 2 minúty, takže sa zastaví aj pred začiatkom liečby. V takom prípade sú potrebné núdzové opatrenia. Napríklad trenie svalov, napínanie, horúce obklady. Tablety na kŕče nôh sú potrebné, keď sa opakujú častejšie ako raz týždenne alebo ak je spôsobená silná bolesť.

Iba dobre zvolená liečba môže pacienta ochrániť pred patológiou. Drogy sa zvyčajne používajú v kombinácii s inými prostriedkami: masáž, gymnastika, masti. Trvanie liečby sa určuje individuálne, ale zvyčajne to nie je dlhšie ako 2 až 3 mesiace. Celoživotnú liečbu si vyžaduje iba epileptický syndróm.

Drogy používané na záchvaty

Pri takomto probléme zriedka ide k lekárovi. Ľudia sa to snažia zbaviť sami. A prichádzajú do lekárne, žiadajú antikonvulzívne tablety. Lieky s týmto účinkom sa však používajú na epilepsiu. Nie sú vhodné na kŕče nôh. Tablety sa v tomto prípade nepoužívajú špeciálne, ale tie, ktoré odstraňujú príčinu narušenia svalových kontrakcií. Preto je lepšie podstúpiť lekársku prehliadku a zistiť, prečo sa vyskytujú kŕče. Koniec koncov, zlé lieky môžu situáciu len prehĺbiť.

Moderná medicína stále skúma otázku, ako liečiť kŕče nôh. Neexistuje žiadny liek, ktorý by ich zachránil. Preto lekári najčastejšie predpisujú komplexnú liečbu. Používajú sa tieto skupiny liekov:

  • lieky proti bolesti iba znižujú intenzitu syndrómu bolesti a môžu zmierniť nepríjemné pocity po prekonaní kŕče;
  • venotonické lieky, ktoré odstraňujú stáziu krvi v nohách a zlepšujú metabolické procesy vo svaloch;
  • multivitamínové prípravky, najmä výrobky z draslíka a horčíka.

Potrebujete lieky proti bolesti

Záchvaty môžu spôsobiť silnú bolesť. Ale netrvajú dlhšie ako dve minúty, takže počas samotného kŕču nemá zmysel piť lieky proti bolesti. Takéto lieky sa však môžu predpisovať v kombinovanej terapii na často sa opakujúce kŕče. Bežne sa používajú Analgin alebo Paracetamol. Majú mierny analgetický účinok..

Bežne používaným liekom je aspirín. Kyselina acetylsalicylová má schopnosť riediť krv a zlepšovať krvný obeh, takže liek nemá len analgetický účinok. Preto sa pri komplexnej liečbe záchvatov často predpisuje.

Prečo potrebujeme vitamínové prípravky

Zloženie multivitamínov obsahuje všetky stopové prvky potrebné pre normálne fungovanie svalového tkaniva. K záchvatom najčastejšie dochádza pri nedostatku horčíka, draslíka a vápnika. Preto sú najbežnejšími prostriedkami prípravky obsahujúce iba tieto stopové prvky.

  • Najčastejšie sa predpisuje Panangin alebo jeho analóg Asparkam. Obsahujú asparaginát horečnatý a draselný v ľahko stráviteľnej forme. Tieto lieky sú dobre tolerované v každom veku..
  • „Vápnik D3 Nycomed“ pomáha vyrovnať nedostatok vápnika vo svaloch. Okrem toho obsahuje vitamín D, ktorý pomáha vstrebávaniu horčíka a vápnika..
  • Magne B6 obsahuje horčík a pyridoxín. Táto kombinácia je nevyhnutná, pretože vitamín B6 zlepšuje vstrebávanie horčíka..
  • Telo potrebuje na normálnu funkciu svalov tiež vitamín E. Najlepšie je na to, aby sa tento nedostatok kompenzoval komplexy Complivit, Vitrum a ďalšie multivitamínové komplexy..

Venotonické lieky

U pacientov s kŕčovými žilami sú časté kŕče nôh v noci. Je to kvôli obehovému zlyhaniu svalov a stagnácii. Na odstránenie týchto porušení sú predpísané rôzne venoprotektívne činidlá.

  • „Detralex“ na kŕče spôsobené kŕčovými žilami sa používa najčastejšie. Zvyšuje elasticitu stien krvných ciev a zabraňuje stagnácii krvi.
  • „Venarus“ má podobný účinok. Liek zlepšuje metabolické procesy v tkanivách a zabraňuje žilovému preťaženiu..
  • „Troxerutín“ - tablety, ktoré sa používajú na podobnú patológiu už mnoho rokov. Zabraňujú vzniku krvných zrazenín, tónujú žily, odstraňujú ťažkosti nôh a kŕče.
  • Diosmin účinne pomáha predchádzať nočným kŕčom v nohách spôsobeným poruchami krvného obehu.
  • Venoflebin je predpísaný na rovnaký účel. Posilňuje steny krvných ciev a je účinný pri tromboflebitídach, kŕčových žilách..

Asparkam: aplikácia

V mnohých prípadoch, najmä s kŕčmi nôh u starších ľudí, lekári odporúčajú, aby pacienti užívali prípravky draslíka a horčíka. Najbežnejšou z nich je Asparkam. Tento liek obsahuje správne dávky horčíka a draslíka, ktorých nedostatok je často príčinou záchvatov. Lekár by mal predpísať tento liek, pretože je potrebné zohľadniť hladinu krvného obsahu týchto stopových prvkov. Užitočné pre Asparkam pri srdcových ochoreniach, poruchách obehového systému, šoku a záchvatoch.

Vezmite si liek najmenej mesiac. Najčastejšie sa odporúča piť tabletu trikrát denne. Asparkam je zvyčajne dobre tolerovaný, ale niekedy je možná nevoľnosť a bolesť brucha. Tento liek je kontraindikovaný v prípade zhoršenej funkcie obličiek. Ale je často určený pre Asparkam aj pre deti a staršie osoby. Liek niekedy používajú športovci s predĺženou fyzickou námahou.

"Magnerot": inštrukcia

Aby ste nahradili nedostatok horčíka, musíte piť špeciálne lieky najmenej 1-2 mesiace. Ale človek cíti úľavu za pár dní - kŕče sa zastavia. Jedným z najlepších nástrojov na tento účel je Magnerot. V pokyne sa uvádza, že sa musí postupovať v prípade narušenia srdcového rytmu a svalových kŕčov. Obsahuje dihydrát orotátu horečnatého a pomocné zložky.

Liek je dobre tolerovaný, ale neodporúča sa deťom a pacientom s poškodenou funkciou obličiek. Okrem toho sú niekedy možné alergické reakcie. Priradiť „Magnerot“ počas prvého týždňa liečby, 2 tablety trikrát denne, potom stačí vypiť 1 kus. Priebeh liečby je stanovený individuálne, nie však menej ako mesiac. Niekedy sa odporúča iný dávkovací režim. Ak je pacient znepokojený nočnými kŕčmi, môžete pred spaním vypiť 2 až 3 tablety.

Použitie troxerutínu

Tento liek sa používa na záchvaty spôsobené poruchami krvného obehu v nohách. Tablety troxerutínu predpisuje lekár, pretože sú kontraindikované pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu. Niekedy môže tento liek spôsobiť alergické reakcie..

Ale „Troxerutin“ a jeho analóg „Troxevasin“ sú účinné pri žilovej nedostatočnosti, trofických poruchách končatín, kŕčových žíl. Zlepšujú krvný obeh, zmierňujú opuchy, ťažkosti v nohách a kŕče.

Pilulky „Diosmin“

V mnohých prípadoch dochádza ku kŕčom, pretože je narušený venózny výtok v nohách a svaly nedostávajú potrebné živiny. Užívanie drogy po dobu 2 mesiacov vám umožní zabudnúť na takéto kŕče na dlhú dobu. Tablety Diosminu sa považujú za najlepšie z venoprotektorov, ktoré navyše majú stále prírodné zloženie.

Liek pomáha tónovať a posilňovať steny krvných ciev, zlepšuje krvný obeh, zmierňuje zápal. Musíte ho užiť 3 tablety dvakrát denne. „Diosmin“ môže niekedy spôsobiť alergické reakcie, bolesti hlavy, nevoľnosť

Droga "chinidín"

Tieto tabletky na kŕče nôh sa predpisujú iba ako posledná možnosť. Liek obsahuje chinín, ktorý sa už dlho používa v medicíne, ale na liečenie malárie. Tento liek má tiež schopnosť zmierniť sklon ku kŕčom. Chinidín má však veľa nebezpečných vedľajších účinkov. Tieto tablety sú zvlášť toxické pre vyvíjajúce sa dieťa. Preto sa nikdy nepoužívajú na kŕče v nohách tehotných žien.

„Chinidín“ sa môže používať iba podľa predpisu lekára v presne individuálnej dávke. Ak je prekročený, pacient môže začať mať problémy so zrakom a sluchom, poruchou srdcového rytmu, nevoľnosťou, bolesťami hlavy..

antikonvulzíva

Pri intenzívnom kŕčovom syndróme sú potrebné osobitné prostriedky. Sú to barbituráty, prípravky kyseliny valproovej, rôzne sedatíva na báze benzodiazepínu. Sú potrebné pri epilepsii, nervových poruchách a pri generalizovaných záchvatoch spôsobených niektorými infekčnými chorobami. Pri normálnych kŕčoch svalov nôh sa takéto prostriedky neodporúčajú.

Kŕče nôh v noci: príčiny a liečba

Kŕč redukuje teľatá, stehná zvnútra nad koleno, chodidlá (chodidlá), prsty na nohách. Svalové kŕče sprevádzajú silné bolesti. Únava svalov, dehydratácia, choroby, nedostatok vitamínov a minerálov, poruchy látkovej výmeny, nervové napätie sú častými príčinami kŕčov nôh v noci. Liečba chorôb, pri ktorých sa redukujú svaly, zmierňuje kŕče.

Choroba alebo nedostatok je častým dôvodom, prečo sa telá, boky a chodidlá v noci kŕče. Čo robiť v tomto prípade? Ak sú svaly často a dlhodobo napnuté, najmä vo veku 50 a viac rokov, konzultujte s určitým ochorením odborníka..

Overwork and clubfoot

Jednou z príčin kŕčov teliat v noci je prepracovanie svalov, čo zvyšuje reflex na kontrakciu.

Únava sa často vyskytuje pri nohách paznechtov, keď je päta naklonená dovnútra a spôsobuje zakrivenie členkového kĺbu. Defekt je zrejmejší u vysokých podpätkov, zhoršuje držanie tela, spôsobuje podrážku na päte chodidla.

Nohy sa rýchlo unavujú, ťažkosti, žily sú rozšírené, teľatá, zranené kolená, v noci sú necitlivé a mrznú.

Ak je Clubfoot príčinou kŕčov teliat, ako aj bedier, nôh v noci, lieči sa ortopedický chirurg. Niektorým pomáha výmena obuvi.

Štúdia potvrdzuje nedostatok údajov, ktoré by potvrdili vzťah medzi intenzívnym tréningom a kŕčmi.

Ďalšia štúdia tvrdí, že súvisí s nervom chodidla, ktorý je príčinou svalového kŕče..

Dehydratácia - príčina záchvatov

Charakteristické znaky nedostatku vlhkosti:

  • závrat alebo bolesť hlavy;
  • letargia, depresia, únava;
  • podráždenosť, úzkosť;
  • zápcha
  • pálenie alebo kŕče lýtkových svalov, nôh a nôh.

Vo veku 50 rokov a viac chcete piť menej vody. Dôvodom je tupý smäd, aj keď telesná potreba vlhkosti je rovnaká.

Nedostatok tekutín dehydruje bunky, vykonáva horšie funkcie. V noci redukuje teľatá, boky, nad kolená, chodidlá, prsty na nohách.

Niektorí lekári sa domnievajú, že nedostatočný príjem vody počas dňa nespôsobuje menej škody ako fajčenie.

Jednoduchý a cenovo dostupný prostriedok na odstránenie príčiny, ošetrenie nočných kŕčov v nohách, najmä vo veku 50 rokov - dostatočný prísun čistej vody počas dňa, až osem pohárov (1,6 l).

Voda zvyšuje pracovnú kapacitu, zmierňuje stres, úzkosť, normalizuje spánok, udržuje hladkú pokožku, podporuje metabolizmus.

Existujú vážne pochybnosti o vzťahu medzi dehydratáciou po cvičení a kŕčmi nôh.

Znížená výroba ATP

Pokles produkcie ATP (adenozíntrifosfát, adenozíntrifosforečná kyselina) v tele, hlavný nosič energie, zhoršuje metabolické procesy vo vnútri lýtkových svalov, bokov a nôh, narušuje rovnováhu stimulačných a inhibičných signálov, zvyšuje reflexiu pri kontrakcii, znižuje schopnosť svalov relaxovať.

Kyselina jantárová sa používa na odstránenie tejto príčiny nočných kŕčov a na ošetrenie svalov nôh tak, aby ich nezmenšovali..

Liek stimuluje metabolické a energetické procesy v tele, mobilizuje, rýchlo obnovuje silu, zmierňuje bolesť v preťažených alebo unavených svaloch, urýchľuje regeneráciu svalového tkaniva.

Lieky - príčina záchvatov

Redukuje nohy v noci zneužívaním preháňadiel, hormónov, antihypertenzív (nízky krvný tlak).

Jedným z dôvodov kŕčov teliat a bokov v noci je diuretická liečba, predpisujú sa na hypertenziu, srdcové zlyhanie.

Pri moči telo stráca veľa horčíka, sodíka, draslíka, ktoré sa podieľajú na kontrakcii a relaxácii dolných končatín a ďalších svalov, čo je prenos nervového impulzu..

Nedostatok horčíka

Znaky nedostatku: závraty, hmla pred očami, vypadávanie vlasov, krehké nechty, strata chuti do jedla, nevoľnosť, úzkosť, žiadna nálada. Spánok je narušený, sny sú nepokojné, prebudenie je ťažké, nervozita a podráždenosť, nedostatok sily počas dňa. Palpitácie srdca (tachykardia). Nadbytok vápnika znižuje pružnosť krvných ciev, vyvíja aterosklerózu a anémiu (anémia). Ohýbanie kĺbov je zhoršené, žlčník a pankreas sú narušené. Nadmerná absorpcia vápnika - príčina obličkových kameňov.

Ak je nedostatok horčíka príčinou záchvatov v noci, ošetrenie svalov nôh, aby ich v noci nezmenšovali, sa uskutočňovalo vo farmaceutických komplexoch vitamínu a minerálov, ktoré o niekoľko dní pomáhajú..

Tieto potraviny odstraňujú nedostatok horčíka: pšeničné otruby, tekvicové semená, slnečnicové semená, ľanové semienka, borovicové oriešky a vlašské orechy, čokoláda, kakaový prášok, fazuľa, šošovica, klíčiace semená pšenice.

Štúdia potvrdzuje vyhliadky horčíka na liečbu kŕčov nočných nôh.

Nedostatok sodíka

Nedostatok sodíka vedie k častému veľkému poteniu, nadmernému príjmu tekutín, nedostatku živín, používaniu výhradne rastlinných potravín (surové potraviny), čo vedie k nadbytku draslíka, ktorý je v tele antagonistom sodíka.

S nedostatkom sodíka, kŕče v noci redukujú lýtkové svaly. Znížená telesná hmotnosť, nedostatok chuti do jedla, telo je dehydrované. Depresia, tachykardia, nízky krvný tlak, slabosť, oslabená imunita.

Pri liečbe nočných kŕčov teliat, bokov, nôh a nôh sa príčina - nedostatok sodíka - eliminuje pridaním chloridu sodného do výrobkov..

Čo robiť, keď sa v noci kŕče nôh a telo nemá sodík?

  • dajte na špičku jazyka nejakú stolovú soľ (jedlo) a chvíľu nechajte ústa otvorené.

Nedostatok draslíka

Draslík udržuje rovnováhu voda-soľ. Nedostatok spôsobuje rýchlu únavu, poruchy látkovej výmeny, zmeny krvného tlaku, spomalenie hojenia rán. Matné slabé vlasy, suchá pokožka, ženy majú problémy s nosením, predčasný pôrod, niekedy neplodnosť.

Nedostatok draslíka narušuje nervosvalové vedenie - príčinu kŕčov lýtkových svalov, stehien a nôh v noci. Liečba sa uskutočňuje s použitím liečiv na odstránenie nedostatku draslíka.

Do stravy je užitočné zaradiť tieto potraviny bohaté na draslík: ovos, pohánka, proso, ryža, pšeničné otruby, mäso, ryby, morské plody, hydina, strukoviny, orechy, slnečnicové semienka, paradajky, zemiaky, kapusta, petržlen, hrozinky, sušené slivky, čerešne, ríbezle, mliečne výrobky.

Štúdia pacientov s cirhózou potvrdzuje, že kŕče nôh nesúvisia so zmenami hladín vápnika, horčíka, sodíka, draslíka, zinku..

anémia

Anémia (anémia) - príznak patológie zdravia spôsobený poklesom hladiny hemoglobínu, je sprevádzaný znížením počtu červených krviniek v krvi.

Príznaky anémie: poruchy spánku, rýchla únava, nadmerná belosť pokožky, sčervenanie pier, závraty, dýchavičnosť, palpitácie (tachykardia).

Ak je nízka hladina hemoglobínu v noci príčinou kŕčov nôh, liečbu predpíše hematológ.

U niektorých ľudí starších ako 50 rokov znižujú svaly nôh v noci z dôvodu toxického účinku alkoholu na pečeň - jednu z príčin anémie.

Anémia je spojená s nedostatkom železa, vitamínu B9 (kyselina listová) alebo B12 (kyanokobalamín).

Nedostatok železa

S chudokrvnosťou kvôli nedostatku železa je chuť do jedla zvrátená - chcete jesť hlinu, kriedu. Je potešením vdychovať nepríjemné pachy. Vlasy vypadávajú, koža suchá, prasknutá, nechty sú konkávne a krehké, sliznice sú zapálené, neustále chladno - horné a dolné končatiny zamrznú.

Na odstránenie nedostatku železa a zvýšenie nízkych hladín hemoglobínu - príčiny nočných kŕčov nôh - pri liečbe sa používajú Sorbifer Durules, Fenyuls, Maltofer..

Veľa železa v bravčovej a hovädzej pečeni, obličkách, teľacom mäse, morských plodoch, malinách, strukovinách, pohánke, celých zŕn, petržlenu, žihľave, ovse, granátových jabĺk, sliviek, jabĺk, sliviek, broskýň, sušených marhúľ, ruží, pečených zemiakov, čiernych ríbezlí, brusnice, orechy.

Nedostatok kyseliny listovej

Anémia, ktorá je príčinou nedostatku vitamínu B9 v tele, sa prejavuje slabosťou, zvýšenou únavou, podráždenosťou, búšením srdca, nedostatkom chuti do jedla, poruchou pamäti, bolesťami hlavy..

Príčinou nedostatku je predĺžený príjem kozieho mlieka, ktoré je zlé na vitamíne B9, črevnej chirurgii, predĺžené podávanie záchvatových liekov (fenobarbitál), konzumácia alkoholu.

Pri liečbe kŕčov teliat, bokov, chodidiel, nôh v noci je príčina - nedostatok B9 eliminovaná použitím vitamínových komplexov lekární..

Nedostatok kyseliny listovej v tele je eliminovaný výrobkami: pečeň, strukoviny, petržlen, špenát, vlašské orechy, obličky, hríbiky, pšenica, raž, kapusta, ovsené vločky, kukurica, tekvica, repa, paradajky, zemiaky, vajcia, pomaranče, hrozno.

Nedostatok kyanokobalamínu

Pri anémii spôsobenej nedostatkom vitamínu B12 je koordinácia narušená, pohyby sú obmedzené, trápne, chôdza sa mení. Zdá sa, že koža brnenie, jazyk je jasne červený, „lakovaný“.

Ak je príčinou záchvatov nedostatok kyanokobalamínu, lekárne ošetrujú svaly nôh tak, aby sa v noci neznížili..

Nedostatok vitamínu B12 v tele eliminujú produkty: pečeň, pečeň, hovädzie srdce a jazyk, králičie mäso, jahňacie, hovädzie mäso, kuracie mäso, vajcia, mliečne výrobky, sleď, makrela, sardinka, pstruh, losos chum, morský vlk..

Štúdia tvrdí, že existuje nepreukázaný vzťah medzi kŕčmi nôh a anémiou, hladinou cukru v krvi, funkciou štítnej žľazy a ochorením obličiek, hoci uvádza obmedzené dôkazy o úspechu liečby nočných kŕčov nôh cvičením, naťahovaním, doplnkami horčíka a vitamínom B12..

Horčík, vitamín B12 je užitočný na zníženie nočných kŕčov u starších ľudí..

Pavúčie žily

Trvalá vazodilatácia vo vnútri pokožky sa nazýva telangiektázia. Tvar hviezd je iný: jednoduchý, stromovitý, pavúkovec, bodkovaný.

Sú častejšie u žien, nespôsobujú nepohodlie. Ale kozmetická vada signalizuje výskyt chorôb - príčiny kŕčov nôh v noci - ktorých liečenie sa uskutočňuje po diagnóze lekárom..

Křeče v noci:

  • v prípade narušenia dodávky krvi - zníženie dodávky kyslíka do svalov (hypoxia);
  • so zmenou viskozity krvi - spomalenie metabolických procesov vo vnútri pomalých svalov nôh.

Na koži sa objavujú pavúčie žily, vyvíja sa tromboflebitída a ateroskleróza je príčinou kŕčov nočných nôh. Liečbu týchto chorôb vykonávajú lekári: fleboológ, angiológ, neurológ, kardiológ.

Výskyt pavučinových žíl môže signalizovať narušenie črevných procesov syntézy alebo vstrebávania vitamínov a minerálov. S ich nedostatkom tiež znižuje lýtkové a iné svaly nôh.

U žien je možnou príčinou spiderových žíl a nočných svalových kŕčov použitie antikoncepčných prostriedkov, nerovnováha pohlavných hormónov, a to aj počas tehotenstva, ktoré prispievajú k rozširovaniu ciev dolných končatín, k zmene množstva a zloženia krvi, ktorá vstupuje do stehien, teliat a nôh..

Kŕčové žily

Pri chorobe sú žily rozšírené, krv stagnuje a napína ich steny. Dôvodom je dedičná predispozícia, sedavý životný štýl, metabolické poruchy, nadváha, hormonálne zmeny, pravidelná dlhodobá práca..

Ak sa liečba nezačne, po určitom čase sú pod kožou viditeľné žilové uzly, napučiavajú, ustavičné ťažkosti a únava nôh, opuchy teliat a nôh, často sa zmierňujú dolné končatiny a prsty na nohách, kŕče sú sprevádzané silnou bolesťou.

Ak sú kŕčové žily v noci príčinou kŕčov nôh, liečbu vykonáva fleboológ. Predpisuje špeciálny gél, priebeh vitamínov na posilnenie stien krvných ciev.

Počas tehotenstva hormóny zmäkčujú žily a stláčajú maternicu venózneho plexu a narušujú odtok krvi. V neskorších fázach sú cievy bedier a teľatá rozšírené. Žilová nedostatočnosť je príčinou kŕčov nôh v noci, niekedy od šiesteho mesiaca tehotenstva, všetko pôjde po narodení.

V článku sa dospelo k záveru, že existuje riziko predĺženého pobytu na nohách a vzniku kŕčových žíl, nočných kŕčov nôh..

zápal pečene

Príčinou choroby je vírus:

  • infekcia hepatitídou A (Botkinova choroba) sa vyskytuje v domácnosti, potravou a vodou;
  • K infekcii hepatitídy B dochádza krvou;
  • hepatitída C je najnebezpečnejšia, je často detekovaná v neskorých štádiách, s maximálnym poškodením tkaniva.

Dlhodobý zápal môže spôsobiť trvalú degeneráciu tkaniva (cirhózu)..

Pri zápalovom procese v pečeni, horkosti v ústach, pálení záhy, zvracaní, nevoľnosti, nedostatku chuti do jedla, tmavom moči, žltkastej farbe skléry a kože. Niekedy svrbenie pokožky, teplota do + 37,5 ° C, chladné končatiny, potenie, začervenanie pokožky palcov alebo malých prstov.

Ak je zápal pečeňového tkaniva príčinou nočného kŕče lýtkových svalov a nôh chodidiel, liečbu predpisuje terapeut, špecialista na infekčné choroby, hepatológ.

Štúdia potvrdzuje vzťah chorôb krvných ciev, pečene a nočných kŕčov nôh.

hypoparathyreoidismus

Na hrdle sú umiestnené príštítne telieska (príštítna žľaza). Parathormón, ktorý produkujú, reguluje metabolizmus vápnika a fosforu v tele. S nedostatkom krvi sa znižuje obsah vápnika a zvyšuje sa obsah fosforu..

Porušenie minerálnej rovnováhy a priepustnosť bunkových membrán sa prejavuje zvýšenou neuromuskulárnou excitabilitou a kŕčmi flexorových svalov. Vznikajú spontánne alebo sú vyvolané mechanickými, akustickými, tepelnými stimulmi, zvýšenou ventiláciou pľúc.

Najskôr sa svaly znecitlivia, zafixujú sa, „husacie hrbole“ nad hornou perou a prstami, mravčenie a ochladzovanie nôh a paží. Potom redukuje symetrické svalové skupiny - najprv hornú, potom dolnú končatinu. Koža zbledne, tlakové skoky, búšenie srdca sa zrýchli, nevoľnosť, uvoľnená stolica, niektorí strácajú vedomie.

Pri miernej forme ochorenia sa svalové kŕče vyskytujú 1 - 2-krát týždenne a trvajú minúty. V ťažkej podobe - niekoľko hodín niekoľkokrát denne.

Ak je hypoparatyreoidizmus príčinou svalových kŕčov v nohách, endokrinológ vymenuje liečbu a ohýba ju.

Nedostatok vápnika sa prejavuje krehkými klincami, oslabenou imunitou, poškodením pamäte a zníženou zrážanlivosťou krvi. Tento prvok je obzvlášť potrebný počas tehotenstva, počas dospievania, vstupuje do tela s mliekom, syrom, orechmi, kapustou, petržlenom, smotanou, jogurtom, fazuľou, tvarohom.

Vitamín D je potrebný pre lepšiu absorpciu vápnika, je bohatý na rybí olej, tresčiu pečeň, sleď, tuniak, syr, tvaroh, vaječný žĺtok.

U pacientov s nízkou hladinou paratyroidných hormónov podstupujúcich hemodialýzu sú nižšie ako očakávané kŕče v dolných končatinách.

Ako zmierniť kŕče cvičenia

  • Ak bola noha v noci zvrhnutá, okamžite vstaňte a choďte pešo, so snahou zatlačiť nohy do podlahy.

Spazmus rýchlo prepustí.

Na prevenciu pred spaním vykonajte cvičenia na roztiahnutie lýtkových svalov:

  1. postavte sa s nohami na starú knihu, na pätách na váhe, so šírkou ramien od seba, na udržanie rovnováhy, na stene, stabilnom stole alebo stoličke;
  2. súčasne tlačte podpätky na podlahu na 10-20 sekúnd;
  3. spájajte ponožky, opätky od seba, opakujte cvičenie;
  4. spojte päty, ponožky od seba, opakujte cvičenie.

Keď sa záchvaty blíži, potiahnite ponožky smerom k sebe, aby ste sa natiahli a uvoľnili svaly lýtka.

Čo robiť, ak kŕče kŕče?

  • Ak chcete vstať, natiahnuť natiahnutú nohu dozadu, položte prsty na zem a jemne zatlačte telesnou hmotnosťou, aby ste uvoľnili teľa..

Čo robiť s kŕčmi nôh doma

Citrónová šťava:

  • Nožičky namažte čerstvou citrónovou šťavou, nechajte nasiaknuť.

Liečte 1-2 týždne.

Med:

  • Na teľatá naneste teplý med, zabaľte.

Po 30 minútach umyte.

Horčičný prášok:

  • Svaly nôh votrite horčičným práškom cez noc.

Bayový olej:

  • Trieť sa vavrínovými olejovými časťami nôh, ktoré sa v noci kŕčia.

palina:

  • Pour 2s.s. nasekané sušené bylinky nakrájané na 100 ml rastlinného oleja, stále miešajte, nechajte variť na miernom ohni, nechajte vychladnúť, opatrne vypustite.

Pred aplikáciou mierne zahrejte, uložte do chladničky. V lete naneste nasekané čerstvé listy v noci.

Štúdia potvrdzuje nedostatok dôkazov o účinnosti nelekárskych látok na liečbu alebo zníženie svalových kŕčov.

Čo robiť z nočných kŕčov v nohách - ľudové spôsoby

teplo:

  • Teplo pomáha rýchlo eliminovať svalové kŕče - umiestnenie stiesnenej nohy do horúcej vody, takže ju môžete okamžite tolerovať.
  • Ďalším spôsobom: umiestniť horúcu vyhrievaciu podložku na svaly, ktorá sa znížila, a postupne sa uvoľňuje kŕč.

Chladný:

  • Ľad pomáha zmierňovať stav, aplikuje sa na sploštené teľatá, chodidlá, prsty - vezmite si vrecko so zmrznutým produktom do mrazničky.

magnet:

  • Magnety pomáhajú zmierniť bolesť, sú často zdobené chladničkami..

mydlo:

  • Pripevnite malú tyčinku mydla k svalu, ktorý je stiesnený na noc.

Menovazine:

  • V niektorých prípadoch pomáha trenie menovazínom rýchlo zmierniť svalové kŕče.

No-shpa:

  • U niektorých ľudí jedna tableta No-shpa pomáha rýchlo eliminovať bolesť pri kŕčoch..