Prečo kĺbov bolí počas tehotenstva a ako sa zbaviť bolesti

  • Rehabilitácia

Všetky materiály na mieste sú overené praktickými reumatológmi, ale nepredstavujú lekársky predpis. Ak je to potrebné, požiadajte o vyšetrenie lekára.!

Počas tehotenstva sa môže vyskytnúť bolesť kĺbov v dôsledku fyziologických zmien v systéme väzov a svalov. U tehotných žien je syndróm bolesti sprevádzaný opuchom, zníženou citlivosťou a stuhnutosťou počas pohybov. Na potvrdenie diagnózy je potrebné poradiť sa s reumatológom, ktorý predpíše potrebné testy. Hlavnými skúškami sú laboratórne a inštrumentálne štúdie. Pri liečbe bolesti kĺbov u tehotných žien sa používa neliečivá liečba.

Počas tehotenstva prechádza ženské telo rôznymi zmenami, dochádza k fyziologickému prispôsobeniu všetkých orgánov a systémov zameraných na nosenie dieťaťa..

Normálne všetky procesy prebiehajú bez povšimnutia, ale môžu sa vyskytnúť patologické stavy, ktoré budúcej matke spôsobujú značné nepohodlie. Počas tehotenstva sa často bolesti kĺbov zrania. Táto bolesť má rôznu lokalizáciu a môže sa vyskytnúť kedykoľvek počas dňa..

Príčiny bolesti kĺbov u tehotných žien

Pri vývoji bolesti počas tehotenstva je možné rozlíšiť niekoľko hlavných faktorov:

  • znížená odolnosť kíbu voči fyziologickému zaťaženiu;
  • mechanické a funkčné preťaženie;
  • pribrať;
  • vírusové infekcie v minulosti.

Dôležité! Hlavným dôvodom rozvoja bolesti kĺbov je nesúlad medzi mechanickým zaťažením kĺbového povrchu chrupavky a jej schopnosťou odolať zaťaženiu, čo vedie k zničeniu chrupavky. Výsledkom je vznik syndrómu bolesti..

Nárast hmotnosti u tehotnej ženy vedie k bolesti v kolennom kĺbe

Zaznamenajú sa tieto rizikové faktory:

  1. Genetická predispozícia.
  2. Pribrať.
  3. zranenia.
  4. Domáce spotrebiče.

Mechanizmus rozvoja bolesti

Hlavnou úlohou v mechanizme rozvoja bolesti je zápal. Príčinou zápalu chrupavky sú nezvratné zmeny v jej štruktúre; počas deformácie sa uvoľňujú enzýmy, ktoré poškodzujú kolagén chrupavky.

V dôsledku hormonálnych zmien v tele ženy sa množstvo hormónu relaxínu zvyšuje. Pod vplyvom hormónu sa väzy bedrových kostí deformujú. Zmäkčujú, stávajú sa pružnejšími, aby zabezpečili pohodlný prechod dieťaťa cez pôrodný kanál. Hormónový relaxín je jedným z fyziologických faktorov rozvoja bolesti v lakťových, kolenných a bedrových kĺboch.

Zvýšenie telesnej hmotnosti, ku ktorému dôjde počas tehotenstva, vedie k dodatočnému tlaku na kĺby, čo vyvoláva bolesť v dolných častiach chrbtice v dôsledku nemožnosti prispôsobiť sa zvýšenému zaťaženiu..

S posunom v ťažisku pripadá hlavná záťaž na bedrovú chrbticu, čo spôsobuje bolesť tehotnej ženy.

Edém má osobitný význam v mechanizme tvorby bolesti kĺbov v neskorších štádiách. Opuch kĺbov počas tehotenstva je výsledkom tlaku rastúcej maternice na krvné cievy, čo vedie k zníženiu krvného obehu..

Poznámka. Bežným prejavom tehotenstva je karpálny syndróm, ktorý vedie k rozvoju opuchu rúk. Syndróm sa prejavuje vo forme necitlivosti, brnenia a tupej bolesti, ktorá sa v noci zosilňuje..

Počas tehotenstva sa spotreba vápnika zvyšuje, aby sa vybudoval pohybový aparát dieťaťa. Ak vápnik nie je dostatočne zásobovaný ženským telom potravou, potom ho rastúce telo dieťaťa berie z kostného tkaniva matky, čo môže viesť k rozvoju osteoporózy..

Dôležitým miestom v mechanizme rozvoja reumatických ochorení sú vírusy. Na pozadí predchádzajúcich infekcií - SARS, ARI a chrípkovej vírusovej artritídy sa môže vyvinúť.

Klinické prejavy patologických stavov počas tehotenstva

Prejav príznakov závisí od lokalizácie postihnutého kĺbu. Počas tehotenstva bolesť začína nepostrehnuteľne, spočiatku je krátkodobá a keď ochorenie progreduje, zosilnie sa.

U tehotných žien je bolesť lokalizovaná na miestach, na ktoré padá najväčšia záťaž. Väčšinou ide o dolné končatiny - koleno, bedra a kĺb prvého prsta.

Ženy sa sťažujú na silnú bolesť kĺbov, stuhnutosť pri pohybe, opuch. Bežným príznakom je charakteristická kríza..

U tehotných žien sa bolesť vyskytuje po dlhšej námahe (predĺžená chôdza, vzpieranie, nepohodlná poloha tela po dlhú dobu) a po nočnom odpočinku zmizne..

Opuch rúk vedie k rozvoju tunelového syndrómu sprevádzaného znecitlivením prstov a rúk

Dôležité! V prípade silnej, náhlej bolesti a nadmerného opuchu rúk a nôh by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Tieto príznaky môžu naznačovať rozvoj preeklampsie alebo toxikózy..

Pravidelne sa vyskytuje opuch v oblasti kĺbu, čo vedie k zvýšenej bolesti.

Charakteristickým prejavom vírusovej artritídy je symetrická lézia malých a veľkých kĺbov, výskyt kožných vyrážok..

Pri osteoporóze u tehotných žien sa bolesti kĺbov môžu vyskytnúť iba v dôsledku zlomenín.

Dôležité! Bolesť kĺbov je jediným znakom, pomocou ktorého je možné diagnostikovať včasné prejavy autoimunitných chorôb, ktorých spúšťa sa tehotenstvo.

Funkčné diagnostické metódy

Pretrvávajúca a pravidelná bolesť vyžaduje okamžitú lekársku pomoc

Pri najmenšom zhoršení pohody tehotnej ženy musíte kontaktovať svojho lekára, v prípade potreby pošle reumatológa na konzultáciu. Diagnóza reumatických ochorení zahŕňa štúdium sťažností ženy, históriu života, určenie celkového stavu tela.

Na objasnenie diagnózy lekár predpíše niekoľko ďalších štúdií.

  • všeobecná analýza krvi;
  • všeobecná analýza moču;
  • biochémia krvi (C-reaktívny proteín, reumatický faktor, CRP).
  • ultrazvukový postup;
  • magnetická rezonancia;
  • artroskopia.

Tip. Ak existuje podozrenie na osteoporózu, je potrebné biochemickou analýzou stanoviť hladinu vápnika v krvi..

Liečba bolesti kĺbov počas tehotenstva

Správna výživa vám pomôže schudnúť, poskytne telu potrebné vitamíny, zlepší metabolické procesy

Liečba počas tehotenstva by mala byť založená na nedrogových metódach..

Diétna výživa zohráva dôležitú úlohu pri komplexnej liečbe chorôb kĺbov. Nastávajúcej matke sa odporúča mliečna a zeleninová strava; Aby ste nespôsobili prudký pokles bielkovín v tele, môžete použiť nízkotučné odrody mäsa a rýb. Ak chcete zabrániť zápalu v kĺboch, musíte vylúčiť bravčové mäso, citrusové plody, obmedziť príjem soli.

Dôležitou súčasťou liečby je fyzioterapia. Pri výkone gymnastiky by pohyby mali byť plynulé, mierne. Pri syndróme tunela sa odporúčajú cvičenia na zahriatie rúk a prstov..

Poradenstvo! S bolesťou kĺbov v neskorších fázach musíte viac odpočívať, držať sa tela, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť, a nezdvíhať závažia. Lekári odporúčajú nosiť obväz na zníženie tlaku v kĺboch..

U tehotnej ženy sa odporúča mierna fyzická aktivita, ktorá pomôže udržať pružnosť kĺbov a väzov

Bolesť chrbta je spojená so zmenou polohy tela, posunom ťažiska, zvýšenou hmotnosťou.

Na minimalizáciu bolesti odporúčajú:

  • vyhnúť sa dlhodobému pôsobeniu;
  • noste pohodlnú obuv;
  • vyhnúť sa zdvíhaniu závaží;
  • spať na tvrdej matraci;
  • aplikovať za studena obklady na boľavé oblasti;
  • masáž svalového napätia.

Prenatálna masáž pomôže zmierniť bolesť kĺbov u tehotných žien. Znižuje opuch, zmierňuje napätie v obmedzených svaloch, zlepšuje krvný obeh.

Odporúčame študovať podobné materiály:

  1. 1. Čo je dysplázia bedrového kĺbu u detí: príčiny a liečba
  2. 2. Prečo bolesť kĺbov: povaha bolesti, možné ochorenia kĺbov, liečebné metódy
  3. 3. Prečo je dôležité vedieť, prečo sú kĺby prasknuté - príčiny a následky
  4. 4. Príznaky periartrózy ramenného kĺbu. Liečba zápalu šliach a kapsúl ramenného kĺbu
  5. 5. Ako liečiť Osgood-Schlatterovu chorobu u detí a dospelých
  6. 6. Bakerova cysta kolenného kĺbu: ako sa dá vyliečiť?
  7. 7. Známky Koenigovej choroby a možná liečba na pitvu osteochondritídy
  8. 8. Pagetova choroba: príznaky a liečba deformujúcej osteopatie
  9. 9. Aseptická nekróza bedrového kĺbu: liečba alebo protetika?
  10. 10. Moderná liečba hallux valgus

Spoluautor materiálu: Dmitrij Ulyanov - reumatologický ortopéd s 23-ročnou praxou, lekár prvej kategórie. Venuje sa diagnostike, liečbe a prevencii všetkých ochorení kĺbov a spojivového tkaniva. Vyštudoval reumatológiu na Ruskej ľudovej priateľskej univerzite.

Odporúčame vám prečítať si nasledujúce materiály:

Ak bol tento materiál pre vás užitočný, zdieľajte ho na sociálnych sieťach s ostatnými čitateľmi.!

Sanatóriá a kúpeľné strediská

Pokyny k liekom

Informácie na stránke slúžia iba na informačné účely a nepredstavujú lekársky predpis. Pred začatím liečby vám odporúčame poradiť sa s odborníkom. Kontaktujte zariadenie vo vašej krajine a regióne..

Prečo kĺbov bolieť počas tehotenstva?

Počas tehotenstva, najmä v posledných mesiacoch pred pôrodom, sa u nastávajúcich matiek často vyvinie bolesť kĺbov. Existujú problémy s chrbtom, nohami, dolnou časťou chrbta, ale najčastejšie bolia bedrové kĺby. Asi 20% tehotných žien sa sťažuje na bolesť bedrového kĺbu. Bolesť spôsobuje vážne nepohodlie a vážne pocity. Niekedy je veľmi ťažké znášať bolesť tehotnej ženy. A okrem toho je nežiaduce znášať takúto bolesť, takže musíte rýchlo nájsť jej príčinu.

príčiny

Je potrebné poznamenať, že lekári vedia veľa patológií, ktoré sú sprevádzané zápalom kĺbov - artritídou. Tehotenstvo často vyvoláva zhoršenie alebo rozvoj choroby.

Súvisiace s tehotenstvom

Okrem toho, bolesť kĺbov počas tehotenstva môže byť spojená s fyziologickými zmenami v tele:

  • Nedostatok vitamínu D a vápnika. Aby sa potvrdilo podozrenie na nedostatok dôležitých stopových prvkov, je tehotnej žene predpísaná krvná skúška. Ak výsledky testu potvrdia problém, lekár predpíše vitamínové prípravky a odporučí úpravu dennej stravy. Počas tehotenstva musíte používať tvaroh, mlieko, kefír, do ponuky zahrňte druhy rýb, ktoré obsahujú veľa vitamínu D (tuniak, losos, halibut, treska, sleď).
  • Zvýšené zaťaženie. Odborníci odporúčajú kontrolovať zmeny vo vašej hmotnosti av posledných týždňoch tehotenstva opustiť dlhodobé státie.
  • Produkcia relaxínu počas tehotenstva. Pod vplyvom tohto hormónu zmäkčujú väzivá panvy a kĺby perineu. Takáto bolesť sa zvyčajne vyskytuje v druhom alebo treťom trimestri tehotenstva. Zosilňujú sa pri dlhšom státí alebo chôdzi a po odpočinku zmiznú.

Nesúvisí s tehotenstvom

Musíte pochopiť, že bolesť kĺbov sa môže objaviť aj z iných dôvodov nesúvisiacich s tehotenstvom..

  • Rôzne choroby pohybového ústrojenstva, ktoré sa zhoršujú oslabeným imunitným systémom, môžu vyvolať exacerbáciu a bolesť: osteoartritída, reumatoidná artritída, dočasná artritída a ďalšie..
  • Bolesť kĺbov sa môže vyskytnúť v dôsledku fibromyalgie, chronického ochorenia neznámeho pôvodu, ktoré sa nedá liečiť. Tento stav je sprevádzaný bolesťou a zvýšenou citlivosťou mnohých bodov na tele, nespavosťou a pocitom slabosti..
  • Bolesť kĺbov sa často vyskytuje pri depresii. Je sprevádzaná bolesťou brucha a bolesťami hlavy..
  • Výskyt bolesti v kĺboch ​​rúk môže vyvolať rôzne faktory vrátane tunelového syndrómu. Pri tomto syndróme napučiavajú tkanivá, ktoré obklopujú stredný nerv. V dôsledku stlačenia je koža v strede, palci a ukazováčku znecitlivená a mravčia. S takýmito príznakmi by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom.

Pri dlhodobej bolesti kĺbov, ktoré po odpočinku neodchádzajú a sú sprevádzané únavou, horúčkou alebo nadmernou podráždenosťou, môže lekár predpisovať lieky. Ak je bolesť spojená s fyziologickými zmenami, nie je potrebná osobitná liečba, pretože problém po pôrode zmizne.

Ako eliminovať bolesť kĺbov

Tehotná žena musí prijať osobitné opatrenia na zmiernenie alebo odstránenie bolesti kĺbov:

  • Udržiavajte vyváženú a výživnú stravu. Telo ženy počas tehotenstva by malo dostávať najmenej jeden gram vápnika denne. Preto sú počas tohto obdobia obzvlášť užitočné mliečne výrobky, orechy, zelenina a ryby. Tieto potraviny majú veľa fosforu - nevyhnutný prvok pre správnu rovnováhu vápnika..
  • Viac relaxu a odpočinku, skrátenie času stráveného na nohách, najmä v poslednom trimestri.
  • Noste pohodlnú obuv a oblečenie, na chvíľu zabudnite na vysoké podpätky.
  • Na správne prerozdelenie biomechanického zaťaženia na chrbát použite pridržiavací pás (bandáž) na bruchu v treťom trimestri..
  • Ak je to možné, veľa plávajte. Pravidelné cvičenie posilní svaly, uvoľní bolesti kĺbov.
  • Ak sa vyskytne bolesť kĺbov, lekári odporúčajú ľahkú masáž, akupunktúra dobre pomáha.
  • Ak kĺby nie sú začervenané alebo opuchnuté, môžu sa trieť telesným tukom.

Veľký význam má lekárske pozorovanie, pretože počas tehotenstva nie je možné užívať ani vitamínové prípravky bez lekárskeho predpisu. Pri užívaní tabliet odporúčaných priateľkou alebo susedom poškodíte seba aj svoje dieťa.

Prečo kĺbov bolí počas tehotenstva a ktorý lekár sa má poradiť

Tehotenstvo nie je iba radostným obdobím v živote budúcej matky. Toto je čas na nepretržitú prácu jej tela, v ktorom sa dieťa vyvíja a rastie každý deň. Pomerne často je tehotenstvo sprevádzané rôznymi patológiami, ktoré žena pred počatím pravdepodobne uhádla.

Často môžete počuť, že budúca matka má bolesti v kĺboch ​​počas tehotenstva. A keďže väčšina liekov je v súčasnosti zakázaná, musíte hľadať iné spôsoby liečby. Silná a ťahaná, neustála bolesť kĺbov počas tehotenstva vedie k tomu, aby ste sa poradili s lekárom.

Ktorého lekára kontaktovať

Príčinu výskytu bolesti kĺbov môže identifikovať nielen pozorujúci lekár, ale aj artrolog. Rovnaké problémy sa často týkajú vertebroológa. Ak na klinike nie sú úzki špecialisti, odporúča sa konzultovať s terapeutom. Pacienta odporučí na reumatológa, ktorý bude určite študovať klinický obraz, predpísať testy a ďalšie štúdie, a potom bude schopný odpovedať na to, prečo sa kolená v priebehu tehotenstva zrania..

diagnostika

Po vizuálnej prehliadke a palpácii je možné predpísať súbor ďalších diagnostických opatrení. Ak chcete zistiť, prečo kĺbov bolí počas tehotenstva, pomáhajú:

  • Laboratórne testy moču a krvi vrátane biochémie;
  • MRI a CT;
  • Ultrazvukový výskum;
  • Trendelenburgov test.

Na to, aby mohla žena viesť, by mala byť v polohe na chrbte a lekár aktívne masíruje zdvihnutú končatinu. Pred týmto turniketom je stehno obviazané, aby sa zabránilo úplnému odtoku krvi. Ihneď po takejto manipulácii sa od ženy žiada, aby sa veľmi rýchlo postavila na nohy.

Je dôležité, aby odborník stanovil, ako rýchlo sa môžu žily na nohách naplniť po ich vyprázdnení.

Ak neexistujú žiadne patológie, všetko by sa malo vrátiť do normálu do pol minúty, zatiaľ čo tehotná žena by nemala mať nepohodlie.

Inak môžeme hovoriť o prítomnosti patológií a v konkrétnom prípade zistiť, prečo kolená v priebehu tehotenstva ublížia.

Hlavné príčiny bolesti

Existuje veľa dôvodov, ktoré môžu vyvolať výskyt bolesti kĺbov počas tehotenstva. Dajú sa rozdeliť do troch typov: psychologické, fyziologické a patologické.

fyziológie

Ak sú kolená silno a neustále boľavé počas tehotenstva v neskorých štádiách alebo na začiatku, v polovici tehotenstva, môže to naznačovať niekoľko fyziologických problémov:

  1. Nedostatok vápnika - masívny návrat stopových prvkov a zloženia vitamínov z matky na plod spôsobuje nedostatok dôležitých zložiek. Medzi tými, ktorých nedostatok môže negatívne ovplyvniť pohodu a spôsobiť bolesť v kolenách počas tehotenstva, vápnik. Pri otváraní a zatváraní úst sa môžu zraniť nielen kolená, ale aj čeľusť.
  2. Nadmerná produkcia relaxínu. Je to jedinečný hormón, ktorý by mal pripraviť ženu na blížiace sa narodenie, je zodpovedný za zmäkčenie kĺbov a kostry, ako aj väzov. Jasným príznakom zvýšenej produkcie je bolesť kĺbov počas tehotenstva v neskorších štádiách, vrátane lakťov, kolien, ramien.
  3. Vážne zvýšenie telesnej hmotnosti, a teda nadmerné zaťaženie všetkých kĺbov, svalov a väzov. Od 36. týždňa tehotenstva môže pacientka opuchnúť, jej kĺby pociťujú zvýšený stres, a preto začínajú byť veľmi choré.
  4. Nedostatok vitamínu D. To môže viesť k nepríjemným pocitom v mobilných látkach..

Psychológia

Vážny psychologický stres počas tehotenstva môže tiež nepriaznivo ovplyvniť. Po zmene hmotnosti a tvaru tela sa ženy môžu sťažovať, že počas tehotenstva majú bolesti kĺbov. Ak po vyšetrení a diagnostických testoch neboli zistené žiadne dôvody, môžeme hovoriť o depresii. Možno sa stane spoločníkom posledných mesiacov tehotenstva a dokonca aj po pôrodnom období. Preto nájdete aj pacientky, ktoré si po tehotenstve zrania kolená. Je to kvôli zmenám, ktoré sa udiali v živote mladej matky.

patológie

Medzi najbežnejšie patologické procesy patria:

  1. Symptitída je zápal v ochlpení. Tento stav môže byť spôsobený nadmernou produkciou relaxínu a vážnym zranením počas pôrodu.
  2. Syndróm karpálneho kanála. Môžete o tom hovoriť, keď sa kĺby tehotnej ženy dotknú prstov. Tento stav sa môže začať v druhom trimestri..
  3. Systémové choroby, ktoré zahŕňajú autoimunitné ochorenia. Toto je stav, keď telo z nejakého dôvodu začne produkovať protilátky proti bunkám svojho tela. To vedie k poškodeniu rôznych orgánov, ale často trpia aj cievy a kĺby..
  4. Zranenia - modriny, dislokácie, zlomeniny pri narodení dieťaťa - je to nepríjemnosť, ktorá môže spôsobiť, že budúca matka si môže sťažovať, že jej koleno bolí počas tehotenstva alebo iného zraneného kĺbu..

Artróza, stav charakterizovaný degeneratívnymi zmenami, sa môže tiež stať príčinou problémov..

Existujú ďalšie príčiny a choroby, ktorých aktivácia vedie k sťažnostiam, ktoré kĺbom bolia počas tehotenstva alebo po ňom..

Liečebné vlastnosti

Liečba drogami

Ak bolesť trápi nastávajúcu matku, nemali by ste ich vydržať. Je potrebné spolu s lekárom rozhodnúť, čo robiť, ak sa kĺby počas tehotenstva zrania. Funkcie nadchádzajúcich procedúr, ako aj terapia, budú závisieť od stavu pacienta, ako aj od výsledkov jej úplného vyšetrenia. Ak musíte bojovať s artritídou, liečba by sa mala vykonávať pod dohľadom lekára.

Po návšteve svojho nadriadeného sa dohodnite, ktorý odporučí špecialistu.

Masti a krémy

Pri stanovovaní diagnózy symptitídy bude potrebné ošetrenie špeciálnym obväzom. Lekár tiež predpisuje lieky obsahujúce draslík. Lekárske masti a gély štandardného zloženia nie je možné predpísať. Namiesto toho sa môžu použiť výrobky založené na prírodných zložkách vrátane výrobkov so živými kosťami alebo šabľami v zmesi. Lekár však rozhodne o takejto liečbe spolu s gynekológom, ktorý pozoruje tehotenstvo.

Ľudové recepty

Môžu sa použiť aj ľudové liečivá, medzi ktoré patrí samostatne vytvorená masť na báze ďateliny a masla.

Jedna časť závodu potrebuje 2 podiely ropy. Ak chcete tento problém vyriešiť týmto spôsobom, musíte na boľavé miesto aplikovať obklady.

prevencia

Aby ste zabránili výskytu rôznych nepríjemných stavov, vrátane bolesti kĺbov počas tehotenstva, mali by ste dodržiavať tieto tipy:

  • Neprepadajte panike a nerobte nervózny úpadok;
  • Je potrebné zapojiť sa do povolených fyzioterapeutických cvičení;
  • Strava by mala obsahovať zeleninu, ovocie, obilniny, tvaroh, ryby a mäso, ale nepite sa;
  • Vysoký podpätok topánky by mali byť nahradené pohodlné a praktické topánky..

Bolesť kĺbov počas tehotenstva

Som rád, že sa dostanem k môjmu drahému baby.ru znova! Vyrastáme, jeme a konečne mame necháme zdieľať to, čo sme sa s vami nahromadili. Mám vyššie lekárske vzdelanie. Pomáha to samozrejme v starostlivosti o moje deti, ale stále sú oveľa dôležitejšie prax a skúsenosti. Budem ich zdieľať, aby som tak povedal, zatiaľ je všetko v mojej pamäti čerstvé. )) Bol by som rád, keby sa niečo osvedčilo a mohlo by sa vám hodiť! Budem stručný.

Tehotenstvo - skúška pevnosti tela matky. Prechádza aktívnou reštrukturalizáciou. Vyskytujúce sa zmeny sa zvyčajne nazývajú fyziologické, ale existujúce choroby sa môžu zhoršiť alebo sa k nim môžu pridať nové. Lekári sú preto pri diagnostike a liečbe bolesti kĺbov tehotnej ženy tak opatrní.

Prečo tehotné kĺby bolia??

Fyziologické dôvody

Bolesť kĺbov na začiatku tehotenstva

• Vápnik sa vymyje z kostného tkaniva

• Relaxínový hormón zjemňuje vazy a chrupavky. Vyvíja sa zvýšená pohyblivosť kĺbov. Z tohto dôvodu môžu byť nervové korene stlačené a spôsobiť bolesť..

Bolesť kĺbov v neskorom tehotenstve

• Zvýšenie brucha posúva ťažisko dopredu. Bedra sa začína „ťahať“.

• Hmotnosť tehotnej ženy sa zvyšuje, čo zvyšuje zaťaženie nôh. Kolená môžu opuchnúť, kňučať a dokonca aj ohrievať pokožku nad nimi..

• Opuchy môžu narušiť cirkuláciu kĺbov. Kĺb nemá dostatok živín a zle vykonáva svoje funkcie. Trenie v ňom sa môže zosilniť..

Ako liečiť kĺby počas tehotenstva

Ak počas tehotenstva bolí koleno alebo dolná časť chrbta, zamyslite sa nad tým, čo ste urobili deň predtým. Možno zjedli pol plechovky z nakladaného mäsa alebo začali zariadiť darčekovú službu na hornej poličke príborníka? Toto všetko sa zatiaľ musí opustiť..

Prvá pomoc:

• Znížte zaťaženie. Obmedzte fyzickú aktivitu kĺbu. Nechajte manžela alebo priateľa prísť do vákua.

• Minimalizovať spúšťače. Sledujte hmotnosť a množstvo opitého a vylúčeného tekutín. Kontrolný opuch.

• Spoj podoprite zvonka. Na koleno si môžete kúpiť ortopedický výrobok, ktorý podporí kĺb. Na spodnú časť chrbta použite obväz. Ak môžete získať obväz, ktorý z nich je lepší, nezabudnite sa poradiť s gynekológom na LCD displeji. Pretože sú prenatálne, postnatálne a univerzálne.

⁣ Ak počas tehotenstva kĺbov bolí, povedzte to svojmu lekárovi. Aby ste nezmeškali nič vážne a pomohli vám cítiť sa pohodlne. Liečba bolesti kĺbov počas tehotenstva sa dá považovať za minimalizovanú. Lekári zvažujú výhody a nevýhody a malo by sa vyvinúť väčšie úsilie, aby sa zabránilo.

• Jedzte viac vápnikových potravín..

• Upravte stravu s lekárom.

• Nenechajte si ujsť jedinú šancu „uniknúť“ z domu na čerstvý vzduch. Vitamín D, tvorený pôsobením slnka, pomáha vstrebávaniu vápnika.

• Spať na ortopedickej matraci.

• Ak neexistujú kontraindikácie, navštívte bazén. Je oveľa ľahšie sa pohybovať v bazéne, chrbát je nezaťažený a celé telo je nabité pozitívnymi emóciami.

HatČo pomôže predchádzať bolesti kĺbov na začiatku tehotenstva

• Myslím, že ste už získali pohodlnú obuv. Mal by sa nosiť v sede.

• Ak niečo spadne a musíte ho zložiť z podlahy, urobte to v drepe.

• Operadlo by malo sedieť na stoličke a malo by spočívať na chrbte stoličky.

• Sadnite si na stoličku pomaly, pomaly. Počas tohto obdobia teda ušetríte medzistavcové platničky oderu.

A nakoniec: milujte seba, hýčkajte, chráňte. „Dôležité“ záležitosti nie je možné porovnávať s archívnou misiou, ktorú práve vykonávate!

Bolesť kĺbov počas tehotenstva

Prečo kĺbov bolieť počas tehotenstva?

Počas tehotenstva, najmä v posledných mesiacoch pred pôrodom, sa u nastávajúcich matiek často vyvinie bolesť kĺbov. Existujú problémy s chrbtom, nohami, dolnou časťou chrbta, ale najčastejšie bolia bedrové kĺby. Asi 20% tehotných žien sa sťažuje na bolesť bedrového kĺbu. Bolesť spôsobuje vážne nepohodlie a vážne pocity. Niekedy je veľmi ťažké znášať bolesť tehotnej ženy. A okrem toho je nežiaduce znášať takúto bolesť, takže musíte rýchlo nájsť jej príčinu.

príčiny

Je potrebné poznamenať, že lekári vedia veľa patológií, ktoré sú sprevádzané zápalom kĺbov - artritídou. Tehotenstvo často vyvoláva zhoršenie alebo rozvoj choroby.

Súvisiace s tehotenstvom

Okrem toho, bolesť kĺbov počas tehotenstva môže byť spojená s fyziologickými zmenami v tele:

  • Nedostatok vitamínu D a vápnika. Aby sa potvrdilo podozrenie na nedostatok dôležitých stopových prvkov, je tehotnej žene predpísaná krvná skúška. Ak výsledky testu potvrdia problém, lekár predpíše vitamínové prípravky a odporučí úpravu dennej stravy. Počas tehotenstva musíte používať tvaroh, mlieko, kefír, do ponuky zahrňte druhy rýb, ktoré obsahujú veľa vitamínu D (tuniak, losos, halibut, treska, sleď).
  • Zvýšené zaťaženie. Odborníci odporúčajú kontrolovať zmeny vo vašej hmotnosti av posledných týždňoch tehotenstva opustiť dlhodobé státie.
  • Produkcia relaxínu počas tehotenstva. Pod vplyvom tohto hormónu zmäkčujú väzivá panvy a kĺby perineu. Takáto bolesť sa zvyčajne vyskytuje v druhom alebo treťom trimestri tehotenstva. Zosilňujú sa pri dlhšom státí alebo chôdzi a po odpočinku zmiznú.

Nesúvisí s tehotenstvom

Musíte pochopiť, že bolesť kĺbov sa môže objaviť aj z iných dôvodov nesúvisiacich s tehotenstvom..

  • Rôzne choroby pohybového ústrojenstva, ktoré sa zhoršujú oslabeným imunitným systémom, môžu vyvolať exacerbáciu a bolesť: osteoartritída, reumatoidná artritída, dočasná artritída a ďalšie..
  • Bolesť kĺbov sa môže vyskytnúť v dôsledku fibromyalgie, chronického ochorenia neznámeho pôvodu, ktoré sa nedá liečiť. Tento stav je sprevádzaný bolesťou a zvýšenou citlivosťou mnohých bodov na tele, nespavosťou a pocitom slabosti..
  • Bolesť kĺbov sa často vyskytuje pri depresii. Je sprevádzaná bolesťou brucha a bolesťami hlavy..
  • Výskyt bolesti v kĺboch ​​rúk môže vyvolať rôzne faktory vrátane tunelového syndrómu. Pri tomto syndróme napučiavajú tkanivá, ktoré obklopujú stredný nerv. V dôsledku stlačenia je koža v strede, palci a ukazováčku znecitlivená a mravčia. S takýmito príznakmi by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom.

Pri dlhodobej bolesti kĺbov, ktoré po odpočinku neodchádzajú a sú sprevádzané únavou, horúčkou alebo nadmernou podráždenosťou, môže lekár predpisovať lieky. Ak je bolesť spojená s fyziologickými zmenami, nie je potrebná osobitná liečba, pretože problém po pôrode zmizne.

Ako eliminovať bolesť kĺbov

Tehotná žena musí prijať osobitné opatrenia na zmiernenie alebo odstránenie bolesti kĺbov:

  • Udržiavajte vyváženú a výživnú stravu. Telo ženy počas tehotenstva by malo dostávať najmenej jeden gram vápnika denne. Preto sú počas tohto obdobia obzvlášť užitočné mliečne výrobky, orechy, zelenina a ryby. Tieto potraviny majú veľa fosforu - nevyhnutný prvok pre správnu rovnováhu vápnika..
  • Viac relaxu a odpočinku, skrátenie času stráveného na nohách, najmä v poslednom trimestri.
  • Noste pohodlnú obuv a oblečenie, na chvíľu zabudnite na vysoké podpätky.
  • Na správne prerozdelenie biomechanického zaťaženia na chrbát použite pridržiavací pás (bandáž) na bruchu v treťom trimestri..
  • Ak je to možné, veľa plávajte. Pravidelné cvičenie posilní svaly, uvoľní bolesti kĺbov.
  • Ak sa vyskytne bolesť kĺbov, lekári odporúčajú ľahkú masáž, akupunktúra dobre pomáha.
  • Ak kĺby nie sú začervenané alebo opuchnuté, môžu sa trieť telesným tukom.

Veľký význam má lekárske pozorovanie, pretože počas tehotenstva nie je možné užívať ani vitamínové prípravky bez lekárskeho predpisu. Pri užívaní tabliet odporúčaných priateľkou alebo susedom poškodíte seba aj svoje dieťa.

Prečo sa počas tehotenstva objavujú bolesti kĺbov a ako sa ich zbaviť

Tehotenstvo je šťastným a zároveň ťažkým obdobím v živote ženy. Je sprevádzaná príjemným očakávaním dieťaťa a prejavom rôznych patológií. Napríklad ženy často trpia bolesťou kĺbov počas tehotenstva. Môžu sa objaviť kedykoľvek počas dňa. Počas tehotenstva lekári neodporúčajú užívať väčšinu liekov, takže sa môžete pokúsiť vydržať bolesť. Ale ak je to neznesiteľné, musíte pokračovať.

Neustále rastúce bolesti - abnormálny jav, na ich zníženie je potrebné navštíviť lekára. Lekár vykoná vyšetrenie a predpíše individuálnu terapiu. Zmierni celkový stav ženy a zníži bolesť kĺbov počas tehotenstva. Niektoré dámy si myslia, že problém je možné vyriešiť samy osebe, napríklad pomocou tradičnej medicíny alebo užívaním liekov, ktoré im poradil priateľ, „pretože jej predtým pomáhali“. Je dôležité si uvedomiť, že samoliečba nemôže priniesť nielen pozitívny výsledok, ale môže tiež výrazne zhoršiť situáciu..

Fyziologické dôvody

Aby ste pochopili, prečo bolesť vzniká počas tehotenstva, musíte sa oboznámiť so štruktúrou kĺbu. Skladá sa z dvoch kostí, ktoré sú spojené väzmi. Kĺb je pohyblivý v dôsledku šliach a svalov. Ak sa vyskytne bolesť, je potrebné identifikovať ich etiológiu. Dnes medicína pozná veľa patológií, ktoré spôsobujú zápal kĺbov. Počas tehotenstva sa môže objaviť ktorýkoľvek z nich..

Hmotnosť tehotnej ženy sa zvyšuje, pozoruje sa opuch a pozoruje sa posun v ťažisku. Hormonálne fluktuácie sa vyskytujú v tele, čo tiež prispieva k vzhľadu bolesti. Zmena ťažiska tela vedie k stresu v kĺboch. To je typické pre tých, ktorí trpia osteochondrózou. Prečítajte si viac o prírastku na váhe počas tehotenstva →

V dôsledku prírastku na váhe sa nepohodlie v kolenách, bokoch a chodidlách spája s bolesťou chrbtice. Spoje nemajú čas sa prispôsobiť novému zaťaženiu. Pohodlie môže byť spôsobené opuchom charakteristickým pre 3 trimestre. Najskôr trpia malé kĺby - chodidlá, ruky. Tehotná žena sa v horúcom počasí, ráno a večer cíti stuhnutá na nohách.

Ak bolesť bedrového kĺbu počas tehotenstva bolí, je najpravdepodobnejšou príčinou hormonálna zmena alebo vina zo starých zranení alebo chronických patológií.

Počas tehotenstva môže dôjsť k bolesti kĺbov rúk kvôli nedostatku vitamínu D a nevyváženej strave. Lekár, ktorý ženu sleduje, by mal zistiť presnú príčinu a predpísať liečbu. Ak sú kĺby prstov počas tehotenstva bolestivé, môže to naznačovať prítomnosť syndrómu karpálneho tunela („syndróm tunela“). Toto ochorenie sa vyskytuje u 40% tehotných žien.

Bolesť v kĺboch ​​rúk počas tehotenstva sa často začína mučiť v 2-3 trimestroch. Zvyčajne sú spojené s prírastkom hmotnosti. Trubica, ktorá spája prsty s rukou, je stlačená, je narušená funkcia nervov a objavujú sa bolesti kĺbov. Kĺby rúk sa môžu počas tehotenstva zraniť aj kvôli nedostatku vápnika v tele.

Počas tehotenstva hormonálny relaxín svojim pôsobením rozvíja hypermobilitu väziva. Jeho produkcia napína ochlpenie, zvyšuje pohyblivosť a pripravuje telo na blížiace sa narodenie. Hormón zároveň pôsobí aj na iné väzivo, ktoré spôsobuje bolesť v kĺboch ​​rúk, lakťov a kolien..

Patologické príčiny

Počas tehotenstva bolesť kĺbov tiež spôsobená špecifickými chorobami, ktoré sú charakteristické iba pre ženy, ktoré sa pripravujú na matky. Niekedy sa však pozoruje nešpecifická doba, ktorá sa zhoduje s týmto obdobím. Aby sa predišlo komplikáciám, je potrebné začať s liečbou včas..

Častou špecifickou komplikáciou je symphysitída. Jedná sa o zápal ochlpenia, ktorý spôsobuje nadmerné množstvo relaxínu, prítomnosť zranení a prírastok na hmotnosti. K jeho zápalu prispieva väčšia pohyblivosť kostí prsníka.

Symptitída je charakterizovaná nasledujúcimi príznakmi:

  • rušenie chôdze;
  • ťažkosti pri zdvíhaní nôh;
  • bolesť v oblasti ochlpenia, bedier, brucha a chrbta;
  • obmedzenie mobility.

Ďalším dôvodom, prečo kĺbov bolí v priebehu tehotenstva, sú autoimunitné patológie. Občas sa u imunity ženy pozoruje porucha, ktorá vyvoláva tvorbu protilátok k jej bunkám. To prispieva k rozvoju autoimunitných chorôb.

Tie obsahujú:

  • lupus erythematodes;
  • reumatoidná artritída;
  • periarteritida;
  • rôzne formy vaskulitídy.

Tieto patológie spôsobujú bolesť kĺbov. Na začiatku ich vývoja je často jediným príznakom bolesť. V budúcnosti sa kĺby nielen budú bolieť, ale začnú sa začervenávať, napučiavať a deformovať. Ak problém nevyrieši pravidelný odpočinok alebo posteľ, poraďte sa s reumatológom..

Psychologické dôvody

Bolesť kĺbov sa môže vyskytnúť z psychologických dôvodov. Po prvé, uprostred depresie.

Vyvolávajú ho tieto faktory:

  • nový rytmus života;
  • precitlivenosť;
  • strata známeho kruhu priateľov;
  • nespokojnosť s telom;
  • strach z pôrodu.

Ktorý lekár lieči

Bolesť kĺbov lieči artrolog. Bohužiaľ existuje len veľmi málo špecialistov tohto druhu. A ak je na klinike, potom je ťažké dohodnúť sa. Preto môžete kontaktovať terapeuta, ktorý sa s problémom oboznámi, vykoná vyšetrenie a na jeho základe pošle reumatológovi, ortopédovi alebo chirurgovi. V niektorých prípadoch je potrebné vyšetrenie traumatológom, viroológom, neurológom a osteopatom..

diagnostika

Pozostáva z nasledujúcich krokov:

  1. Vizuálne vyšetrenie, pri ktorom je úlohou lekára študovať objem, konfiguráciu a symetriu kĺbov.
  2. Pohmat. Určuje sa teplota kĺbov. Skontrolujte trombózu.
  3. Trendelenburgov test. Procedúra hodnotí výkonnosť chlopní žíl dolných končatín. Deje sa tak týmto spôsobom: tehotná žena je v polohe na chrbte, jedno z nôh stúpa a lekár ju masíruje po celej dĺžke. Potom lekár čaká na pokles krvi a vyprázdni povrchové žily. Na stehno sa použije škrtidlo, aby sa zabránilo odtoku krvi. Potom je žena požiadaná, aby sa pokúsila rýchlo postaviť na nohy a turniket je odstránený. Lekár sleduje, ako rýchlo začne krv prúdiť žilami v opačnom smere a určuje, ako rýchlo sa naplnia. Pozoruje zmenu vzhľadu žíl a pocitov tehotnej ženy. Ak je všetko v poriadku, krv by mala vyplniť žily nie rýchlejšie ako pol minúty.
  4. Ak je to potrebné, laboratórne testy synoviálnej tekutiny umiestnenej v kĺbovej dutine, tkanivovej biopsii, ultrazvuku a MRI.

terapia

Nastávajúce matky by mali jasne pochopiť, že liečbu predpisuje iba lekár. Nemôžete to urobiť sami. Odporúča sa zmeniť prácu na ľahšiu, ak je predchádzajúca spojená s zaťažením škáry.

Možnosti liečby pri narodení dieťaťa sú obmedzené a lekári musia používať nedrogovú liečbu. Ak to nemá požadovaný účinok, potom sa uchyťte k liekovej terapii. Ak sa akékoľvek kĺby zrania počas tehotenstva a situácia je veľmi vážna, lekár pravdepodobne hospitalizuje ženu.

Fyziologická liečba bolesti

Je veľmi dôležité kontrolovať hmotnosť a zabrániť jej nadmernému zvyšovaniu. Ak to chcete urobiť, musíte skontrolovať dennú stravu, obmedziť obsah uhľohydrátov a zariadiť dni pôstu. To všetko sa však robí po konzultácii s lekárom.

V 1. trimestri by ste mali venovať viac času odpočinku, aby sa telo používalo na zmenu ťažiska. Odporúča sa tiež diverzifikovať záťaž, robiť gymnastiku, jogu, hľadať pózy, v ktorých je bolesť menej intenzívna alebo úplne zmizne..

Keď sa objaví opuchy, musíte znížiť množstvo tekutiny, ktorú denne pijete. Ak opuch nie je sprevádzaný zvýšeným obsahom bielkovín v moči, lekár môže predpísať bylinné prípravky s miernym diuretickým účinkom..

Pri nadmernej pohyblivosti kĺbov, ktorá sa vytvára v súvislosti s účinkom relaxínu, lekári odporúčajú, aby sa vyhli náhlym pohybom. Po tehotenstve sa kĺby stávajú opäť stabilnými a viac neubližujú..

V prípade tunelového syndrómu sa niekedy odporúča nosiť pneumatiky, ktoré chránia nervy pred vymačkaním. V tomto prípade bolesť po pôrode zmizne. Ak tehotná žena potrebuje vápnik, má predpísané prostriedky s obsahom. Sú tiež uvedené prípravky vitamínu D..

Terapia patologickej bolesti

V prípade patologických ochorení je predpísaná povinná terapia. Napríklad autoimunitné ochorenia, reumatoidná artritída vyžadujú protizápalovú liečbu a niekedy konštantnú hormonálnu liečbu..

Ak je pozorovaná osteoporóza, pri symptitíde sa odporúča nosiť stabilizačné obväzy a piť kalciové prípravky. Okrem toho sa musíte vyhnúť fyzickej námahe a dodržiavať diétu obohatenú o užitočné stopové prvky..

V prípade úrazov, zlomenín, dislokácií, modrín, terapiu vykonáva traumatológ. Protizápalové, antibakteriálne lieky, analgetiká sú predpísané. V prípade potreby sa nanáša sadra.

Vyberie sa vhodný gynekológ s reumatológom. Používajú sa iba tie lieky, ktoré nepoškodzujú matku a dieťa. V 90% prípadov bolesti kĺbov zmiznú okamžite po pôrode..

prevencia

Bohužiaľ, niektoré tehotné ženy neprikladajú bolesti kĺbov veľký význam. Tento problém však musíte brať vážne..

Ak chcete zabrániť procesom, ktoré spôsobujú bolesť kĺbov, mali by ste:

  • pridajte do svojho jedla potraviny s vápnikom a vitamínom D;
  • konzumujú vitamínové komplexy;
  • vypite správne množstvo tekutiny;
  • sledovať svoju váhu;
  • noste pohodlnú obuv bez podpätku;
  • robiť gymnastiku a jogu.

Ak sa počas tehotenstva objavia bolesti kĺbov, je lepšie ich vydržať, ale vyhľadať radu na klinike. Inak môžete dostať nežiaduce chronické ochorenie. Keď žena po tehotenstve naďalej poškodzuje kĺby, je to vážna patológia. A nemôžete oddialiť jej ošetrenie. Odporúča sa okamžite konzultovať s lekárom, podstúpiť vyšetrenie a začať liečbu.

Zaslal: Alexander Indra, doktor,
špeciálne pre Mama66.ru

Bolesť kĺbov počas tehotenstva

Som rád, že sa dostanem k môjmu drahému baby.ru znova! Vyrastáme, jeme a konečne mame necháme zdieľať to, čo sme sa s vami nahromadili. Mám vyššie lekárske vzdelanie. Pomáha to samozrejme v starostlivosti o moje deti, ale stále sú oveľa dôležitejšie prax a skúsenosti. Budem ich zdieľať, aby som tak povedal, zatiaľ je všetko v mojej pamäti čerstvé. )) Bol by som rád, keby sa niečo osvedčilo a mohlo by sa vám hodiť! Budem stručný.

Tehotenstvo - skúška pevnosti tela matky. Prechádza aktívnou reštrukturalizáciou. Vyskytujúce sa zmeny sa zvyčajne nazývajú fyziologické, ale existujúce choroby sa môžu zhoršiť alebo sa k nim môžu pridať nové. Lekári sú preto pri diagnostike a liečbe bolesti kĺbov tehotnej ženy tak opatrní.

Prečo tehotné kĺby bolia??

Fyziologické dôvody

Bolesť kĺbov na začiatku tehotenstva

• Vápnik sa vymyje z kostného tkaniva

• Relaxínový hormón zjemňuje vazy a chrupavky. Vyvíja sa zvýšená pohyblivosť kĺbov. Z tohto dôvodu môžu byť nervové korene stlačené a spôsobiť bolesť..

Bolesť kĺbov v neskorom tehotenstve

• Zvýšenie brucha posúva ťažisko dopredu. Bedra sa začína „ťahať“.

• Hmotnosť tehotnej ženy sa zvyšuje, čo zvyšuje zaťaženie nôh. Kolená môžu opuchnúť, kňučať a dokonca aj ohrievať pokožku nad nimi..

• Opuchy môžu narušiť cirkuláciu kĺbov. Kĺb nemá dostatok živín a zle vykonáva svoje funkcie. Trenie v ňom sa môže zosilniť..

Ako liečiť kĺby počas tehotenstva

Ak počas tehotenstva bolí koleno alebo dolná časť chrbta, zamyslite sa nad tým, čo ste urobili deň predtým. Možno zjedli pol plechovky z nakladaného mäsa alebo začali zariadiť darčekovú službu na hornej poličke príborníka? Toto všetko sa zatiaľ musí opustiť..

Prvá pomoc:

• Znížte zaťaženie. Obmedzte fyzickú aktivitu kĺbu. Nechajte manžela alebo priateľa prísť do vákua.

• Minimalizovať spúšťače. Sledujte hmotnosť a množstvo opitého a vylúčeného tekutín. Kontrolný opuch.

• Spoj podoprite zvonka. Na koleno si môžete kúpiť ortopedický výrobok, ktorý podporí kĺb. Na spodnú časť chrbta použite obväz. Ak môžete získať obväz, ktorý z nich je lepší, nezabudnite sa poradiť s gynekológom na LCD displeji. Pretože sú prenatálne, postnatálne a univerzálne.

⁣ Ak počas tehotenstva kĺbov bolí, povedzte to svojmu lekárovi. Aby ste nezmeškali nič vážne a pomohli vám cítiť sa pohodlne. Liečba bolesti kĺbov počas tehotenstva sa dá považovať za minimalizovanú. Lekári zvažujú výhody a nevýhody a malo by sa vyvinúť väčšie úsilie, aby sa zabránilo.

• Jedzte viac vápnikových potravín..

• Upravte stravu s lekárom.

• Nenechajte si ujsť jedinú šancu „uniknúť“ z domu na čerstvý vzduch. Vitamín D, tvorený pôsobením slnka, pomáha vstrebávaniu vápnika.

• Spať na ortopedickej matraci.

• Ak neexistujú kontraindikácie, navštívte bazén. Je oveľa ľahšie sa pohybovať v bazéne, chrbát je nezaťažený a celé telo je nabité pozitívnymi emóciami.

HatČo pomôže predchádzať bolesti kĺbov na začiatku tehotenstva

• Myslím, že ste už získali pohodlnú obuv. Mal by sa nosiť v sede.

• Ak niečo spadne a musíte ho zložiť z podlahy, urobte to v drepe.

• Operadlo by malo sedieť na stoličke a malo by spočívať na chrbte stoličky.

• Sadnite si na stoličku pomaly, pomaly. Počas tohto obdobia teda ušetríte medzistavcové platničky oderu.

A nakoniec: milujte seba, hýčkajte, chráňte. „Dôležité“ záležitosti nie je možné porovnávať s archívnou misiou, ktorú práve vykonávate!

Počas tehotenstva sú bolesti kĺbov zranené

Nezáleží na tom, aké vtipné to môže znieť, ale je to! Som v 29. týždni tehotenstva a všetko ma strašne bolí! Konkrétne kĺby na prstoch na nohách a nohách. Nemôžem ani ohnúť ruku do pästi. A vždy sú v stave znecitlivenia. Vieš, keď nejakým spôsobom položil ruku alebo si podal nohu. Dievčatá, ktoré to mali a kto sa s tým vysporiadal? Prečítajte si viac →

Neviem, čo mám robiť a kam mám ísť. V prvom tehotenstve mi trochu bolelo chrbát, rebrá a nohy. Tentokrát je to však nejaký odpad, ale bolesť kĺbov na stehne ľavej nohy. Všetko iné bolí, ale je to prijateľné, ale nemôžem chodiť rovno s nohou a môžem spať ešte viac. Už som sníva, že to bolí. Neviem čo robiť. Možno gynekológ niekomu niečo predpisoval ?, Pretože môj hlúpy človek nič nehovorí, iba vyplňuje kúsky papiera. Môj priateľ dostal predpísané D3 vápnik. U. Prečítajte si viac →

Posledných pár dní to bolí v bedrovom kĺbe veľa, alebo nie je to na škodu, ale strieľa po tom, ako si sadnem a vstávam. Bolí to veľa, dokonca aj slzy, za normálnych okolností nemôžem vstať. Teraz je tehotenstvo 36,4. Túto bolesť som si začal všimnúť pred pár týždňami a posledných pár dní strieľam stále, keď vstávam. Čo to môže byť? Možno to niekto mal. Prečítajte si viac →

dobrý deň. Povedz mi, pretože ja sám neviem, čo je dôvodom. Začnem zďaleka: Išiel som pri pôrode s hmotnosťou 83 700, čo je plus asi 20-25 kg. Moja zvyčajná hmotnosť bola 57 - 60, pred pôrodom som sa na hormónoch zotavil na 67 - 69. Preto sa váha I a lekár posudzovali inak. pôrod bol pred 2 mesiacmi. prirodzený, zdĺhavý, otvor nebol príliš dlhý, vytvorili zadný katéter a dve injekcie do anestézie, niečo ako lidokaín, nepamätám si meno (ak je toto všetko dôležité) deň po narodení hmotnosť bola 78 300. Prečítajte si viac →

Čaute dievčatá. Toto je moje tretie tehotenstvo. 25 celých týždňov a ja som začal nepríjemnú tupú bolesť pri chôdzi po pravej nohe, v bedrovom kĺbe. Niečo sa stalo desivým. Čo keď sa kĺb zrúti? A röntgenové lúče nie je možné vykonať hneď teraz. Na koho bežať? Chirurgovi alebo sa sťažujte u gynekológa? Pravdepodobne čelila podobnému problému. Mali ste už niekto podobný problém? S čím bolo zaobchádzané? Prečítajte si viac →

Ahoj. Počas tehotenstva som sa stretol s takým problémom, ako je bolesť v perineu (bolí to chodenie, prevrátenie na posteli, dokonca zdvihnutie pár centimetrov nôh atď.). Bol som poslaný k traumatológovi. Po vypočutí ma diagnostikovala dvojstrannú koxartrózu s pochybnosťou o 1 alebo 2 stupňoch. Keď dnes prišla k svojmu gynekológovi, povedala, že bolesť v perineálnej oblasti sa zintenzívnila a ak skôr po nočnom odpočinku uplynie, bolesť je konštantná a už neznesiteľná (je nemožné urobiť jeden krok), ktorý gynekológ pozrel na diagnózu. Prečítajte si viac →

Je to len 22 týždňov a rada by som počítala ruiny: ((Všetko, čo je nad stredom stehna a pod maternicou, celá panva, všetky kosti panvového dna, obidva kĺby, ktorými sú nohy pripevnené k trupu, bolia nervy zovreté vľavo)., strieľa do chodidla až k päte, potom do zadku. O čom to vôbec je. Mal niekto niečo podobné? V prvom tehotenstve si na niečo také nepamätám. Je to ako kosti panvy, ktoré sa líšia? Nie je to príliš skoro na môj termín Prečítajte si viac →

Sos! Pomôžte mi, povedzte, kto to bol, koho kontaktovať? Môj manžel naozaj chcel deti, 5 rokov nefungovalo. Najprv potrat, potom zamrznutý. Dlho sa liečil na zápal a stagnáciu v malej panve (injekcie, hirudoterapia) a teraz nastalo dlho očakávané tehotenstvo. V polovici funkčného obdobia lekár povedal, že je potrebné sledovať krčka maternice, bolo to príliš krátke, v dôsledku toho som bol poslaný do nemocníc na 3,5 mesiaca až do samého narodenia (vyliali veľa gyneprálnych odpadkov, tractotsilu atď.) A poslali ich do EP. Výsledkom bolo, že bublinu prerazili v 40. Čítajte viac →

Dievčatá, ktoré zažili silnú bolesť v ochlpení kĺbov av bedrových kĺboch? Musím ešte povedať, že tento výraz je veľmi veľký - dnes 26, ale v prvom tehotenstve pred narodením nebola žiadna bolesť v kostiach (alebo to, čo skutočne bolí). Už idem s ťažkosťami, ako keď sa rozptyľujete - tolerantne, ale nie dlho. Sedieť, ľahnúť si, postaviť sa - bolí sa, zdvihnite jednu nohu, aby sa obliekli - bolesť. Ležiaci prevrátený je tiež celý problém. Prečítajte si viac →

Ahoj dievčatá, všetkým, píšem za to a zrazu, kto to bude potrebovať. Asi pred 4 rokmi sa na ľavej nohe objavil ekzém. Zistil som, že je na Actovegine (v ekologických protokoloch je predpísané piť s hrsťou). Okrem ekzému s niekoľkými pupienkami a eozinofilmi, ktoré boli vždy nafúknuté krvou, sa vôbec neobjavil (ani žihľavka, svrbenie ani začervenanie). No, nevenoval som jej pozornosť. Svrbenie prechádza. Výsledkom bolo, že Actovegin vypil celé tehotenstvo, samozrejme, mali problémy s nohami, opuchom, ekzémom. Navždy. Prečítajte si viac →

Ahoj. Dievčatá, ktorým boli v priebehu tehotenstva diagnostikované, čoskoro po narodení zmizli zmysly? Prečítajte si viac →

Dva kusy po 0,8 cm, ktorá bola diagnostikovaná včera po MRI. Prečítajte si viac →

Nakoniec sa sem dostal, napíšte pokračovanie skúšky. Počas tehotenstva sa v sakrálnej oblasti objavili ostré bolesti, ktoré siahali až po pravú nohu. Z tohto dôvodu bolo ťažké chodiť - každý krok dal bolesť chrbta a sen sa zmenil na trápenie - chrbát bol znecitlivený a problém bol prevrátený kvôli bolesti. Prečítajte si viac →

Dobrý deň! Moje meno je Stremetskaya Oksana, bývam v Mytishchi. Chcem vám ponúknuť svoje služby ako špecialista v oblasti wellness praxe pomocou autorovej metódy A.A. Tolstonosov (metóda je úradne zaregistrovaná a schválená Ruskou akadémiou vied). Sous. Prečítajte si viac →

Dobrý deň! Moje meno je Stremetskaya Oksana, bývam v Mytishchi. Chcem vám ponúknuť svoje služby ako špecialista v oblasti wellness praxe pomocou autorovej metódy A.A. Tolstonosov (metóda je úradne zaregistrovaná a schválená Ruskou akadémiou vied). & Nbs. Prečítajte si viac →

Dobrý deň! Moje meno je Stremetskaya Oksana, bývam v Mytishchi. Chcem vám ponúknuť svoje služby ako špecialista v oblasti wellness praxe pomocou autorovej metódy A.A. Tolstonosov (metóda je úradne zaregistrovaná a schválená Ruskou akadémiou vied). & nbs. Prečítajte si viac →

Ako neznateľne letel polovica môjho tehotenstva. Teraz, ako matka, nemáte čas brať si brucho neustále so svojou dcérou.) Dieťa rastie, podľa ultrazvuku je všetko v poriadku. Jediná nízka placentácia, 3,5 cm na int. hltanu. Určite máme SON. Prečítajte si viac →

. 1. Krémová masť „Zam-Buk“ zmierňuje opuchy a zápaly a urýchľuje hojenie tkanív. Podporuje rýchlu resorpciu hematómu na poškodenom mieste - 200 rublov Bruises (hematómy) sa vo väčšine prípadov objavia po nárazoch a modrinách. V tomto prípade krvné cievy prasknú, krv z nich sa šíri pod kožu a spôsobuje opuch, zmenu farby a bolesť. A proces resorpcie hematómu môže byť veľmi dlhý. Keď sa lieči, modrina mení farbu z červenkasto-modrej na purpurovo-čiernu a potom nažlto-zelenú. Čím nižšie sú modriny na tele, tým pomalšie sú. Prečítajte si viac →

Vybrané cviky fyzioterapeutických cvičení, jogy, wushu a - to je to, čo je gymnastika zdravia. Zlepšenie gymnastiky pomôže: 1. Tónovaná pokožka, svaly, zefektívnenie kĺbov. 2. Obnovenie z priebehu manuálnej liečby, po zraneniach, tehotenstve a pôrode, časť s bolesťou v krku, dolnej časti chrbta a kĺboch. 3. Odstráňte negatívny vplyv na zdravie sedavého obrazu. život - sedavá práca v kancelárii, šoférovanie. Ak chcete narovnať chrbticu, zlepšite držanie tela 4. Ak musíte tráviť veľa času, uvoľnite svaly chrbta a nôh. Prečítajte si viac →

Dobrý deň! Moje meno je Stremetskaya Oksana, bývam v Mytishchi. Chcem vám ponúknuť svoje služby ako špecialista v oblasti wellness praxe pomocou autorovej metódy A.A. Tolstonosov (metóda je úradne zaregistrovaná a schválená Ruskou akadémiou vied). Sust. Prečítajte si viac →

Platba po prijatí. Dodávka po celom Rusku. Objednávka tu. Ideálne pre tehotné ženy. Vankúš. Nastávajúca matka je vynikajúce zariadenie a pomôže vám s veľkým pohodlím prežiť obdobie tehotenstva, pretože je určené špeciálne pre nastávajúce matky. Pohodlný spánok na vašej strane, ale nielen tehotné ženy, ale aj ľudia, ktorí dávajú prednosť spánku na svojich stranách, môžu použiť taký pohodlný vankúš. Ak ju umiestnite tesne nad kolená medzi nohami, zmierni bolesť v dolnej časti chrbta, bedrových a kolenných kĺbov, pretože vankúš zabezpečuje, že vaše nohy sú rovnobežné. Prečítajte si viac →

Bolesť kĺbov počas tehotenstva: príčiny, metódy liečby

Tehotenstvo je čas príjemného očakávania. Nie je to však vždy bez mračna. Niekto sa obáva toxikózy, niektorí majú bolesti chrbta, mnohí majú prírastok na váhe.

Častým problémom môže byť bolesť kĺbov počas tehotenstva..

Prečo kĺbov bolieť počas tehotenstva?

Existuje veľa dôvodov. Najskôr je možné rozlíšiť dve skupiny:

  1. bolesť kĺbov spojená so zmenami v tele počas tehotenstva a nie s chorobou. Môžu sa nazývať fyziologické. Očakávajú sa, lekár ich ľahko upraví a po narodení zmizne..
  2. bolesti priamo súvisiace s ochorením kĺbov. Ochorenia kĺbov môžu byť vyvolané a zhoršené tehotenstvom. Okrem toho jej môžu ublížiť. Vyžadujú nevyhnutne ošetrenie špecialistom a po narodení nie vždy zmiznú.

Fyziologická bolesť kĺbov

Počas tehotenstva sa zvyčajne zvyšuje telesná hmotnosť, posúva sa ťažisko, objavuje sa opuch. Počas tohto obdobia sa v tele ženy pozorujú rôzne hormonálne výkyvy, ktoré môžu tiež spôsobiť bolesť kĺbov..

Zmena hmotnosti a ťažiska

Prvá vec, ktorá vedie k stresu na kĺboch, je zmena ťažiska tehotnej ženy. Aj pri nulovom prírastku na váhe nastávajúca matka často zaznamená bolesti v lumbosakrálnej chrbtici av bedrových kĺboch ​​- hlavná záťaž teraz padá na túto oblasť. To platí najmä pre ženy trpiace osteochondrózou chrbtice..

Nárast hmotnosti je druhým najdôležitejším faktorom. Pri výraznom zvýšení telesnej hmotnosti bude bolesť chrbtice sprevádzaná nepríjemnými pocitmi kolena, členkových kĺbov a chodidiel. Toto sa stáva obzvlášť často, keď prírastok na váhe nastane náhle a kĺby nemajú čas sa prispôsobiť zvýšenému zaťaženiu.

opuch

Veľmi často je nepríjemný pocit v kĺboch ​​spôsobený opuchom. To je charakteristické pre tretí trimester gravidity. Spočiatku trpia malé kĺby - ruky a nohy, členkové kĺby. Ukazujú tuhosť, hlavne po spánku, ku koncu dňa a za horúceho počasia.

Pri silnom edéme sa stlačia periartikulárne tkanivá a časom sa objaví aj bolesť.

Je potrebné poznamenať, že samotný edém môže byť vážnou komplikáciou tehotenstva - prejavom gestózy a vyžaduje povinné lekárske vyšetrenie..

Opuch rúk a rúk vedie k rozvoju syndrómu tunela alebo zápästia. Prebytočná medzibunková tekutina stláča stredný nerv, čo spôsobuje znecitlivenie a brnenie v rukách a prstoch. Pri silnom stlačení nervu pociťujete matnú bolesť, ktorá sa v noci zosilňuje a môže pokrývať celé rameno. Okrem toho tehotné ženy hlásia zvýšenie slabosti v rukách..

Účinok relaxínu

Špecifickou komplikáciou tehotenstva je bolesť veľkých a stredných kĺbov - ramena alebo lakťa, koleno. Je to spôsobené vyvíjajúcou sa hypermobilitou väzivového aparátu spôsobenou pôsobením hormonálneho relaxínu.

Vývoj tohto hormónu je zameraný na napínanie väzov stydkého kĺbu, zvýšenie jeho pohyblivosti, aby sa nezhoršoval proces pôrodu. Cestou sa však iné vazy stanú cieľom relaxínu.

Poruchy metabolizmu počas tehotenstva

Na spojení fyziologických a patologických procesov počas tehotenstva dochádza k strate vápnika - osteoporóze. Toto je prirodzený proces, pretože časť vápnika sa podáva rastúcemu dieťaťu, ale táto strata by nemala byť nadmerná. Ak vápnik nie je dostatočne doplnený, u všetkých kĺbov sa objaví bolesť.

Nedostatok vápnika nemožno ignorovať.

Bolesť sa postupne zintenzívni, objavia sa krehké nechty, krehké zuby a kosti. To ohrozuje tehotnú ženu so zlomeninami aj s drobnými modrinami.

Patologické procesy v kĺboch

Ochorenia kĺbov v tomto období možno pripísať špecifickým chorobám - charakteristickým iba pre tehotné ženy a nešpecifickým, ale vyvolaným alebo jednoducho zhodným s tehotenstvom. Ich znakom bude výskyt komplikácií s predčasným liečením.

Symphysitis

Často sa vyskytli špecifické komplikácie v tehotenstve, ktoré zahŕňajú syfyzitídu - zápal ochlpenia. Toto ochorenie je vyvolané nadmernou produkciou relaxínu, nadmernou hmotnosťou, zraneniami, dedičnosťou..

Nadmerná pohyblivosť stydkých kostí v oblasti kĺbov (syfýza) vedie k jej zápalu.

Prejavuje sa to týmito príznakmi:

  • bolesti v oblasti ochlpenia, v dolnej časti brucha a chrbta, v bedrových kĺboch;
  • porušenie chôdze typu „kačica“, kliknutia pri chôdzi;
  • ťažkosti pri zdvíhaní nôh z brucha;
  • ťažkosti s chôdzou po schodoch av závažných prípadoch výrazné obmedzenie pohyblivosti.

zranenia

V dôsledku posunutia ťažiska a nadmernej hmotnosti sa chôdza tehotnej ženy stáva nepríjemnou, zvyšuje sa riziko zranení. A hypermobilita väzivového aparátu a krehkosť kostí spojená s nedostatkom vápnika zvyšujú pravdepodobnosť dislokácií a zlomenín..

Takéto zranenia sa tiež prejavia ako bolesti kĺbov, vyžadujú si však povinnú konzultáciu s traumatológom.

Zápal kĺbov po infekčných chorobách

Prenesené infekčné choroby (akútne respiračné infekcie, angína, chrípka) sa môžu prejaviť ako veľmi nepríjemná komplikácia - reaktívna artritída. Častejšie sa takýto zápal kĺbu vyskytuje počas choroby, ale môže sa vyskytnúť aj po zotavení. Prejavuje sa klasickými príznakmi zápalu - sčervenaním, bolesťou a opuchom kĺbu. Môže sa kombinovať s poškodením očí - zápal spojiviek..

Diagnóza je ľahko stanovená sťažnosťami a prieskumom, ktorý identifikuje súvislosť s touto chorobou..

Autoimunitné ochorenia

Tehotenstvo nie je len jediný organizmus matky a dieťaťa, je to tiež konflikt dvoch rôznych ľudí - na bunkovej úrovni. Niekedy sa vyskytne porucha imunitného systému tela matky a začína vytvárať protilátky proti vlastným bunkám. Rozvíja sa tzv. Autoimunitné ochorenie a tehotenstvo pôsobí ako spúšťací faktor.

Tie obsahujú:

  • reumatoidná artritída;
  • systémový lupus erythematodes;
  • periarteritis nodosa;
  • rôzne vaskulitídy.

Všetky tieto choroby sa často prejavujú bolesťou kĺbov a niekedy na začiatku choroby je to jediný znak.

Zároveň sa kĺby nielen budú bolieť, ale aj zapália - napučia, začervenajú sa, deformujú sa. Pri neustálych trieštivých bolestiach, ktoré sa nedajú zmierniť odpočinkom a odpočinkom z postele, so znakmi zápalu kĺbov, je potrebná konzultácia s reumatológom..

Debut autoimunitného ochorenia počas tehotenstva je zriedkavou komplikáciou, nemalo by sa to však znižovať.

Čo robiť, keď sa objaví bolesť kĺbov?

Počas tehotenstva by malo byť hlavným pravidlom: akékoľvek zhoršenie pohody si vyžaduje radu lekára.

Inšpekcia ošetrujúceho gynekológa stačí na stanovenie taktiky vyšetrenia a liečby.

Ak existuje podozrenie na osteoporózu, bude potrebné skontrolovať hladinu vápnika v krvi, čo sa stanoví biochemickou analýzou.

Ak existuje nielen bolesť, ale aj príznaky akútneho zápalu kíbu, lekár rozhodne tehotnú ženu, aby preskúmala markery zápalu. Budú to reumatické testy a všeobecné klinické krvné testy. Ak je zápal potvrdený laboratórnymi údajmi, je potrebná konzultácia s reumatológom. Ak je to potrebné, vymenuje ďalšie podrobné preskúmanie.

V prípade podliatin je tehotná žena vyšetrená traumatológom, ktorý rozhodne o vhodnosti rádiografie..

Ako liečiť kĺby?

Možnosti liečby počas tehotenstva sú extrémne obmedzené, takže lekári sa snažia obmedziť na iné ako drogové metódy. A iba s ich neefektívnosťou uchýliť sa k liekovej terapii.

Liečba fyziologickej bolesti kĺbov

Pri fyziologických bolestiach sa musí prísne kontrolovať prírastok na váhe, meniť strava a musia sa obmedziť ľahko stráviteľné uhľovodíky (pečivo, koláče, chlieb, zemiakové jedlá). Niekedy - na odporúčanie ošetrujúceho lekára - je vhodné zariadiť dni pôstu.

V prvom trimestri sa musíte viac uvoľniť, aby si telo mohlo zvyknúť na zmenu ťažiska. Ak chcete diverzifikovať a striedať fyzickú aktivitu, pózy, pri ktorých bolesť zmizne, vykonávajte gymnastiku.

Pri opuchoch sa oplatí skontrolovať opitý objem tekutiny av prípade potreby ho znížiť. Ak edém nie je sprevádzaný zmenou celkovej analýzy moču (prítomnosť bielkovín - proteinúria), lekár odporučí rastlinné prípravky so slabým diuretickým účinkom..

V polohe na chrbte musíte zdurené nohy zdvihnúť.

V prípade tunelového syndrómu je niekedy potrebné nosiť špeciálnu pneumatiku, ktorá chráni nervy pred vymačkaním. Ale bolesť v rukách zvyčajne po pôrode zmizne.

Pri kĺbovej hypermobilite spojenej s účinkom relaxínu sa odporúča vyhnúť sa náhlym pohybom. Po pôrode sa obnoví ich stabilita.

Po potvrdenom nedostatku vápnika sú tehotným ženám predpísané komplexné prípravky obsahujúce vápnik a vitamín D3.

Liečba patologických stavov

Pri patologických ochoreniach kĺbov je liečba určite predpísaná.

Pri symptitíde sa používa stabilizačný obväz a vápnik v prípade osteoporózy. Žena sa odporúča, aby znížila fyzickú aktivitu a dodržiavala diétu bohatú na vápnik..

Na modriny, dislokácie, výrony a zlomeniny sa v prípade potreby používajú analgetiká, protizápalové lieky, antibakteriálne lieky a imobilizácia sadry. Liečba sa vykonáva pod dohľadom traumatológa.

Reumatoidná artritída, autoimunitné ochorenia, si vyžaduje vymenovanie protizápalovej liečby av druhom prípade nepretržitú hormonálnu liečbu..

Výber liekov vykonáva reumatológ v spojení s gynekológom. Nezabudnite vziať do úvahy pomer „prínos pre matku - riziko pre dieťa“. Bez ohľadu na príčinu choroby lekári používajú iba tie lieky, ktoré sú povolené počas tehotenstva a nepoškodzujú dieťa.

Vo väčšine prípadov všetky kĺbové problémy u tehotných žien bezpečne zmiznú okamžite po pôrode.

Bolesť kĺbov počas tehotenstva

Som rád, že sa dostanem k môjmu drahému baby.ru znova! Vyrastáme, jeme a konečne mame necháme zdieľať to, čo sme sa s vami nahromadili. Mám vyššie lekárske vzdelanie. Pomáha to samozrejme v starostlivosti o moje deti, ale stále sú oveľa dôležitejšie prax a skúsenosti. Budem ich zdieľať, aby som tak povedal, zatiaľ je všetko v mojej pamäti čerstvé. )) Bol by som rád, keby sa niečo osvedčilo a mohlo by sa vám hodiť! Budem stručný.

Tehotenstvo - skúška pevnosti tela matky. Prechádza aktívnou reštrukturalizáciou. Vyskytujúce sa zmeny sa zvyčajne nazývajú fyziologické, ale existujúce choroby sa môžu zhoršiť alebo sa k nim môžu pridať nové. Lekári sú preto pri diagnostike a liečbe bolesti kĺbov tehotnej ženy tak opatrní.

Prečo tehotné kĺby bolia??

Fyziologické dôvody

Bolesť kĺbov na začiatku tehotenstva

• Vápnik sa vymyje z kostného tkaniva

• Relaxínový hormón zjemňuje vazy a chrupavky. Vyvíja sa zvýšená pohyblivosť kĺbov. Z tohto dôvodu môžu byť nervové korene stlačené a spôsobiť bolesť..

Bolesť kĺbov v neskorom tehotenstve

• Zvýšenie brucha posúva ťažisko dopredu. Bedra sa začína „ťahať“.

• Hmotnosť tehotnej ženy sa zvyšuje, čo zvyšuje zaťaženie nôh. Kolená môžu opuchnúť, kňučať a dokonca aj ohrievať pokožku nad nimi..

• Opuchy môžu narušiť cirkuláciu kĺbov. Kĺb nemá dostatok živín a zle vykonáva svoje funkcie. Trenie v ňom sa môže zosilniť..

Ako liečiť kĺby počas tehotenstva

Ak počas tehotenstva bolí koleno alebo dolná časť chrbta, zamyslite sa nad tým, čo ste urobili deň predtým. Možno zjedli pol plechovky z nakladaného mäsa alebo začali zariadiť darčekovú službu na hornej poličke príborníka? Toto všetko sa zatiaľ musí opustiť..

Prvá pomoc:

• Znížte zaťaženie. Obmedzte fyzickú aktivitu kĺbu. Nechajte manžela alebo priateľa prísť do vákua.

• Minimalizovať spúšťače. Sledujte hmotnosť a množstvo opitého a vylúčeného tekutín. Kontrolný opuch.

• Spoj podoprite zvonka. Na koleno si môžete kúpiť ortopedický výrobok, ktorý podporí kĺb. Na spodnú časť chrbta použite obväz. Ak môžete získať obväz, ktorý z nich je lepší, nezabudnite sa poradiť s gynekológom na LCD displeji. Pretože sú prenatálne, postnatálne a univerzálne.

⁣ Ak počas tehotenstva kĺbov bolí, povedzte to svojmu lekárovi. Aby ste nezmeškali nič vážne a pomohli vám cítiť sa pohodlne. Liečba bolesti kĺbov počas tehotenstva sa dá považovať za minimalizovanú. Lekári zvažujú výhody a nevýhody a malo by sa vyvinúť väčšie úsilie, aby sa zabránilo.

• Jedzte viac vápnikových potravín..

• Upravte stravu s lekárom.

• Nenechajte si ujsť jedinú šancu „uniknúť“ z domu na čerstvý vzduch. Vitamín D, tvorený pôsobením slnka, pomáha vstrebávaniu vápnika.

• Spať na ortopedickej matraci.

• Ak neexistujú kontraindikácie, navštívte bazén. Je oveľa ľahšie sa pohybovať v bazéne, chrbát je nezaťažený a celé telo je nabité pozitívnymi emóciami.

HatČo pomôže predchádzať bolesti kĺbov na začiatku tehotenstva

• Myslím, že ste už získali pohodlnú obuv. Mal by sa nosiť v sede.

• Ak niečo spadne a musíte ho zložiť z podlahy, urobte to v drepe.

• Operadlo by malo sedieť na stoličke a malo by spočívať na chrbte stoličky.

• Sadnite si na stoličku pomaly, pomaly. Počas tohto obdobia teda ušetríte medzistavcové platničky oderu.

A nakoniec: milujte seba, hýčkajte, chráňte. „Dôležité“ záležitosti nie je možné porovnávať s archívnou misiou, ktorú práve vykonávate!